மாதவிடாய் என்ன?

மாதவிடாய் தொடர்பான அறிகுறிகளானது மிகவும் நாகரீகமான பாலினத்திற்கு சிரமத்தைத் தருகிறது. வாழ்க்கை தரத்தை குறைக்க, வேலை திறன் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை. ஈஸ்ட்ரோஜென் அளவு குறைவு பின்னணியில், சுகாதார பிரச்சினைகள் இருக்கலாம், மற்றும் ஹார்மோன் மறுசீரமைப்பு வெளிப்புறத்தில் பிரதிபலிக்கிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மெனோபாஸ் உடலில் ஒரு இயற்கையான செயல்பாடு என்றாலும், அது நிறைய சிக்கல்களை தருகிறது:

• நிலையான அலைகள்;
• நிலையற்ற மனோ உணர்ச்சி நிலை;
• தூக்கமின்மை;
• வியர்வை;
• இதய நோய்கள்;
• ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்;
• உலர் தோல், முடி;
• பாலின உறவு போது யோனி மற்றும் வலி வறட்சி .

இது க்ளிட்டாக்டீரியம் காலத்தின் சிறப்பியல்பு அறிகுறியியல் முழு பட்டியல் அல்ல. அதன்படி, கேள்வி எழுகிறது, வயது தொடர்பான மாற்றங்களின் எதிர்மறை வெளிப்பாடுகளை குறைப்பதற்காக, மாதவிடாய் எடுப்பதற்கு என்ன வேண்டும்.

மாதவிடாய் என்ன?

இயற்கையாகவே, மெனோபாஸ் எடுத்துக்கொள்வது நல்லது என்று ஒரு மருந்து தெரிவு செய்வதில், நீங்கள் ஒரு மருத்துவருடன் ஆலோசனை செய்ய முடியாது. இருப்பினும், சாத்தியமான மருந்துகளின் முழு அளவையும் பிரிக்கலாம்:

ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சை (பல பக்க விளைவுகள் மற்றும் முரண்பாடுகள் உள்ளன);

• ஃபைட்ரோஸ்ட்ரோஜென்ஸைக் கொண்டிருக்கும் கிளிட்டாக்டிக் அல்லாத ஹார்மோன் மற்றும் ஹோமியோபதி மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ள முடியும், இது பக்க விளைவுகளின் ஆபத்தை கணிசமாக குறைக்கிறது;
• பெரும்பாலும் மெனோபாஸ் போது எடுத்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்று பாதுகாப்பான விஷயம் உயிர் பராமரிக்க வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் ஒரு சிக்கலான உள்ளது.

எனவே, மாதவிடாய் எடுத்து பரிந்துரைக்கிறோம் பட்டியலில் இருந்து மருந்துகள் இன்னும் விரிவாக கருத்தில்.

முதல் பட்டியலில் ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சை. இது மருந்துகள் உட்கொள்வதை அடிப்படையாகக் கொண்டது, புரோஜெஸ்ட்டரோனுடன் ஈஸ்ட்ரோஜென் அல்லது ஈஸ்ட்ரோஜன் மட்டுமே உள்ளடங்கிய ஒரு சூத்திரத்தில். இது மிகவும் சிக்கலான சூழ்நிலைகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனென்றால் இது பக்க விளைவுகளின் போதுமான அளவு உள்ளது. மாதவிடாய் காலத்தில் ஹார்மோன் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது அவசியம் என்று கருதப்படும் வழக்குகளில், முழு மருத்துவ பரிசோதனை மற்றும் மருத்துவரை நியமனம் செய்ய வேண்டும். இந்த சிகிச்சையினால் முரண்பாடுகளின் முழுமையான பட்டியல் (இதய நோய்கள், புற்றுநோய் கட்டிகள், கல்லீரல் மற்றும் பித்த குழாய் பிரச்சினைகள், தெரியாத தோற்றத்தின் இரத்தம்) ஆகியவையாகும்.

