எல்லோரும் எப்போதாவது சூழ்நிலைகளில், தெரியாத காரணங்களுக்காக, முழு உடலிலும் நடுக்கம் ஏற்பட்டது, அவரது கையில் உள்ள உள்ளங்கைகளில் வியர்வை தொடங்கியது மற்றும் அவரது வாயில் வறண்டு தோன்றியது. யாரோ ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான மக்கள் முன் பேச வேண்டும் போது யாரோ காட்ட முடியும், மற்றும் யாரோ, அவர் அடுத்த கணம் இருந்து கேட்க வேண்டும் என்று உணர்ந்த போது, அவரது வாழ்க்கை முக்கியம், ஒரு செய்தி. இந்த உணர்வுபூர்வமான அரசுக்கு ஜட்டர்களைத் தவிர வேறு எதுவும் இல்லை.
எனவே, mandrake ஒரு நபர் மன பதற்றம் மாநில. அதன் தோற்றத்திற்கான காரணம் பல்வேறு உள் கவலையும், கவலையும். உள்ளக மஞ்சள் காமாலை பல வெளிப்பாடுகள் கொண்டிருப்பது: தொண்டை ஒரு கட்டி, வியர்வை அதிகரித்து, வியர்வை தோற்றம், நடுக்கம் குரல், முழங்கால்கள் குலுக்க தொடங்குகின்றன, அங்கு சிறிது மயக்கம் தோன்றும், உடல் சில மந்தநிலைகளுடன் எதிர்வினை தொடங்குகிறது.
சில நேரங்களில், முந்தைய சூழ்நிலை உடலின் இறுக்கமான நிலைக்கு ஏற்படக்கூடும் என்பதை அறிந்து, ஒரு நபர் இதைத் தயாரிக்க முடிகிறது. எனவே, ஒரு விரும்பத்தகாத நரம்பு மாநில இருந்து உங்களை காப்பாற்ற முயற்சி.
ஜட்டர்களை எப்படி அகற்றுவது?
மான்ட்ரேக் என்பது முதன்மையாக இருந்தாலும், உயிரினத்தின் இயல்பான நிலை, அதைப் பாதிக்க, அதைச் சமாளிக்க முயற்சி செய்ய, உள் மனோபாவங்கள் மூலம் மனதை உதவியுடன் அவசியம்.
அது மட்டுமல்ல, வேறு எந்த உற்சாகத்திலிருந்தும் எந்தவொரு உணர்ச்சிக்கும் சிறப்பு உணர்வு இல்லை என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் அதை அனுபவித்தால், உங்கள் ஆன்மாவிற்கும் உங்கள் உடலுக்கும் எவ்விதத்திலும் அவசியம் தேவை என்று அர்த்தம். பிரச்சனையை எப்படி சமாளிப்பது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்பதை உணர வேண்டும், ஆனால் அதன் வெளிப்பாடுகளை எப்படி குறைப்பது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
ஜிம்பரை அகற்றுவது எப்படி?
- சுவாசம். பயம், அச்சம், உற்சாகம், ஜட்டர்கள், உங்கள் சுவாச மாற்றங்கள் ஆகியவற்றை அனுபவிக்கும்போது, ஒரு முறை நீங்கள் கவனித்திருக்கலாம். இது மேலோட்டமான, அடிக்கடி நிகழ்கிறது, இதயம் உங்கள் மார்பில் இருந்து குதித்து, உங்கள் துடிப்பு அதிகரிக்கிறது.
- முதலில், நீங்கள் உங்கள் சுவாசத்தை மீட்டெடுக்க வேண்டும், இந்த வழியில் உடலை ஆற்றவும். நீங்கள் எப்படி மூச்சுவிட வேண்டும் என்பதை மையமாகக் கொள்ளுங்கள். கட்டுப்பாடு உள்ளிழுக்கும் மற்றும் வெளிவிடும். ஒரு ஆழமான சுவாசத்தை எடுத்து, ஒரு சில நொடிகளில் உங்கள் மூச்சை நிறுத்தி மெதுவாக வெளியேற்றவும். சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் ஒரு அமைதியான அரசை உணருவீர்கள்.
- அமைப்பு. உங்கள் மனதைத் திசைதிருப்பவும். நீங்கள் சுற்றியுள்ள அனைத்தையும் கருத்தில் கொள்ளத் தொடங்குங்கள்: மக்கள், சுவர்களில் உள்ள படங்கள், தெரு, முதலியன ஒரு குழந்தை போன்ற எளிய கேள்விகளைக் கேட்க முயற்சி செய்யுங்கள் ("இந்த மரம் ஏன்?", "இந்த பெஞ்ச் மற்றொரு வண்ணம் என்றால் .."). நீங்கள் திசை திருப்ப வேண்டும் மற்றும் நீங்கள் உங்கள் மூளை கேட்க என்ன கேள்விகள் தேவையில்லை. திசைதிருப்பவும் ஓய்வெடுக்கவும்.
- பாடல். அது அமைதியாக இருக்க கடினமாக இருந்தால், உங்கள் மூக்கு கீழ் ஏதாவது சேர்ந்து பாடி தொடங்க, அது என்ன பாட, என்ன பாடு.
- என்ன நடந்தது என்று மிக மோசமான. உடலில் உள்ள மண்டிரத்தை அகற்றுவதற்காக, இந்த சூழ்நிலையில் என்ன நடக்கும் என்ற மிக மோசமான பதிப்பு உங்கள் மனதில் கற்பனை செய்து பாருங்கள். இது அனைத்து உற்சாகத்துக்கும் அதன் வரம்புகள் இருப்பதை நீங்கள் காண முடியும். அதன் பிறகு, பாதிப்பு மற்றும் அசௌகரியம் என்ற உணர்வு மறைந்து விடும்.
ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் சற்று நரம்புகளை உணர ஆரம்பிக்கிறீர்கள், ஜட்டர்களை அகற்ற எப்படி ஒரு பதில் கொடுக்கும் முறைகள் நினைவில். உங்களை ஒரு சில கேள்விகளை கேளுங்கள்:
- உங்களை தொந்தரவு செய்யும் நிகழ்வுகள் உண்மையில் நடக்கும் நிகழ்தகவு என்ன?
- முன்மொழியப்பட்ட சூழ்நிலையின் மோசமான முடிவு என்னவாக இருக்க முடியும்?
- நேர்மறையான முடிவுக்கு நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?
- உங்கள் அடுத்த படிகள் பற்றி கவனமாக சிந்தியுங்கள்.
- எந்தவொரு விஷயத்திலும் உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், அவமானம் என்றாலும்.
எனவே, jimming அனுபவிக்க முடியாது பொருட்டு, குறைவாக நினைக்கிறேன் மற்றும் உங்கள் சொந்த எண்ணங்கள் உன்னை புண்படுத்தாதே. நீங்கள் எதையாவது பயப்படுகிறீர்கள் என்பதை உணர்ந்து, இந்த நிலையை ஏற்று, ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையின் நேர்மறையான முடிவை மட்டும் சரிசெய்து கொள்ளுங்கள்.