எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி மூலம், ஒரு உணவு சிகிச்சை ஒரு வகை. எனவே, அது எந்த விஷயத்திலும் புறக்கணிக்கப்படக் கூடாது. இது வயிறு, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மலச்சிக்கல் உள்ள வலி, பல்வேறு வகையான உணவு காட்டப்பட்டுள்ளது என்று நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.
வலி சிண்ட்ரோம் கொண்டு எரிச்சல் கொண்ட குடல்களில் உணவு
எரிச்சலூட்டும் குடலில் உள்ள விரும்பத்தகாத உணர்திறன்கள், குடல் இனப்பெருக்கம் மற்றும் நோய்க்கிருமி நுண்ணுயிரிகளினால் ஏற்படுகின்றன. இந்த அனைத்து செரிமான அமைப்பு மோட்டார் அமைப்பு மீறல் வழிவகுக்கிறது. வலியைக் கொண்டிருக்கும் எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்கான உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து சிறப்பு விதிகள் படி கட்டப்பட வேண்டும்.
- தினசரி உணவை 2000-2300 கலோரிக்கு மேல் அதிகமாகக் கூடாது.
- 6 மடங்கு ஒரு நாளைக்கு சிறிய பகுதிகள் தேவை - உண்மையில் ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திலும்.
- ஒரே நேரத்தில் இருக்க வேண்டும், அதனால் குடல்கள் வேலை செய்ய சரிசெய்யலாம்.
- மசாலா, வினிகர், ஆவிகள், marinades, ஊறுகாய், காபி, புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் அதிக அமிலத்தன்மை, புகைபிடித்த பொருட்கள், கொழுப்பு சேஸஸ் மற்றும் இறைச்சி: மெனு பின்வரும் தயாரிப்புகள் சேர்க்க கூடாது.
- இது பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுகள், செயற்கை சாயங்கள் மற்றும் சுவையை அதிகரிக்கும் பொருட்கள், ஒவ்வாமை ஆகியவற்றை மறுக்கும்.
- பால் பொருட்கள் மிதமான முறையில் சாப்பிடப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் அவை இரைப்பை குடல்வழிக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் அவை லாக்டோஸ் கொண்டிருக்கும் என்பதால், எரிச்சல் காரணமாக அவை செரிக்கப்பட முடியாது. மற்றும் இந்த பொருள் குடல் எப்போதும் போதுமான உணர முடியாது.
- முழுமையான தானியங்கள், முட்டை, மீன், முழு கோதுமை ரொட்டி, முழு தானியங்கள், வேகவைத்த அல்லது வேக வைத்த காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், பச்சை தேயிலை , புதிய மூலிகைகள், குறிப்பாக வெந்தயம்: பின்வரும் பொருட்கள் காண்பிக்கப்படுகின்றன.
வயிற்றுப்போக்கு கொண்ட எரிச்சல் குடல் நோய்க்குறி உள்ள உணவு
உணவில் இருந்து வயிற்றுப்போக்கு, குடலிறக்கம் மற்றும் காய்கறி உணவு, நார் நிறைந்த குடல்கள் போன்ற தூண்டுதலைத் தூண்டும் தயாரிப்புகளை விலக்கிவிட வேண்டும். பட்டி மற்றும் அரிசி குழம்பு, வலுவான தேநீர், அன்றாட kefir, உயர் தர மாவு, பருப்பு வகைகள், வெள்ளை பிரட்தூள்களில் நனைக்கப்பட்டு, நீர்த்த காய்கறி மற்றும் பழச்சாறுகள் இருந்து பாஸ்தா இருக்க வேண்டும் பட்டி அடிப்படை கூறுகள் இருக்க வேண்டும்.
மலச்சிக்கல் கொண்டு எரிச்சல் கொண்ட குடல்களில் உணவு
இதற்கு மாறாக, மலச்சிக்கல் ஏற்படுவதால், நீங்கள் உணவில் நார் மற்றும் ஆரோக்கியமான ஃபைபர் நிறைந்த பட்டி உணவில் சேர்க்க வேண்டும். அவர்கள் குடலில் சரியாக வேலை செய்வார்கள், மலத்தை ஊக்குவிப்பார்கள் மற்றும் அவற்றை அகற்றுவோம். மலச்சிக்கலின் கீழ் உணவில், பின்வரும் பொருட்கள் காட்டப்படுகின்றன: வேர் காய்கறிகள், கடல் காலே, ஆப்பிள்கள், பிளம்ஸ், ப்ரிசிமோன், ஆப்ரிட்டுகள் , தவிடு, ஓட்ஸ் மற்றும் பக்விட் கேரிட்ஜ்கள். ஒரு நாளில் நீங்கள் குறைந்தது ஒன்றரை லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.