நான் எவ்வளவு குழந்தைக்கு உண்ண வேண்டும்?

குழந்தைகளின் சரியான ஊட்டச்சத்து பிரச்சினை இளம் பெற்றோருக்கு மிக முக்கியமான ஒன்றாகும். ஒவ்வொரு அம்மாவும் தன் குழந்தையை சரியாக வளர்த்துக் கொண்டால், அவர் போதியளவு ஊட்டச்சத்து மற்றும் அவர் எப்படி உணருகிறார் என்பதை தெரிந்து கொள்ள விரும்புகிறார். இந்தக் கேள்விகளுக்கான பதில்களைக் கண்டுபிடிக்க, குழந்தையை எவ்வளவு சாப்பிட வேண்டும், எத்தனை முறை அவர் சாப்பிட வேண்டும் என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

ஒரு வருட வயதிற்கு உட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு எடை அதிகரிப்பு மற்றும் வளர்ச்சியின் சில விகிதங்கள் குழந்தைநல மருத்துவர்கள் வளர்ந்தனர். உங்கள் குழந்தையின் எடையை இந்த விதிமுறைகளால் அதிகரிப்பதை ஒப்பிடுகையில், அவர் எப்படி உணருகிறார் என்பதை நன்கு தீர்மானிப்பார், அனைத்தையும் ஒழுங்குபடுத்துகிறார்.

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையை எவ்வளவு சாப்பிட வேண்டும்?

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு கிராம் ஒன்றில் எந்தவொரு முறைமையும் இல்லை. குழந்தையின் பிறப்புக்குப் பிறகும் முதல் பத்து நாட்களில் எடையின் உகந்த அதிகரிப்பு, பிறந்த நேரத்தில் அதன் எடையை அடிப்படையாகக் கொண்டு கணக்கிட முடியும். ஒரு குழந்தை சாப்பிட வேண்டும் எத்தனை கிராம் உணவு தீர்மானிக்க, ஒரு எளிய சூத்திரம் பயன்படுத்த வேண்டும்: ஒரு பி பெருக்கினால் ஒரு எ.கா. ஒரு குழந்தையின் வாழ்க்கை நாட்கள் மற்றும் பி = 70 பிறந்த குழந்தையின் எடை 3200 கிராம் குறைவாக இருந்தால், அல்லது B = 80 என்றால் பிறந்த குழந்தையின் எடை 3200 கிராமுக்கு மேல் இருந்தது.

ஒரு மாத வயது குழந்தை எவ்வளவு வேண்டும்?

அனைத்து குழந்தைகளும் வெவ்வேறு எடை மற்றும் உயரம் கொண்ட பிறவியாக இருப்பதால், இளம் வயதில் பெற்றோர் பொதுவாக வயது ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட விதிமுறைகளில் கவனம் செலுத்தத் தொடங்குகின்றனர்.

இந்த காலகட்டத்தில் ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் சுமார் 20% தங்கள் எடை அதிகரிக்க வேண்டும். பிள்ளைகளின் பாலிளிக்னிப்பில் ஒவ்வொரு வருகையிலும் குழந்தைகள் இருமடங்கு, அதாவது மாதத்திற்கு இரண்டு முறை. குழந்தைகள் ஒவ்வொரு நாளும் உணவை வெவ்வேறு அளவுகளில் சாப்பிடலாம் என்பதால், இந்த விகிதத்தில் இருந்து சிறு விலகல்கள் கவலைப்படுவதில்லை.

ஒரு மாத வயதான குழந்தை எவ்வளவு சாப்பிட வேண்டும் என்பதை இன்னும் துல்லியமாக தீர்மானிக்க, ஆரோக்கியம், உணவின் வகை (கலவையை அல்லது மார்பக பால்), செயல்பாட்டை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். ஒரு விதியாக, வாழ்வின் இரண்டாவது மாதத்தில், 600 முதல் 1000 கிராம் எடை வரை குழந்தைகளைப் பெறுகிறார்கள்.

குழந்தை எவ்வளவு சாப்பிட வேண்டும்?

