சமீபத்தில், எடை இழப்பு சுய ஹிப்னாஸிஸ் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது. சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சிக்கான கூடுதல் வழிமுறையாக இது பயன்படுத்தப்படுகிறது. பல முறைகள் உள்ளன, எனவே நீங்கள் விரும்பினால், அனைவருக்கும் தங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான விருப்பத்தை காணலாம்.
ஹிப்னாஸிஸ் மற்றும் சுய ஹிப்னாஸிஸ் நுட்பம் மாஸ்டரிங்
வழக்கமான நடைமுறையில், நீங்கள் தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் உயர் கலோரி சாப்பாடு சாப்பிட ஆசை பெற முடியும். ஹிப்னாஸிஸ் உணவு பற்றிய எண்ணங்களிலிருந்து திசைதிருப்ப உதவுகிறது. விரும்பினால், நீங்கள் உண்ணும் உணவின் அளவுக்கு "நிரல்" செய்யலாம்.
சுய ஹிப்னாஸிஸ் மூழ்கியது நுட்பத்தை மாஸ்டர் எப்படி:
- உங்களை மிகவும் வசதியான இடத்தில் காணலாம். உதாரணமாக, யாரோ படுக்கை மீது பொய் வசதியாக உணர்கிறது, மற்றவர்கள் பால்கனியில் உட்கார விரும்புகிறேன் போது. இது ஒன்றும் திசை திருப்ப முடியாதது, எனவே தொலைபேசி, டிவி, முதலியவற்றை அணைக்க வேண்டும்
- உங்கள் சுவாசத்தை இயல்பாக்குங்கள், ஒவ்வொரு சுவாசத்தையும் சுவாசத்தை கட்டுப்படுத்த முக்கியம். சுவாசத்தில் முடிந்த அளவுக்கு கவனம் செலுத்த முயற்சிப்பது அவசியம். 5 புள்ளிகள் ஒரு சுவாசம் எடுத்து, 7 மணிக்கு வெளியேறும், மற்றும் இடையே இடைநிறுத்தம் 1-2-3 நீடிக்கும் வேண்டும். அத்தகைய சுவாசம் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தினால், அதை நீங்களே சரி செய்யுங்கள்.
- அதற்குப் பிறகு, "நான் விரும்புகிறேன்" அல்லது "என்னால் முடியும். வார்த்தைகள் பல முறை செய்யவும். கூறப்பட்டுள்ளவற்றின் காட்சிப்படுத்தல் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாகும். இது சூத்திரங்களில் எந்த "இல்லை" துகள் இருக்க வேண்டும் என்று முக்கியம். மிகவும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட இலக்குகளை வைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, "நான் 20 கிலோ எடையை இழக்க விரும்புகிறேன்" அல்லது "எல்லா மனிதர்களும் என்னை பாராட்ட வேண்டும் என்று விரும்புகிறேன்" என்றார்.
சுய ஹிப்னாஸிஸ் கொண்ட எடை இழப்பு மிகவும் எளிதானது அல்ல என்று புரிந்து கொள்ள முக்கியம், மற்றும் நீங்கள் பல டஜன் அமர்வுகள் மீண்டும் வேண்டும். முக்கிய விஷயம் நின்று நேர்மறையான விளைவை நம்புவதில்லை. எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்தால், சில நாட்களில் உணவு பழக்கவழக்கங்களில் மாற்றங்களைக் கவனிக்க முடியும்.