நாம் அடிக்கடி "பேச்சு" என்ற சொல்லை அடிக்கடி பயன்படுத்துகிறோம். அது பெரும்பாலும் "உரையாடலான நிலத்திற்கு அடியில் இருக்கும்" சிறிய அறிகுறியாகும். மக்கள் அடிக்கடி மன அழுத்தம், மோசமான மனநிலை மற்றும் மன அழுத்தம் கருத்து குழப்பம். மோசமான மனநிலை - அது வந்து போய்விட்டது, மனநிலை சரிவு ஏற்பட்டுள்ள காரணத்தால் நீக்கப்பட்டது மற்றும் இப்போது நீங்கள் மீண்டும் குடித்துவிட்டீர்கள். மன அழுத்தம் துல்லியமாக வெளிப்படையான காரணம் இல்லை, அல்லது நீண்ட காலமாக நீக்கப்பட்டது, மற்றும் உணர்வுகள் ஒரு விசித்திரமான படம் உள்ளது என்ற உண்மையை வகைப்படுத்தப்படும்.
ஆதாரங்கள்
மன அழுத்தம், மனநிறைவு-மனப்பான்மை மற்றும் "நெப்போலியன் திட்டங்களை" ஆரம்ப கட்டத்தில் பற்றி பேச முடியும்: ஒரு நபர் தொடர்ந்து ஒரு பெரிய விஷயம் மற்றொரு மற்றொரு வீசுகிறது, ஒரு நாள் தனது இலக்கு மறைந்து ஒரு வட்டி, மற்றும் அவரது சிறிய நினைவூட்டல் நோயாளிக்கு எரிச்சல் வழிவகுக்கிறது.
மனச்சோர்வில் மூழ்கியுள்ளவர்கள் அதிர்ச்சியூட்டும் குரலால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றனர், எனவே ஒரு நபர் உதவிக்காக அழைப்பு விடுத்து, அவருடைய வலி எவ்வளவு வலிமையானது என்பதைக் காட்டுகிறது.
மனச்சோர்வின்போது, மக்கள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களில் ஆர்வத்தை இழந்து வருகின்றனர். அவரது பணியில், நோயாளி தவறுகளை செய்து கவனம் செலுத்த முடியாது.
நீங்கள் அல்லது உங்களுடைய உறவினர்கள் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைக் கொண்டிருந்தால், நினைவில் கொள்ளுங்கள், வீட்டில் சிகிச்சை முடிந்தால், ஆரம்ப நிலைகளில் மட்டுமே. மேலும் - தகுதிவாய்ந்த உளவியல் உதவி இல்லாமல் செய்ய முடியாது.
சிகிச்சை
மிகவும் மென்மையான வழிமுறையுடன் சிக்கலைச் சமாளிப்பது சிறந்தது என்பதால் பாரம்பரிய மருத்துவத்துடன் ஆரம்பிக்கலாம்.
மன அழுத்தம் சிகிச்சை பற்றி முழு டால்முட்ஸ் எழுதி முடியும் மூலிகைகள். நாங்கள் தளர்வுக்கு குளியல் நமது எளிமையான பட்டியல் தொடங்கும்: 2 தேக்கரண்டி. இலைகள் மற்றும் போப்ளர் மொட்டுகள் கொதிக்கும் நீரில் 250 மிலி ஊற்ற, நாம் 30 நிமிடங்கள் வலியுறுத்துகிறோம் மற்றும் குளியல் மீது ஊற்ற (ஒரு குளியல் எங்களுக்கு 2 லிட்டர் குழம்பு வேண்டும்).
மன அழுத்தம் சிகிச்சை என்று அழைக்கப்படும், gastronomic வழிகள் உள்ளன. அதாவது, மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன்களின் உற்பத்திக்கு பங்களிக்கும் உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும். அவர்கள் மத்தியில், தைரியமான வகை, வாழைப்பழங்கள், கேரட் சாறு மற்றும் கருப்பு சாக்லேட் வேறுபடுத்தி.
1 நாளுக்கு ஒரு மனத் தளர்ச்சிக்கு உங்கள் பரிந்துரை:
- 1 வாழை;
- புதிதாக அழுகிய கேரட் சாறு 250 மில்லி;
- கூடுதல் இல்லாமல் இருண்ட சாக்லேட் 50 கிராம்.
ஆர்வமுள்ள மனச்சோர்வு சிகிச்சைக்கு, மிகவும் சக்திவாய்ந்த தீர்வு உதவும்:
- உலர்ந்த apricots - 100 கிராம்;
- திராட்சையும் - 100 கிராம்;
- பிரவுன்ஸ் - 100 கிராம்;
- கொட்டைகள் ( பாதாம் , பைஸ்டாக்கியஸ், முந்திரி, கரும்புள்ளிகள்) கலவை - 100 கிராம்;
- எலுமிச்சை - 1 துண்டு;
- தேன் - 2 டீஸ்பூன்.
இந்த பொருட்கள் கலக்கப்பட்டு ஒரு இறைச்சி சாணை (கடற்புழு சேர்த்து எலுமிச்சை) வழியாக கடந்து செல்கின்றன. குளிர்சாதன பெட்டியில் கலவையை மற்றும் கடையில் தேனை சேர்க்கவும். ஒவ்வொரு நாளும் காலை உணவுக்கு முன் இந்த சிகிச்சையின் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை எடுத்துக் கொள்ளுதல் (நம்பு, பயனுள்ளது!) மண்ணை அகற்றுவதற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
உட்கொண்டால்
மன அழுத்தம் சிகிச்சை பற்றி பேசினால், சில காரணங்களால் மனச்சோர்வு மனப்பான்மை வரும், ஆனால் வாழைப்பழங்கள் மற்றும் உலர்ந்த பழங்கள் அல்ல. உட்கொண்ட நோய்களை குணப்படுத்துவதில் ஒன்றும் ஒன்றும் இல்லை, மேலும் அனைத்து மருந்துகளின் கொள்கையிலும் துல்லியமாக பணிபுரியும் - நோயாளிகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் நன்மைகள் அதிகமாக இருந்தால், அது எடுக்கப்பட வேண்டும். தலைவலி, தூக்கமின்மை, விரைவான இதய துடிப்பு, மூச்சுத்திணறல் மற்றும் பிற காரியங்களினால் பாதிக்கப்படலாம் அல்லது ஒரு மனச்சோர்வு குணமாகி கடைசியில் போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும்.
அவர்களின் வரவேற்பைப் பொறுத்தவரையில் விளைவுகள் ஏற்படலாம் என்பது உண்மைதான். அனைத்து முதல் - உளவியல் சார்பு, எந்த விஷயத்தில், நீங்கள் உடனடியாக மாத்திரையை இயக்க. ஆனால் அதனால்தான், மனோதத்துவ ரீதியாக உங்கள் மனோபாவத்தை மதிப்பிடும் ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும், மேலும் விசேஷமாக மருந்துகள் மூலம் விற்பனை செய்யப்பட வேண்டும்.
நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், மன அழுத்தம் எப்போதும் இல்லை! உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றியமைக்கலாம் அல்லது வாழ்க்கையில் உங்கள் மனப்போக்கை மாற்றலாம். ஏதாவது பொருந்தாது, மனச்சோர்வை ஏற்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், சுய-கொடியை மட்டுமல்ல, தடைகளைத் தடுக்கவும் பலம் உங்களுக்கு இருக்கிறது.