இயற்கையாக தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளில், அதாவது, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பால், பால் எடையின் விதிமுறைகளின் மாறுதல்கள் மிகவும் அரிதானவை. முன்னதாக, ஒவ்வொரு மூன்று மணி நேரத்திற்கு ஒரு முறை பால் ஊட்டுவதற்கு பரிந்துரைக்கப் பட்டது. நவீன குழந்தை மருத்துவர்கள் மற்றும் WHO கோரிக்கைக்கு உணவு மீது வலியுறுத்துகின்றனர். இன்றுவரை, "எத்தனை முறை ஒரு குழந்தை ஒரு நாள் சாப்பிட வேண்டும்?" தாய்ப்பால் போது, ​​பொருத்தமற்ற உள்ளது. அவரது முக்கிய உணவு தாயின் பால் என்றால் ஒரு குழந்தை, கணிசமாக எடை அல்லது nedobirat முடியாது என்று நிபுணர்கள் வாதிடுகின்றனர். குழந்தைக்கு நல்ல மற்றும் சுறுசுறுப்பாக நடந்துகொள்வதால் குழந்தையை எத்தனை முறை சாப்பிடுவது என்ற கேள்வியை பெற்றோர்கள் கவலைப்படக் கூடாது.

தாய்ப்பால் குழந்தையை தாய்ப்பால் கொண்டு போனால், குழந்தையை எத்தனை கிராம் சாப்பிடுவது என்பதை தீர்மானிப்பது கடினம், எடையைக் குறைப்பதன் மூலம் மட்டுமே உணர முடியும்.

குழந்தை எவ்வளவு சாப்பிட வேண்டும்?

ஒரு காரணத்திற்காக அல்லது இன்னொரு காரணத்திற்காக, தாயார் தனது மார்பில் இருந்து குழந்தையை கழிக்க வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்பட்டால், எடை அதிகரிப்புக்கு அதிக கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் குழந்தைகளுக்குக் காட்டிலும் பற்றாக்குறையிலும், எடை குறைப்புகளிலும் செயற்கைக் கோளாறுகள் ஏற்படுகின்றன.

குழந்தையின் கஞ்சி மற்றும் கலவையுடன் குழந்தைக்கு உணவு கொடுப்பது போது, ​​குழந்தைக்கு தேவையான அளவு கண்டிப்பாக கணக்கிட வேண்டும். எடை அதிகரிப்பின் மாதாந்திர விகிதங்கள், உதவியுடன் குழந்தையை கலவையை அல்லது கஞ்சி எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்க முடியும்:

• 2 முதல் 4 மாதங்கள் வரை - குழந்தையின் எடை அதன் எடையின் 1/6 பகுதியை அதிகரிக்க வேண்டும்;
• 4 முதல் 6 மாதங்கள் வரை - குழந்தையின் எடை 1/7 அதிகரிக்க வேண்டும்;
• 6 முதல் 12 மாதங்கள் வரை - குழந்தையின் எடை 1 / 8-1 / 9 அதிகரிக்க வேண்டும்.

5 மாதங்கள் வரை குழந்தைகளுக்கு 6-7 முறை உணவை பரிந்துரைக்க வேண்டும். மிக பெரிய இடைவெளி இருக்க வேண்டும் இரவு நேரம் சுமார் 6 மணி நேரம் இருக்கும். 5 மாதங்களுக்கு பிறகு ஒரு நாளைக்கு 5 சாப்பாட்டுக்கு மாறலாம்.

1 வயதில் எத்தனை முறை எனக்கு குழந்தை வேண்டும்?

குழந்தையின் வாழ்க்கையில் "குழந்தைகளின்" காலம் முடிந்தபின், 1 வயதில் குழந்தை எவ்வளவு சாப்பிடுகிறாள் என்பதை கணக்கிட அவசர தேவையில்லை. ஒரு வருடம் முதல் 1.5 வருடங்கள் வரையான குழந்தைகளுக்கு தினசரி அளவிற்கான உணவு தினம் - 1000-1200 மில்லி என்ற நாளிற்கு குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சாப்பாட்டு எண்ணிக்கை 4 மடங்கு குறைக்கப்படலாம். இந்த வயதில் உள்ள குழந்தைகளின் ஊட்டச்சத்து தினசரி 1250-1300 கிலோகிராம் வரை இருக்க வேண்டும். பகல் நேரத்தில் அது விநியோகிக்கப்படுகிறது: காலை உணவு 30%, மதிய உணவு - 35%, மதிய உணவு - 15% மற்றும் இரவு உணவு - 20%.