சன் பாதி என்பது பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் தடுக்கும் ஒரு சிறந்த வழிமுறையாகும், ஏனென்றால் அவை வெப்ப பரிமாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகின்றன மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கின்றன. அதனால்தான் பலர் சூரியன் மூலம் கெட்டிக்காரத்தை செலவிடுகிறார்கள். இது மனநிலையை எழுப்புகிறது மட்டுமல்லாமல் முழு உடலையும் விரைவாக மீட்டெடுக்க உதவுகிறது.
சூரியனைக் குணப்படுத்தும் பயன் என்ன?
உடலில் சூரியனை கெட்டியாகக் கொண்டிருக்கும் நேர்மறையான விளைவை UV கதிர்கள் இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவு அதிகரிக்கின்றன மற்றும் குறுகிய காலத்திற்குள் ஹெமாட்டோபாய்டிக் அமைப்பின் செயல்திறனை சாதாரணமாக்குகின்றன. அவை வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகின்றன மற்றும் இரைப்பை குடல் வேலைகளை கணிசமாக மேம்படுத்துகின்றன. இதன் விளைவாக, உணவு சுலபமாகவும் விரைவாகவும் செரிக்கப்படுகிறது, கொழுப்பு சிதைவு செயல்முறை கணிசமாக அதிகரித்துள்ளது.
சூரியனின் வெப்பம் ஒரு நபருக்கு வைட்டமின் D அளவு அதிகரிக்கிறது.இது குறைபாடு தசைகள், தசைநார் அல்லது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போன்ற நோய்களால் ஏற்படக்கூடும். சன்பாடிங் மேலும்:
- தொல்லை அதிகரிக்கிறது;
- திறன் நிலை அதிகரிக்கிறது;
- இரத்த நாளங்களை விறைக்கிறது;
- மெலடோனின் உற்பத்தி ஊக்குவிக்கிறது.
சன் கதிர்கள் தோல் ஒவ்வாமை மற்றும் நோய்கள் (புண்கள், முகப்பரு மற்றும் தடிப்பு தோல் அழற்சி ) சிகிச்சையில் உதவுகின்றன.
சூரியன் கெட்டிக்காரன் எப்படி செலவிடுவது?
Zakalivaniya சூரிய இந்த வழியில் செய்யப்படுகிறது:
- எளிமையான தொப்பி (பனாமா அல்லது வைக்கோல் தொப்பி) மீது வைக்கவும்.
- சூரியன் வெளியேற 20 நிமிடங்கள் 7 முதல் 10 மணி வரை.
- அடுத்த நாட்களில், 10 நிமிடங்கள் தங்கியிருங்கள்.
- செயல்முறை 2 மணிநேரத்திற்கு மேல் நீடிக்கும்போது, ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு முறை, 15 நிமிடங்கள் இடைவெளியை எடுங்கள்.
- சூரியன் ஒரு நாள் விட 3 மணி நேரம் இல்லை.
முதல் சன்னி நாட்களின் தொடக்கத்திலேயே முதல் நடைமுறை மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். சூரியன் கறைப்படுத்துவதற்கான முழுமையான முரண்பாடுகள் சிறுநீரகங்கள், இதய நோய் மற்றும் மைக்ராய்ன்கள் ஆகியவற்றின் நோய்கள். மேலும், இத்தகைய நடைமுறைகள் கண்டிப்பாக புற்றுநோயாளிகளுக்குத் தடை விதிக்கப்படுகின்றன.