கொழுப்பு கல்லீரல் ஹெபடோசிஸ் நோய்க்கான உணவு என்பது ஆரோக்கியமான பராமரிப்பை பராமரிக்கவும் பராமரிக்கவும் தேவையான உணவு வகைகளில் ஒன்றாகும். எதிர்ச்சூழலில், விளைவுகள் மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கும், ஆனால் அவை அனைத்தும் விரும்பத்தகாதவை. கொழுப்பு ஹெபடசிஸ் என்பது கல்லீரலின் ஒரு நோய் ஆகும், இதன் விளைவாக உடலில் திசுக்களில் அதிகமாக கொழுப்பு வைக்கப்பட்டிருப்பதால் கல்லீரலின் மிக "உடல்" படிப்படியாக இறந்துவிடும். கல்லீரல் இழைநார் வளர்ச்சி மற்றும் கல்லீரல் புற்றுநோயாக உருவாகக்கூடிய மிக ஆபத்தான நோயாகும். மீட்புக்கு மட்டுமே உறுதியான படிப்பு ஹெபடசிஸிற்கு உணவில் வாழ்நாள் முழுவதும் சரியான ஊட்டச்சத்து உள்ளது.
கொழுப்பு ஹெபடோசின் உணவு: பொதுவான தகவல்கள்
முதலில், இந்த உணவு முற்றிலும் மது, வறுத்த கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு உணவுகளை ஒதுக்கி வைக்கிறது. இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க அனுமதிக்கும் இந்த முக்கிய தயாரிப்புகளின் நிராகரிப்பு ஆகும்.
கூடுதலாக, உணவில் உடலில் உள்ள வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதற்கு அனுமதிக்கும் தயாரிப்புகள் சேர்க்கப்பட வேண்டும். சரியான ஊட்டச்சத்து, கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தின் விளைவாக, உடல் குளுக்கோஸுடன் போதுமான அளவில் வழங்கப்படும், மேலும் கூடுதலாக பித்த சுரப்பு தூண்டுகிறது, இதனால் நோய் அதன் வளர்ச்சியை மெதுவாக பாதிக்கும்.
பொதுவாக பேச வேண்டும் என்றால், கொழுப்பு ஹெபடோசியால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபரின் வீட்டிலிருந்தும், உணவைக் கவனித்துக்கொள்வதன் மூலமும், வறுக்கக் கூந்தல் இருக்கக்கூடாது. அனைத்து உணவையும் வேகவைத்து, வேகவைத்த, வேகவைத்த அல்லது குறைந்தபட்சம் சுத்திகரிக்கலாம் - ஆனால் எண்ணெய் கூடுதலாக இல்லாமல். நிச்சயமாக, எந்த அரை முடிக்கப்பட்ட பொருட்கள் மற்றும் துரித உணவு கூட உணவு காண முடியாது என்று விஷயங்களை பட்டியலில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. கூடுதலாக, தடை செய்யப்பட்ட பொருட்களின் பட்டியல் பின்வருமாறு:
- காபி மற்றும் கொக்கோ, குளிர் மற்றும் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள்;
- காளான்கள், தக்காளி, முள்ளங்கி, பீன்ஸ், பீன்ஸ், ஊறுகாய்;
- இறைச்சி மற்றும் வலுவான காய்கறி சாறு;
- இறைச்சி மற்றும் கொழுப்பு வகைகளின் மீன்;
- இறைச்சி மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்ட மீன்;
- புதிய வெங்காயம், பூண்டு;
- இறைச்சி புகைபிடித்தது.
கூடுதலாக, உடல் பாலாடைக்கட்டி மற்றும் புளிப்பு கிரீம் உணர முடியாது, ஆனால் அது முற்றிலும் உணவில் இருந்து அவற்றை நீக்க அவசியம் இல்லை, அது ஒரு வாரம் 1-2 முறை தங்கள் பயன்பாடு குறைக்க போதும்.
கல்லீரல் கல்லீரல் அழற்சிக்கு உணவு
கொழுப்பு கல்லீரல் ஹீபடோஸிஸ் போன்ற ஒரு கண்டறிதல் முழுவதும் வந்துள்ள அனைவருக்கும் தீங்கு விளைவிக்காத உணவை நம்பியிருக்கும் உணவு தேவை. பொதுவாக, ஒரு ஆரோக்கியமான உணவுக்கு பழக்கமில்லாத மக்கள் மாற்றங்களை கூட உணர மாட்டார்கள், ஏனென்றால், தேவையான அனைத்து பொருட்களையும் ஒரே நேரத்தில் நிராகரிக்க நிர்ப்பந்திக்கும் கடுமையான கட்டுப்பாடுகள் இல்லை. பொதுவாக, நீங்கள் கொழுப்புகளின் நுகர்வு மட்டும் குறைக்கிறீர்கள், எல்லாவற்றையும் மாற்றாமல் இருக்கிறார்.
உங்கள் உணவில் உணவையும் உணவையும் இந்த பட்டியலில் சேர்க்க வேண்டும்:
- முதல் உணவுகள் : காய்கறி, பால் சூப்கள், புடவைகள், போர்ஸ், சூப் கொண்ட சூப்கள்.
- இரண்டாவது உணவுகள் : வேகவைத்த, வேகவைத்த அல்லது வேகவைத்த கோழி, இறைச்சி மற்றும் மீன் (கொழுப்பு வகைகள் தவிர).
- அழகுபடுத்த : நிச்சயமாக காய்கறிகள், நிச்சயமாக, வறுத்த, மற்றும் குறிப்பாக - கேரட், முட்டைக்கோஸ் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- ஸ்நாக்ஸ் : சில சீஸ் மற்றும் ஹாம் அனுமதிக்கப்படுகிறது, அதே போல் கடின வேகவைத்த முட்டைகள் அல்லது
நீராவி ஆட்டம். - காஷி : ரவை, ஓட்ஸ், அரிசி மற்றும் குங்குமப்பூ.
- பால் பொருட்கள் : பால், அமுக்கப்பட்ட பால், கேஃபிர், குறைந்த கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி (5% கொழுப்பு உள்ளடக்கம்), தயிர்.
ஒரு மருத்துவர் ஹெபடசிஸிற்கு ஒரு உணவை பரிந்துரைக்கிறார் என்பதை மறந்துவிடாதே, இது மிகவும் ஆபத்தானது என்பதால், அது சுய மருந்துகளில் ஈடுபடுவதற்கு ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத சமயத்தில் இது ஒன்றாகும். இந்த கடினமான விஷயத்தில், ஒரு சிகிச்சை திட்டத்தில் நீங்கள் முடிவு செய்து உங்கள் ஊட்டச்சத்துத் திட்டத்தில் உங்கள் மாற்றங்களைச் செய்ய உதவும் ஒரு ஈஸ்ட்ரோனெட்டலஜிஸ்ட் மற்றும் ஹெபடோலாஜிஸ்ட் போன்ற நிபுணர்கள் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். குறிப்பாக இது சம்பந்தமாக, கர்ப்பிணிப் பெண்களின் கவனிப்பு, பொருட்கள், உணவின் உணவின் அடிப்படையில், கர்ப்பத்தின் மாதவிடாய் குழந்தையின் தேவை மற்றும் பிற காரணிகளின் புரவலன் ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்டிருக்கும் ஹெபடோசிஸின் உணவு.