உலர்ந்த தேதிகள் - நல்ல மற்றும் கெட்ட

காய்ந்த தேதியின் பயன்பாடு என்ன என்பதை அறிய முடிவு செய்த அனைவருக்கும் பொறுமை வேண்டும். ஏனெனில் உடலில் பயனுள்ள நடவடிக்கைகளின் பட்டியல் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட பக்கத்தை எடுக்கிறது. இது ஒரு அற்புதமான பழம். ஆனால், நிச்சயமாக, இது அப்படி இல்லை. எந்த உணவைப் போலவும், உலர்ந்த பயன் மற்றும் தீங்கான தேதிகள் இருக்கின்றன, இருப்பினும் நன்மைகள் மிக அதிகம்.

தேதிகளின் பயன்பாடு

தேதிகள் அனைவருக்கும் பொதுவாக எல்லா உணவையும் பதிலாக மாற்ற முடியும். அவை புரோட்டீன்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் , வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளன. அவற்றின் அமைப்பு வரம்பற்றது, சில தேதிகள் மற்றும் நீர் ஆகியவற்றில் உள்ள உணவை எடுத்துக் கொள்வதில்லை. காலங்கள் மிகவும் கலோரி (23 கலோரிகளை ஒரு பகுதியிலுள்ளவை) அல்ல, ஆனால் அவை மிக விரைவாக வயிற்றை நிரப்பவும், மனநிறைவு உணர்வை ஏற்படுத்தும். எனவே, அவர்கள் சாலையில் அவர்களுடன் எடுக்கப்பட்டிருக்க வேண்டும்: அவர்கள் அதிகமான இடத்தை எடுத்துக் கொள்ளாமல், முழுமையடைந்தனர்.

உலர்ந்த தேதிகள் பயனுள்ள பண்புகள் மிகவும் பல. இந்த சுவையாக உடலில் ஒரு பொது வலுவான விளைவை கொண்டுள்ளது, அதன் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது, தேவையான பயனுள்ள பொருட்களுடன் saturates, நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகள் இருந்து சுத்தம். இது தூக்கமின்மையை விடுவிக்கிறது, மன அழுத்தத்தின் எதிர்மறை விளைவுகளை குறைக்கிறது, வலிமையை மீண்டும் கொடுக்கிறது மற்றும் ஆற்றல் அளிக்கிறது.

தேதிகள் எப்படி பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை பட்டியலிடுவது கடினம். அவர்கள் முடி, பிரகாசிக்கும், நகங்கள் வலுப்படுத்த அழுத்தம் குறைக்க மற்றும் கொழுப்பு குறைக்க, இரத்த சோகை மற்றும் பாத்திரங்கள் பிரச்சினைகள் உதவி, அவர்களை வலுப்படுத்தி மற்றும் இரத்த கட்டிகளுடன் உருவாவதை தடுக்கும். கூடுதலாக, இரைப்பை குடல் மற்றும் சிறுநீரகங்களின் நோய்களுக்கு உதவுகிறது, கீல்வாதம், பல் மற்றும் பசை நோய் போன்ற சிகிச்சைகள் கண் நோய்கள், தலைவலி, ஒற்றைத் தலைவலி ஆகியவற்றைக் குணப்படுத்தும். தேதிகள் வலிக்கு உணர்திறனை குறைக்கும் மற்றும் PMS ஒரு நல்ல மருந்து. அவர்கள் வலிமையை அதிகரிக்கவும் விநியோகிக்கவும் உதவுகின்றனர். எனவே கேள்வி, தேதிகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை, சொல்லாட்சி தெரிகிறது.

தீங்கு தேதிகள்

ஆனால் முரண்பாடுகள் உள்ளனவா? ஆமாம், துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு சுவையான மற்றும் பயனுள்ள தயாரிப்பு அதிகமாக இருந்தால் தீங்கு செய்ய முடியும். தேதிகள், வயிற்று வலி, மற்றும் இந்த வழக்கில் மலச்சிக்கல் ஆகியவற்றைக் கொண்டு அடைத்து வைக்கப்பட்டிருக்கிறது, ஏனென்றால் தேதிகள் நினைவில் வைத்துள்ளன, அவை மெதுவாக செரிக்கப்படுகின்றன, ஏன் எடை இழக்க முயலுகிறார்களோ அவர்கள் பொருத்தமானவர்கள்.

இரைப்பைக் குழாயில் வீக்கம் இருந்தால், கடுமையான காலம் முடிவடையும் வரை தேதியை தள்ளி வைக்க வேண்டியது அவசியம்: அவர்கள் குடலின் நிலையை மோசமாக்கலாம். சிட்ரஸ்ஸுடன் இணைக்க தேதிகள் விரும்பத்தகாதவை, இது நொதித்தல் ஏற்படலாம்.

பயன்பாடு முன், தேதிகள் முற்றிலும் கழுவி வேண்டும்.