நர்சிங் தாய்மார்களுக்கு பொருட்கள் பட்டியல்

ஒரு குழந்தையின் பிறப்பு அவரது பெற்றோரின் வாழ்க்கையை முற்றிலும் மாற்றியது. குறிப்பாக தாயுடன் - அவள் ஒரு நிமிடம் கூட இல்லை: கழுவுதல், நடைபயிற்சி, உணவு, குளிக்கும், முதலியன உணவு முற்றிலும் மாற்றங்கள் - இந்த ஒரு நர்சிங் பெண் மிகவும் முக்கியமானது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவள் தாய்ப்பால் கொடுக்கிறாள், அவள் சாப்பிடும் எல்லாவற்றையும் குழந்தை உணர்கிறது, அவளுக்கு பயனுள்ள மற்றும் சத்தான நுண்ணுணர்வு தேவைப்படுகிறது. நர்சிங் தாய்மார்களுக்கான தயாரிப்புகளின் பட்டியல், நிச்சயமாக சிறியது மற்றும் பல்வேறு உணவுகளை தயாரிப்பதற்கு நீங்கள் கற்பனை மீது வைத்திருக்க வேண்டும். குழந்தை பருவத்தில், குழந்தை மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்ததாக இருக்கிறது, மேலும் உங்கள் தாய் பயன்படுத்தும் உணவு அவருக்கு டயட்ஷீஸிஸ், கொல்லி அல்லது ஒவ்வாமை ஏற்படாது என்று நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும்.

நர்சிங் தாய்மார்களுக்கு பொருட்கள் பட்டியல்

அவரின் சுவை மற்றும் எதிர்வினை, உணவு, பல்வேறு மற்றும் சத்தான இடைவெளிகள், மதிய உணவுகள் மற்றும் இரவு உணவுகள் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தவரை, ஒரு பெண்ணை நினைத்துப் பார்ப்பது மிகவும் எளிதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள் பட்டியல்:

1. இறைச்சி: மாட்டிறைச்சி, வியல், முயல், வான்கோழி, கோழி (மற்றும் முட்டைகள்).
2. குறைந்த கொழுப்பு வகைகள் மீன்: மீன், வேர்க்கடலை, பைக் பெஞ்ச், கரி.
3. தானியங்கள்: பக்விட், ஓட், கோதுமை, அரிசி.
4. வெண்ணெய்: கிரீமி, ஆலிவ், காய்கறி.
5. ரொட்டி யாரும் சாப்பிட்டு, ஆனால் அது தவிடு சிறந்தது, மற்றும் வெள்ளை என்றால், சிறிது உலர்ந்த அல்லது, இன்னும் எளிமையாக, "நேற்று தான்".
6. புளிக்க பால் பொருட்கள்: தயிர் (சேர்க்கைகள் மற்றும் பழங்கள் இல்லாமல்), குறைந்த கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி, கேஃபிர், புளிக்கால் சுடப்பட்ட பால், கிரீம்.
7. காய்கறி மற்றும் பழம் பருவத்திற்குப் பதிலாக உங்கள் பகுதியில் வளரக்கூடியவைகளிலிருந்து தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும்.
8. உலர்ந்த பழங்கள்: அத்தி, உலர்ந்த apricots, கொடிமுந்திரி.
9. கொட்டைகள்: அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் சிடார்.
10. மசாலா மற்றும் மூலிகைகள்: தைம், துருவல், எலுமிச்சை தைலம், புதினா, வெந்தயம், பச்சை வெங்காயம், வோக்கோசு, பூண்டு, ரோசி, துளசி.
11. குக்கீகள் மற்றும் இனிப்புகள். உலர், ஸ்டீயரிங், பட்டாசுகள்: இந்த காலத்தில் நீங்கள் மட்டும் உலர் மற்றும் கூடுதல் குக்கீகளை இல்லாமல் சாப்பிட முடியும். சர்க்கரைகளிலிருந்து சர்க்கரை, ஒடுக்கப்பட்ட பால், இயற்கை பொருட்கள் மற்றும் வெற்று சருமத்தோடு சேர்த்து இனிப்பு தேநீர் மட்டுமே சேர்க்க முடியும்.
12. விதைகள்.
13. குடிப்பழக்கம்: பச்சை, மூலிகை அல்லது வலுவான பிளாக் தேநீர் இல்லாமல் சேர்க்காமல், தண்ணீர் ஏறவில்லை, குருதிநெல்லி அல்லது குருதிநெல்லி சவ்வு.

நர்சிங் தாய்மார்களுக்கு அங்கீகரிக்கப்பட்ட உணவுகள் இந்த பட்டியலில் இன்னும் எச்சரிக்கையுடன் மற்றும் மிதமாக பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், ஏனெனில் குழந்தைக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள், வலிப்பு, மலச்சிக்கல், அஜீரேசன், வயிற்றுப்போக்கு, எரிச்சல் மற்றும் உடலின் பிற எதிர்மறை எதிர்வினைகள் அவருக்காக புதிய தயாரிப்புகளுக்கு.

பல அனுபவம் வாய்ந்த அம்மாக்கள் உணவு வகை நாட்குறிப்புகளை பரிந்துரைக்கிறார்கள், இதில் நீங்கள் அனைத்து தயாரிப்புகளையும், குழந்தைக்கு விடையிறுப்புகளையும் எழுதலாம். பின்னர், தாய்ப்பாலூட்டப்பட்ட தாய்மார்களுக்கு பொருட்களைப் பட்டியலிடாத ஒரு விரும்பத்தகாத பொருட்களிலிருந்து விலக்குவது எளிது, இது குழந்தையின் உயிரினம் எதிர்மறையாக நடந்துகொள்கிறது.

நர்சிங் தாய்மார்களுக்கு தடை செய்யப்பட்ட பொருட்களின் பட்டியல்

நிச்சயமாக, நர்சிங் தாய்மார்களுக்கு கடுமையான தடைக்கான அறிகுறியாக இருக்கும் பல பெரிய தயாரிப்புகள் உள்ளன. இவை பின்வருமாறு:

1. மது
2. தெரியாத அல்லது கவர்ச்சியான உணவு, சிட்ரஸ் பழங்கள்.
3. அனைத்து வகையான உணவு துரித உணவு.
4. செயற்கை கூடுதல், thickeners, சாயங்கள், பாதுகாப்பு, இனிப்பு, சுவை enhancers அல்லது aromas, போன்ற தயாரிப்புகள்
5. காபி, தேனீர் தேயிலை.
6. எண்ணெய் மற்றும் வறுத்த உணவுகள்.
7. பீன் பொருட்கள்.
8. உலர்ந்த, புகைபிடித்த, உலர்ந்த இறைச்சி மற்றும் மீன்.

குழந்தைகளில் உள்ள கொல்லி

குழந்தைக்கு களைப்பு இல்லையென்றாலும், வாயு உற்பத்தி செய்யும் பொருட்களை உட்கொள்வது அல்லது குறைப்பது அவசியமாகும். நர்சிங் தாயின் ஊட்டச்சத்து மற்றும் பொருட்களின் பட்டியல் சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டால், மற்றும் களைப்பு தொடர்கிறது என்றால், நீங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும். ஒருவேளை உடலில் உள்ள தாயின் முழுமையான செரிமானம் அல்லது உணவுப் பிளவுக்கு எந்த நொதியும் கிடையாது, எனவே குழந்தையின் தாயின் பாலுணர்வைக் கையாளும்போது பிரச்சினைகள் ஏற்படும்.