ஆளி விதை எண்ணெய் எடுப்பது எப்படி?

Flaxseed எண்ணெய் பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளடக்கத்தை மூலம் காய்கறி எண்ணெய்கள் மத்தியில் தலைவர் அழைக்க முடியும். இது ஒமேகா -3, ஒமேகா -6 மற்றும் ஒமேகா -9 பல அசைவூட்டப்பட்ட கொழுப்பு அமிலங்கள், வைட்டமின்கள் A, B, F, K, E, பல்வேறு சுவடு உறுப்புகள், முதலியன இந்த தயாரிப்பு கிட்டத்தட்ட உடலில் முழுமையாக உறிஞ்சப்பட்டு, விலைமதிப்பற்ற நன்மைகளை வழங்குவதோடு, பல நோய்களின் வளர்ச்சியை தடுக்கும் மற்றும் ஏற்கனவே வளர்ந்த நோய்களை குணப்படுத்த உதவுகிறது.

எண்ணெய் தடுக்க, பழுப்பு தினசரி உணவு ரேஷன் சேர்க்க முடியும். ஏனெனில் இது குளிர்நிலையில் மட்டுமே அதன் பயனுள்ள குணங்களைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளும், அது சிகிச்சைக்கு வெப்பம் தரக்கூடாது. இது குளிர் சாலட் நிரப்ப பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, புளிப்பு பால் பொருட்கள் கலந்து, தேன். இந்த எண்ணெய் நன்றாக வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு, porridges, சார்க்ராட் இணைந்து. ஆனால் சிகிச்சைக்காக, ஆளிவிதை எண்ணெய் வித்தியாசமாக எடுத்துக் கொள்ளப்பட வேண்டும் - மேலும் நாங்கள் கருத்தில் கொள்ளலாம்.

மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக ஆளிவிதை எண்ணெய் எடுப்பது எப்படி?

இன்று, ஆளி விதை வடிவில் விற்பனைக்கு விற்கலாம். எப்படியாயினும், சாதாரண சீர்குலைக்கப்படாத குளிரூட்டப்பட்ட ஆளி விதை எண்ணெயுடன், கண்ணாடி பாட்டில்களில் உற்பத்தியாளர்களால் வழங்கப்படும், எப்போதும் அதன் சேமிப்பகத்தின் காலத்தையும் நிலைகளையும் கட்டுப்படுத்துவது சிறந்தது. இத்தகைய கருவி பின்வரும் நோய்களுக்கான சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தப் பயன்படுகிறது:

• நீரிழிவு வகை 2 ;
• இரைப்பை குடல் நோய்கள்;
• சொரியாசிஸ்;
• முடக்கு வாதம்
• அதிரோஸ்கிளிரோஸ்;
• தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம்;
• இதய நோய்கள்;
• ஒவ்வாமை;
• தைராய்டு;
• புற்று நோய்கள்;
• பார்கின்சன் நோய்;
• கீல்வாதம்;
• ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சி, முதலியன

உயிரியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக உள்ள பொருட்களின் உயர்ந்த உள்ளடக்கம் காரணமாக, ஆளி விதை உடலில் ஒரு சக்திவாய்ந்த விளைவை ஏற்படுத்துகிறது என்பதால், சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு ஒரு மருத்துவரை அணுகி, முரண்பாடுகளை அகற்றுவதை புரிந்து கொள்ள வேண்டியது அவசியம். லீன்சீட் எண்ணெய் பல்வேறு நோய்களுக்கு வித்தியாசமாக அளவிடப்படுகிறது, ஆனால் இந்த தயாரிப்புகளின் அதிகபட்ச அனுசரிப்பு தினசரி டோஸ் இரண்டு தேக்கரண்டி ஆகும்.

மலச்சிக்கல் இருந்து மலச்சிக்கல் எண்ணெய் எடுத்து எப்படி?

மணம் எண்ணெய் என்பது ஒரு சிறந்த இயற்கையான மலமிளக்கியாகும், இது மலக்குடல் தாமதமாகும்போது பயன்படுத்தப்படலாம். நாட்பட்ட மலச்சிக்கலை அகற்ற, தூய வடிவத்தில் தினமும் வெண்ணெய் தினத்தை 1-2 தேக்கரண்டி எடுத்து, இரவு முழுவதும் தினமும் தயிர் அல்லது தேனீவில் சிறிது நீரில் கழுவ வேண்டும். கடைசி உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன்னால் இதைச் செய், ஒரு சிறிய துண்டு ரொட்டி (முன்னுரிமை கம்பு) சாப்பிடுங்கள்.

கொழுப்பை குறைக்க எருமை மாடு எண்ணெய் எடுப்பது எப்படி?

உடலில் உள்ள கொழுப்புச் சத்துள்ள கொழுப்புச் சேர்மத்தை அகற்றுவதை ஊக்குவிக்கும் பொருள்களான ஆளிவிதை எண்ணெயைக் கொண்டிருக்கும், இது நாளங்கள் சுவர்களில் பிளேக்கின் உருவாக்கம் மற்றும் பல்வேறு இதய நோய்களுக்கு காரணமாகிறது. எவ்வளவு நேரம் நீ flaxseed எடுத்து உங்கள் இரத்தத்தில் கொழுப்பு அளவு குறைக்க எவ்வளவு, உணவு மற்றும் இரத்த எண்ணிக்கை சார்ந்துள்ளது. இருப்பினும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் 1-1.5 மாதங்களுக்கு உணவில் ஒரு தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அதன்பிறகு நீங்கள் மூன்று வாரங்களுக்கு ஒரு இடைவெளி எடுத்து நிச்சயமாக மறுபடியும் செய்ய வேண்டும்.

ஒக்லாலஜிவில் ஆளி விதை எண்ணெய் எவ்வாறு எடுக்க வேண்டும்?

புற்றுநோய்களின் உடலில் வளர்ச்சி மற்றும் பரவுவதை மெதுவாகக் குறைக்க லீன்சிட் எண்ணெய் திறனைக் கொண்டிருப்பதால், பல நிபுணர்கள் இந்த சிகிச்சையை பிரதான வழிமுறைகளுக்கு கூடுதலாக வழங்குவதாக பரிந்துரை செய்கிறார்கள். கூடுதலாக, எண்ணெய் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வலுப்படுத்த உதவும், முடி மற்றும் தோல் நிலை மேம்படுத்த. இந்த வழக்கில், ஆளிவிதை எண்ணெய் (3 தேக்கரண்டி) தினமும் ஒரு கலவையில் பாதுகாக்கப்படும் பாலாடைக்கட்டி (6 தேக்கரண்டி), ஆளி விதைகள் (2 தேக்கரண்டி) மற்றும் தேன் (1 தேக்கரண்டி) ஆகியவற்றை உட்கொள்ள வேண்டும்.