தாயின் பால் ஒரு குழந்தைக்கு சிறந்த உணவாகும். எனவே, சரியான தாய்ப்பால் ஒவ்வொரு பெண் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும் என்று ஒன்று உள்ளது. பால் மட்டும் ஊட்டச்சத்துக்களை கொண்டுள்ளது, ஆனால் பல்வேறு நோய்களுக்கு ஆன்டிபாடிகள் உள்ளன. குறிப்பாக களிமண் அவற்றை நிறைய - முதல் பால். இது பிறப்புக்குப் பிறகு மார்பகத்திற்கு சிறியதாகப் பயன்படுவது முக்கியம், அதனால் தான்.
கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்தின்போது, ஒரு பெண்ணின் உடல் ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான மாற்றங்கள் மற்றும் அனுபவங்களை ஒரு மகத்தான சுமைக்கு உட்படுத்தியுள்ளது. தாயின் இனப்பெருக்க முறை மிகப்பெரிய சேதத்தை அனுபவிக்கிறது. மாற்றங்கள் அனைத்திற்கும் உட்பட்டுள்ளது: கருப்பை, யோனி, ஹார்மோன் பின்னணி. இது சம்பந்தமாக, பிரசவத்திற்குப் பின் மீட்பு மிக முக்கியமான காலமாகும். புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் சரியான தாய்ப்பால் விரைவாகவும், எந்தவொரு உழைப்பும் இல்லாமல் பிறந்த பிறப்புக்கு வரவும் உங்களை அனுமதிக்கின்றது மகனுடனோ அல்லது மகளையுடனோ நெருங்கிய தொடர்பு கொண்டிருந்தபோது, கருப்பை சுருக்கம் காரணமாக ஹார்மோன் ஆக்ஸிடாசின் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. இதன் காரணமாக, இது 2 மாதங்களுக்குப் பிறகு அதன் சாதாரண அளவுக்குத் திரும்புகிறது. அடுத்து, ஒழுங்காக தாய்ப்பால் எவ்வாறு ஒழுங்கமைப்பது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்லுவோம்.
சரியான தாய்ப்பாலுக்கு அடிப்படை விதிகள்
நீங்கள் முழு தாய்ப்பால் பெற வேண்டும் முக்கிய விஷயம்:
- அதன் சிதறல் முலைக்காம்புக்குத் திரும்புவதோடு, கீழ் தாடை முதுகெலும்புகளின் ஓரலையின் கீழ் பகுதியைத் தொடுகிறது.
- தாயின் உதடுகளுக்குத் தொந்தரவு செய்ய வேண்டும், மார்பகத் தேடலைத் தூண்டுவதற்கு, அவருடன் நெருங்கிய நண்பனைத் திறக்க வாய்ப்பாக காத்திருங்கள்;
- தாய்ப்பாலூட்டும் போது முலைக்காம்பு சரியாகக் கையாளப்படுவதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள், அதனால் அது முற்றிலும் கைப்பற்றப்படுகிறது;
- சாப்பிடும் போது குழந்தை விரைவில் தூங்குவதை அனுமதிக்காதீர்கள் - அவர் குறைந்தபட்சம் 10-12 நிமிடங்கள் உண்ண வேண்டும், இல்லையெனில் "மந்தமான உறிஞ்சி" சாப்பிடக்கூடாது, வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியில் பின்வாங்குவேன், என் தாயார் அவரை வளர்க்கிறார் என்று கருதும்;
- உணவுகளைத் தடுக்க வேண்டிய அவசியம் இருந்தால், குழந்தையின் வாயில் ஒரு விரலை வைக்கலாம், இதனால் தாடைகளைத் திறந்து, உறிஞ்சும் இயக்கங்களைத் தடுத்து நிறுத்துங்கள்.
முதல் மாதங்களில், இத்தகைய சாப்பாடு ஒரு நாளைக்கு 10-12 முறை வரை ஏற்படலாம். நாளொன்றுக்கு மார்பகத்தின் ஒரு சிறிய ஒரு நாளோடு செலவழிக்க நீங்கள் ஒழுங்காகவும் உடல்ரீதியாகவும் தயாராக இருக்க வேண்டும். எனவே, இந்த வசதியான நிலைமைகளுக்கு நீங்கள் உருவாக்க வேண்டும் - உடல் மற்றும் உளவியல் இரண்டுமே.
தாய்ப்பால் சரியான ஊட்டச்சத்து
தாய்ப்பாலேயே சரியான ஊட்டச்சத்து உள்ளது . ஒவ்வாமைகளை (கொட்டைகள், சிட்ரஸ் பழங்கள், சிவப்பு பெர்ரி மற்றும் பழங்கள், மீன், கவர்ச்சியான உணவுகள், சாக்லேட்), மற்றும் பாதுகாப்பான பொருட்களின் இழப்பில் தங்களது உணவுகளைத் திசைதிருப்பக்கூடிய திறன் அனைத்தையும் அவர் தவிர்க்க வேண்டும். தாயின் மாடு பால் பயன்பாடு பாலூட்டுவதை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் அதன் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது, ஊட்டச்சத்து மதிப்பு அதிகரிக்கிறது என்பதை நிரூபித்துள்ளது. எனினும், ஒரு கவனமாக இருக்க வேண்டும், இது குழந்தை ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை காரணமாக இருக்க முடியும்.
கலப்பு உணவு ஏற்பாடு எப்படி சரியாக?
கலப்பு உணவுக்கு மாற நீங்கள் முடிவு செய்தால், அதாவது, கலவையை இணைப்பதற்காக, இது போன்ற முடிவுகளை குறுந்தகடுகளின் ஆய்வுத் தரவுகளின் அடிப்படையில் ஒரு குழந்தை மருத்துவரால் அங்கீகரிக்க வேண்டும். பால் போதுமானதாக இல்லாவிட்டால் அல்லது சுகாதார பிரச்சினைகள் அல்லது சமூக காரணங்களுக்காக (உதாரணமாக, வேலைக்குச் செல்வது, விட்டுச் செல்லுதல், முதலியன) தாய்ப்பால் தொடர்ந்து தாய்ப்பால் போகாதிருந்தால், சூத்திரத்தை சேர்க்கலாம். டாக்டர் காணாமல் போயுள்ள ஊட்டச்சத்து அளவை கணக்கிட வேண்டும், அல்லது பெறப்பட வேண்டும், ஒரு பெண்ணுக்கு தனது கணக்கை விளக்கவும்,
கலப்பு ஊட்டச்சத்துடன், பின்வருமாறு தொடரலாம் (விருப்பங்களில் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம்):
- முதலில் மார்பகத்தை (அல்லது இரு மார்பகங்களை) கொடுக்கவும், அதன்பிறகு, செயற்கை ஊட்டச்சத்து அளித்தல்;
- பாட்டில்களின் ஒரு கலவையுடன் சாப்பிடுவதை முற்றிலும் மாற்றும்.
தாய் தேர்ந்தெடுக்கும் விஷயங்களை பொருட்படுத்தாமல், அவளுடைய பால் முன்னுரிமை உணவாக இருக்க வேண்டும். கலவையால் வழங்கப்பட முடியாத ஒன்றை மட்டுமல்ல, தவறாகப் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது.