காற்று தரம் மனித ஆரோக்கியத்தின் நிலையை மட்டுமல்லாமல் சுவாச அமைப்பின் செயல்பாடு மட்டுமல்லாமல், அதன் வாழ்நாள் காலத்தையும் பாதிக்கிறது. துரதிருஷ்டவசமாக, இன்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் தொழில்துறை உமிழ்வுகள், வெளியேற்ற வாயுக்கள் மற்றும் சுற்றுச்சூழலின் பிற எதிர்மறை கூறுகள் ஆகியவற்றின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கிறது. எனவே, நுரையீரலை சுத்தப்படுத்துதல் ஒவ்வொரு நகர்ப்புற வசிப்பிடத்தின் ஒரு பயனுள்ள பழக்கமாக இருக்க வேண்டும், குறிப்பாக ஒரு மெகாபோலிஸ் என்றால்.
நாட்டுப்புற நோய்களுடன் நுரையீரல் சுத்திகரிப்பு
இந்த இலக்கை அடைய மிகவும் சுவையாகவும் எளிதானவும் விருப்பமானது சிறப்பு தேயிலை களைவதற்கு மருத்துவ தாவரங்களை பயன்படுத்துவது ஆகும்.
மது ரெசிபி
பொருட்கள்:
- ஆர்கனோ - 1 டீஸ்பூன். கரண்டியால்;
- ஊதா முட்டை நிறம் - 1 டீஸ்பூன். கரண்டியால்;
- கொதிக்கும் நீர் - 0.5 லிட்டர்.
தயாரிப்பு மற்றும் பயன்பாடு
பைட்டோகெமிக்கல்களின் கலவை மற்றும் ஒரு பீங்கான் அல்லது கண்ணாடி கொள்கலனில் கொதிக்கும் நீர் ஊற்றவும். ஒரு மணிநேரத்திற்கும் தீர்வுக்கும் விட்டு விடுங்கள். தேநீர் என 5 மடங்கு ஒரு நாள் வரை குடிக்கவும். சர்க்கரைக்கு பதிலாக, உலர்ந்த பழங்கள் அல்லது தேன் சேர்க்க வேண்டும்.
இந்த மூலிகைகள் மூலம், நுரையீரலைச் சுத்தப்படுத்துவதற்கு நீங்கள் உள்ளிழுக்க முடியும். அவற்றின் பயன்பாட்டின் விளைவு மிகவும் மென்மையானது - சுவாச அமைப்பு முறையாக குவிக்கப்பட்ட நச்சுகள் மற்றும் அதிகப்படியான வீக்கத்திலிருந்து விடுவிக்கப்படுகிறது, ஆனால் உச்சரிக்கப்படும் எதிர்பார்ப்பு அல்லது இருமல் தூண்டல் இல்லாமல்.
மேலும், நாட்டுப்புற குணப்படுத்துபவர்கள் ஜிம்னாஸ்டிகளுடனான பைடோதெரபிக்கு கூடுதலாக அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்:
- நுரையீரல்களை முற்றிலும் நேராக்க, மூச்சு விடுங்கள்.
- ஒரு சில (5-10) வினாடிகளில் உங்கள் மூச்சு பிடி.
- உதடுகள் இறுக்கமாக சுருக்கப்பட வேண்டும், கன்னங்கள் ஊறவைக்க தேவையில்லை.
- தீவிரமாக மற்றும் விரைவில் காற்று ஒரு சிறிய அளவு வெளியே விடு.
- 1-2 விநாடிகளுக்கு நிறுத்துங்கள், உங்கள் மூச்சு மீண்டும் வைத்திருங்கள்.
- எல்லா விமானங்களும் விடுவிக்கும் வரை 4 மற்றும் 5 படிகளை மீண்டும் செய்யவும்.
நுரையீரல்களின் சுத்திகரிப்புக்கான ஏற்பாடுகள்
மருந்தின் உதவியுடன் சுவாச அமைப்புகளின் நிலையை மேம்படுத்தவும்.
நிச்சயமாக, தூசி மற்றும் சளி நுரையீரல்கள் தடுப்பு சுத்திகரிப்பு, தேவையற்ற நடவடிக்கைகளை கொண்டு வலுவான மருந்துகள் எடுக்க கூடாது, ஏனெனில் அவர்கள் தேவையற்ற பக்க விளைவுகள் அல்லது சிக்கல்களை தூண்டும் முடியும். உதாரணமாக, இயற்கையான மருந்தியல் தயாரிப்புகளுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது நல்லது:
- லிகோரிஸை பிரித்தெடு;
- வயோதிஸ் கட்டணம் (1-4);
- Mukaltin;
- சிரப் Gedelix;
- Bronhionol;
- டாக்டர் அம்மா;
- altéa ரூட்;
- Gerbion;
- Bronchipret;
- வயிற்று அமுதம் ;
- Bronchophytes மற்றும் பலர்.
இது சுயாதீனமாக சிகிச்சையில் ஈடுபட விரும்பத்தகாதது, வரவேற்பு கூட பட்டியலிடப்பட்டுள்ள மருந்துகளுக்கு முன்னரே சிகிச்சை அல்லது நுரையீரல் நிபுணருடன் கலந்து ஆலோசிக்க வேண்டும்.