சமீபத்தில், ஹார்மோன் அல்லாத மற்றும் ஹோமியோபதி மருந்துகள் பெரும்பாலும் விரும்பப்படுகின்றன. அவை ஃபைட்ரோஸ்ட்ரோஜன் அடிப்படையாகும் - பெண் பாலின ஹார்மோன் ஈஸ்ட்ரோஜன், தாவர தோற்றம் ஒரு இயற்கை மாற்று. பெண் உடலில் இந்த பைட்டோஹார்மோனின் விளைவு இன்னும் விஞ்ஞானிகள் ஆராய்ந்து வருகின்றனர், இந்த நிலையில் எந்த பக்க விளைவுகளும் கண்டறியப்படவில்லை. உடற்கூற்றியல் அறிகுறிகளின் வெளிப்பாட்டை Phytopreparations நீக்க, ஹார்மோன் சிகிச்சை கொள்கை மீது உடல் பாதிக்கும், ஆனால் பக்க விளைவுகள் தவிர்த்து. அதேசமயம், கேள்வி இருந்தால், மாதவிடாய் எடுப்பது நல்லது, உணவுப்பொருள்கள் மற்றும் ஹோமியோபதிகளை நோக்கி மெலிதான பல ஒலிகள்.

என்ன வைட்டமின்கள் மாதவிடாய் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்?

ஒரு சமநிலையற்ற உணவு, குறைந்த ஓய்வு மற்றும் தூக்கம் இல்லாத ஒரு நவீன தாளத்தின் மூலம், வைட்டமின்கள் எடுக்கும் கேள்வி, மாதவிடாய் உடன் மட்டுமல்ல, தொடங்கும் முன்பும் கூட இருக்க வேண்டும். மற்றும் மாதவிடாய் காலத்தில் ஒரு பெண் மிகவும் கவனமாக அவரது உடல் சிகிச்சை வேண்டும், முதலில், உணவு சேர்க்க வேண்டும்:

• ரெட்டினோல் (கருப்பையின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது, சளி சவ்வுகளின் மற்றும் சருமத்தின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது);
• வைட்டமின் E (பெண் பாலியல் சுரப்பிகளை தூண்டுகிறது);
• அஸ்கார்பிக் அமிலம் (இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை உறுதிப்படுத்துகிறது);
• வைட்டமின் D (இந்த காலப்பகுதியில் குறிப்பாக முக்கியமானது கால்சியம் உட்கிரகிப்பதற்கு உதவுகிறது);
• வைட்டமின்கள் B6, B12, B1, B9 (நரம்பு மண்டலம், இதய, தோல் மற்றும் பலவற்றை மேம்படுத்தவும்).

பாரம்பரிய மருத்துவம்

மாதவிடாய் அறிகுறிகளை அகற்றும் போது, ​​நாட்டுப்புற மருத்துவத்திற்கு அஞ்சலி செலுத்த வேண்டும், அவற்றில் பல பல்வேறு வியாதிகளை அகற்ற உதவும். ஒரு நீண்ட நேரம் சிறந்த தீர்வு முனிவர் கருதப்படுகிறது. முனிவரால் சரியான முறையில் சரியாக எப்படிப் பழகுவது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும், ஒருவேளை இந்த காலப்பகுதியுடன் வரும் பிரச்சினையிலிருந்து உங்களைக் காப்பாற்றுவீர்கள்.

ஒரு துளசி (2 கொதிகலன்கள் 2 கப் கொதிக்கும் தண்ணீருக்கு புல் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் புல் 2 பொருட்களின்) வடிவத்தில் நாளொன்றுக்கு எடுத்துச் செல்லப்படுகிறது. இது முழு உடல், குறிப்பாக தோல், வியர்த்தல், உற்சாகப்படுத்துதல், மன அழுத்தத்தை எதிர்த்து போராட உதவுகிறது.