நடனம் நடத்துபவர்கள்

இன்று நவீன காலையர்களின் முன்மாதிரி, நீண்ட காலமாக பெண்களால் ஸ்டைலான ஆபரணங்களாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன, சாதாரண ஆண் தோலைக் கால்களால் ஆனது என்று கற்பனை செய்வது கடினம். அவர்களது நோக்கம் ஒரு பழங்கால போர்வீரனின் பாதங்களைக் கையாளக்கூடியது, இது பெரும்பாலும் போரில் நடந்தது. இந்த நாட்களில், அலமாரி இந்த பொருள் குழந்தைகள், ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் அணிந்து.

செயல்பாட்டு துணை

சில தசாப்தங்களுக்கு முன்னர், கெய்டரின் முக்கிய செயல்பாடு குளிர்காலத்திலிருந்து அவர்களை பாதுகாப்பதாகும். இந்த துணை காலில் இருந்து கால் முழங்காலுக்கு மூடியது, அதனால் குறுகிய ஓரங்கள் காதலர்கள் அதன் குணங்களை உடனடியாக பாராட்டியதில் ஆச்சரியமில்லை. ஒரு கடுமையான பனிப்பொழிவு கூட பாணியிலான ஒரு பாணியினைத் தடுக்காது, அவள் ஆயுதத்தில் சூடான கெய்ட்டர்ஸ் இருந்தால் மினி-பாவாடையைத் தடுக்க முடியாது. அவர்களின் பொழுதுபோக்குகளில் குளிர்கால வேட்டை, மீன் பிடித்தல் அல்லது சில விளையாட்டுக்கள் இருந்தால், சட்டவிரோத மற்றும் ஆண்கள் தலையிட வேண்டாம். ஆனால் இன்றைய கயட்டிகளின் முக்கிய நோக்கம் கால்கள் வெப்பமடைவதாலும், ஆனால் தெருவில் அல்ல, ஆனால் நடனம் வகுப்புகளின் போதுதான்.

ஒரு நடன அமர்வின் நிலையான காலம் வழக்கமாக 1.5-2 மணி நேரம் ஆகும். எல்லா நேரத்திலும் நடனக் கால்கள் மன அழுத்தத்தில் உள்ளன, எனவே தசைநார்கள் வெப்பமடைகின்றன. நடனமாடப்பட்ட அல்லது கம்பளிப் பசுமையான கால்கள் அவரது கால்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி அக்கறையுள்ள எந்த நடனக் கலைஞருக்கான அவசியமான துணைப்பாகும். தசைகள் நன்கு சூடேறியிருந்தால், நீட்சி அல்லது அதிர்ச்சி பெறுவதற்கான ஆபத்து குறைக்கப்படுகிறது. அதனால்தான் நடனம் செய்ய வேண்டும். அவர்கள் பயிற்சி போது ஈடுபட்டு அந்த தசைகள் இரத்த ஒரு நிலையான ஓட்டம் வழங்குகின்றன. பெண்கள், நடனமாட நட்புகள் வெறுமனே ஈடு செய்ய முடியாதவை! கூடுதல் பாதுகாப்பு இல்லாமல் கால் விரைவில் குளிர்ந்து, மற்றும் இது தசைநார்கள் நீட்சி நேரடி வழி.

அணிவகுப்பு நடத்துபவர்களின் அடிப்படை விதிகள்

நடனமாடுவதற்கு கெய்டர்ஸ் அணிவது எப்படி என்பதில் சிரமம் இல்லை. இந்த துணைக்கு நிர்வாண உடலில், மற்றும் கப்ரான் டைட்டிலும், மற்றும் டைட்ஸிலும் அணிந்து கொள்ளலாம். பிரச்சனை வேறு. மனித உடலின் வெப்பம் விரைவாக பழகுவதால், பயிற்சியின் போது தொடர்ச்சியான அணிவகுப்புகளை அணிந்துகொள்வதால் தசைகள் மிக நீண்டதாக இருக்கும். வொர்க்அவுட்டை ஆரம்பிக்க 15-20 நிமிடங்கள் கழித்து இந்த துணை அணிய வேண்டும். தசைகள் ஏற்கனவே வெப்பமடையும் போது, ​​மற்றும் leggings மட்டுமே உடல் அமைக்க வெப்பநிலை பராமரிக்க தேவைப்படுகிறது. அறையில் வெப்பநிலை குறைவாக இருக்கும், அடர்த்தியான மற்றும் அதிக leggings இருக்க வேண்டும். கெய்ட்டர்ஸ் அணிய பயன்படுத்தப்படும் மிகவும் பொதுவான பொருட்கள் நிட்வேர், கம்பளி அல்லது அக்ரிலிக் நூல் ஆகும். பொருள் கலவை ஒரு செயற்கை இழை சேர்க்கப்பட்டுள்ளது விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது, இது leggings மீள், நீடித்த மற்றும் அணிய-எதிர்ப்பு செய்கிறது.

வண்ண தட்டுக்கு, எந்த தடையும் இல்லை. இந்த துணை உங்களுக்கான பயிற்சிக்கு மட்டுமே தேவைப்பட்டால், அது இருண்ட நிற மாதிரியைத் தேர்வு செய்வது. சில நேரங்களில் நடனங்களுக்கான வெள்ளை கால்களும் மேடை உடையான ஒரு அம்சமாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பெரும்பாலும் இந்த நிறத்தின் ஒரு துணை ஒரு நாட்டுப்புற உடையில் ஒரு நிரப்பு உள்ளது.

அலமாரி ஸ்டைலிஷ் கூடுதலாக

இளைஞர்களின் பாணியிலான கதாபாத்திரங்களின் அசல் மாதிரிகள் சிலர் தயவுசெய்து தயவுசெய்து மகிழ்வீர்கள். Multicolored, கோடிட்ட, மோனோபோனிக், பின்னிவிட்டாய், voluminous, கம்பளி, பின்னிவிட்டாய் - இன்று ஒவ்வொரு பெண் தனது சுவை ஒரு ஸ்டைலான துணை தேர்வு வாய்ப்பை வழங்கப்படுகிறது. நீங்கள் எந்தவிதமான காலணிகளையும் அணியலாம். ஒரு குறுகிய பாவாடை மற்றும் leggings செய்தபின் இணைந்து பூட்ஸ், ஆடு, ஆக்ஸ்போர்டு, காலணிகள், படகுகள், பூட்ஸ் மீது ஸ்னீக்கர்கள். ஜீன்ஸ் அல்லது லெஜிங்ஸுடன் ஒரு படத்தை சிறப்பாக தோற்றமளிக்கிறது, இதில் மூன்று-பரிமாண முக்கோண leggings உள்ளன. நைலான் டைட்ஸ், மினி பாவாட் அல்லது டூனிங் மற்றும் உயர் ஹீல்ட் காலணிகள் ஆகியவற்றோடு இணைந்து, leggings தைரியமாக, தோற்றமளிக்கும் மற்றும் நம்பமுடியாத கவர்ச்சியான தோற்றத்தைக் காணலாம்.