ஒரு நர்சிங் தாயை நீங்கள் சாப்பிட முடியாது - உணவின் பட்டியல்

புதிதாக அம்மாவை தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, ​​அவளுடைய உணவையும், வாழ்க்கை முறையையும் கண்காணிக்க மிகவும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் அவளுக்கு கூடுதலாக, சத்துள்ள ஒரு சிறிய, இன்னும் பலவீனமான உடல் நிரப்ப வேண்டும். சிறுவயது நோய்களைத் தவிர்ப்பதற்கு, உங்கள் உணவில் இருந்து நிறைய பொருட்கள் விலக்கப்பட வேண்டும். தாய்ப்பாலூட்டும் தாயால் சாப்பிட முடியாத உணவுகள் கண்டிப்பான பட்டியலில் முதல் மாதம் பால் ஊற்றுவதை குறிக்கிறது, பின்னர் கூற்றுகள் கொஞ்சம் மென்மையானவை. நிச்சயமாக, புகைபிடித்தல், ஆல்கஹால் மற்றும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது முழுமையாக விலக்கப்பட்டிருக்கின்றன, மேலும் இறுக்கமான சூழ்நிலைகள் குறைக்கப்படுகின்றன.

பரிந்துரைக்கப்படவில்லை

எனவே, என்ன உணவுகள் நர்சிங் தாய்மார்கள் சாப்பிட முடியாது:

• சிட்ரஸ், கடல் உணவு, சிவப்பு பெர்ரி மற்றும் பழங்கள், தேன் - வலுவான ஒவ்வாமை;
• இனிப்பு அல்லது கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் - வீக்கம், சேதத்தை ஏற்படுத்தும்;
• வலுவான மசாலா, வெங்காயம், பூண்டு - பால் சுவை மாற்ற முடியும், இதையொட்டி மார்பின் ஒரு தற்காலிக தோல்வியை தூண்டும்;
• பருப்பு வகைகள் - வீக்கம் ஏற்படும்;
• வலுவான தேநீர், காபி - அதிகப்படியான நடவடிக்கைகளை தூண்டும்;
• பேக்கிங், கேக்குகள், கேக்குகள், சாக்லேட் - கொழுப்பு மற்றும் கனரக உணவு, கூடுதலாக, குழந்தையின் வயிற்றில் தேவையற்ற நொதித்தல் ஏற்படுத்தும்;
• குழந்தைக்கு ஆபத்தான பாக்டீரியாவால் சுத்தப்படுத்தி - முட்டையின் பால் இல்லாமல்.

ஒவ்வாமை உண்டாக்கும் பொருட்களுக்கு, தாய்ப்பால் ஆரம்பிக்கப்பட்ட சில மாதங்கள் கழித்து, நீங்கள் அவற்றை சிறிய அளவில் உணவில் அறிமுகப்படுத்த முயற்சி செய்யலாம்.

கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது

அந்த வகையில் அது மருத்துவ மம்மணியை சாப்பிட முடியாது, எனவே அது:

• காளான்கள்;
• மயோனைசே;
• தொத்திறைச்சி பொருட்கள்;
• அரை முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள், துரித உணவு;
• பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு;
• சூடான சிவப்பு மிளகு;
• சந்தேகத்திற்கிடமான தோற்றம் அல்லது ஒழுங்காக செயலாக்கப்பட்ட எந்தவொரு தயாரிப்புகளும்.

இந்த தயாரிப்புகள் அனைத்தும், மார்பக பால் மூலமாக குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், கடுமையான போதை, நொதித்தல் மற்றும் கொல்லி ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.

உணவு இரண்டாவது மாதம் தொடங்கி, நீங்கள் (மற்றும் வேண்டும்) படிப்படியாக புதிய தயாரிப்புகள், முன்னுரிமை காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் அறிமுகப்படுத்த முடியும். இறுதியில், வைட்டமின்கள், தாய்க்கும் குழந்தைகளின் உடலுக்கும் அவசியமானவை, அவற்றிலிருந்து எங்காவது எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இங்கே ஆட்சி அதே தான் - ஒரு தயாரிப்பு இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது, என் அம்மா நெருக்கமாக குழந்தை எதிர்வினை பின்வருமாறு.

ஏன் அம்மாவை பால் ஊற்ற முடியாது?

தாய்க்கு பால் குடிக்க முடியுமா என்பது பற்றி பல்வேறு கருத்துகள் உள்ளன. ஒருபுறம் - குழந்தைக்கு வயிற்றுப்பகுதிக்குள்ளேயே தேயிலை தேய்த்தல் மிகவும் கடினமாக இருக்கும் பாக்டீரியா மற்றும் குறிப்பிட்ட லாக்டோஸின் வெளியாகாத பாலில் - பாலூட்டிகளை மேம்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழிமுறையாக கருதப்படுகிறது. தாய்க்கு உகந்த தீர்வு அரிதாக முடிந்தவரை பால் குடிக்க வேண்டும், வேகவைக்கப்படுகிறது, மற்றும் புளிக்க பால் பொருட்கள் (கெஃபிர், பாலாடைக்கட்டி), குறைந்த கொழுப்பு சீஸ் இருந்து கால்சியம் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

பல கட்டுப்பாடுகள் இருந்த போதிலும், நர்சிங் தாயின் மெனுவானது "பசியாக" இருக்கக்கூடாது, ஏனென்றால் நர்சிங் தாய் எந்த ஒன்றும் சாப்பிட முடியாது என்று யாரும் சொல்லவில்லை. உணவின் அடிப்படையில் ஒளி பசையம் இல்லாத தானியங்கள், ஒல்லியான வேகவைத்த அல்லது வேகவைத்த இறைச்சி, பழங்கள், காய்கறிகள், பாலாடைக்கட்டி ஆகியவற்றை அனுமதிக்க வேண்டும். நல்ல பாலூட்டலுக்கான ஒரு முன்நிபந்தனை ஒரு கனமான பானம் - தூய நீர், பழ பானங்கள், compotes, kefir. இந்த உணவு எந்த எதிர்காலத்திலும் தாய் மற்றும் குழந்தை இரண்டிற்கும் வழக்கமான உணவின் அடிப்படையாக மாறும், ஏனென்றால் இது எந்த தீங்கையும் எடுத்துக் கொள்ளாது, பயனுள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு உறுப்புகளின் ஒரு பெரிய பட்டியல் கொடுக்கிறது.

தாய்ப்பால் செயல்முறை தாய்க்கு மிக நெருக்கமான மற்றும் சுவாரஸ்யமாக உள்ளது, ஆனால், நிச்சயமாக, மிகவும் பொறுப்பு. ஒரு பெண் ஒரு சரியான மற்றும் சீரான உணவு கடைபிடிக்க முடியும் என்றால், பின்னர் வாழ்க்கையின் ஆரம்ப கட்டத்தில் அவர் குழந்தை அதிகபட்ச சுகாதார மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கொடுக்கும்.