அறிவாற்றல்-நடத்தை சிகிச்சை

நம் சிந்தனை, நம்மைப் பற்றியும் மற்றவர்களிடமிருந்தும் நம் உணர்வுகளையும், மனப்பான்மையையும் தீர்மானிக்கிறது. எண்ணங்கள் தீர்வுகள் மற்றும் தொடர்புடைய நடவடிக்கைகளுக்கு எழுகின்றன. எல்லோரும் ஒரு வெற்றிகரமான விளைவை உருவாக்கும் அவரது எண்ணங்களை எதிர்க்கவில்லை, மற்றவர்களுடன் பாதுகாப்பான தொடர்பு. ஆனால், இந்த குறிப்பில் தவறான எண்ணம் இல்லை என்றாலும், ஒரு கணக்கைக் கொடுக்காமல், மற்றவர்களின் வார்த்தைகளால் மக்கள் தங்களைக் குற்றம் சாட்டலாம் என்று அது நடக்கிறது. ஒவ்வொரு நபர் மனநல பிரச்சினைகள் பெரும்பாலான சுற்றியுள்ள உலக மற்றும் மக்கள் இருவரும், மற்றும் உண்மையில் பற்றி தவறான கருத்துக்கள் தவறான கருத்து கொண்டுள்ளது. புலனுணர்வு சிகிச்சை அதன் முக்கிய குறிக்கோளாக ஆய்வுகள் மற்றும் தனிப்பட்ட கருத்துக்களின் நம்பிக்கை மற்றும் மாற்றங்கள் ஆகியவற்றை அமைக்கிறது.

இந்த வகை சிகிச்சையானது நவீன உளவியல் சிகிச்சையில் மிகவும் பொதுவான ஒன்றாகும். போதுமான உணர்ச்சிகளைப் போதிய அளவுக்கு மாற்றாதே.

பின்வரும் நிகழ்வுகளில் புலனுணர்வு சிகிச்சை நுட்பங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

1. கவலை (பீதி கவலை உட்பட).
2. மன அழுத்தம் (முன்பு மிதமான, முன்பு மனநல மருத்துவமனைகளில் குணப்படுத்தப்பட்டது).
3. நாள்பட்ட வலி நோய்க்குறி.
4. உணவு சீர்குலைவுகள் (overeating உட்பட).
5. பல்வேறு சமூக phobias (பொது பேசி பயம், மேடை பயம், பரீட்சை பயம்).
6. இரசாயன சார்புகள் (உதாரணமாக, மதுபானம் மற்றும் போதைப் பழக்கம்).

புலனுணர்வு சிகிச்சையின் நன்மை என்பது ஒரு விஞ்ஞான ரீதியாக சார்ந்த திசையில் (இது நியூரோபிஸியாலஜி மற்றும் உளவியலில் சமீபத்திய அண்மைய சாதனைகளின் வடிவத்தில் அதன் அஸ்திவாரத்தில் ஒரு அடிப்படை உள்ளது) உள்ளது. சிகிச்சையின் முடிவில், எந்தவொரு முடிவுகளும் சோதனையிடப்பட்ட சிறப்பு பரிசோதனைகள் மூலம் சரிபார்க்கப்படலாம்.

சிகிச்சையின் கட்டமைப்பு

அறிவாற்றல் சிகிச்சையின் திட்டம் நோயாளியின் கருத்துக்களைக் கொண்ட தொடர்ச்சியான நடவடிக்கைகளை கொண்டுள்ளது. நோயாளி-மனோதத்துவ உறவு பரஸ்பர மரியாதை அடிப்படையாக கொண்டது. ஆராய்ச்சிக்கான பல ஆண்டுகளின் படி, அறிவாற்றல்-நடத்தை சிகிச்சை நுட்பங்கள் வெற்றிகரமாக வெற்றிகரமாக நிறைவேற்றியிருக்கின்றன. இது சிகிச்சை ஒரு தற்காலிக முன்னேற்றம் மட்டுமல்ல. சில நேரங்களில் சிகிச்சை பொருத்தமான மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதுடன் இணைக்கப்படுகிறது.

அறிவாற்றல்-நடத்தை சிகிச்சை முறை

புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை ஒரு வழியாகும், இது நடத்தை அல்லது மனோபாவத்தின் சிக்கல்களைத் தடுக்க உதவும் சிந்தனைகளில் மாற்றம், உளரீதியான படங்கள். இந்த வகையான மனோதத்துவ சிகிச்சையானது தீங்கு விளைவிக்கும் ஒரே மாதிரியான முறைகளை அகற்ற உதவும் பழக்கங்களை உருவாக்குகிறது.

நோயாளி குணப்படுத்த பயன்படும் பல நுணுக்கங்களும் தொழில்நுட்பங்களும் உள்ளன. நோயாளியின் சிந்தனை மீது ஒட்டுண்ணித்தல் விளைவைக் கொண்டிருக்கும் எண்ணங்களை நோயாளி தீர்மானிப்பார் என்று சிகிச்சையாளர் கூறுகிறார், பின்னர் சோக்ரடோவ்ஸ்கி ("எல்லாமே மோசமானது என்று யார் சொன்னார்கள்?" என்று முன்னணி கேள்விகளைக் கொண்டு அவர்களது கவனத்தை மாற்ற முயற்சிக்கிறார்கள். என்றென்றும் தொடரும் "). ஆனால் முழுமையான சிகிச்சையில் சிந்திக்கும் விதத்தில் ஒரு மாற்றம் போதாது, எனவே ஒரு குறிப்பிட்ட அறிவாற்றல்-நடத்தை சிகிச்சை (தொடர்பு பயிற்சி, தன்னியக்க பயிற்சி, தியானம் நுட்பங்கள்) பயன்படுத்தப்படுகிறது. நோயாளியின் சிந்தனை எதிர்மறையானது இன்னும் அதிகமான நம்பிக்கையுடன் மாற்றியமைக்க உதவுகிறது, மேலும் சில குறிப்பிட்ட நடத்தை பழக்கத்தை பெறவும் உதவுகிறது.

நவீன உளவியல் ஆராய்ச்சி படி, இந்த வகை சிகிச்சை மன நோய்களைக் குணப்படுத்துவதற்கான மிகச் சிறந்த வழிமுறையாகும். மேற்கத்திய உளவியல் சிகிச்சையில் இது சிகிச்சைக்கான ஒரு பொதுவான நுட்பமாகும், இது அதிசயமாக குறுகிய காலத்திற்கு வெற்றிகரமான முடிவுகளைக் காட்டுகிறது. புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை முறையை வெற்றிகரமாகவும் செயல்திறன் மிக்கதாகவும் இல்லை என்று ஒரு அரிய மனநல மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளர் மறுக்கிறார்.