அவர்களின் வாழ்க்கையில் பலர் பல்வேறு பிரச்சினைகள், துரோகங்கள், அவமானங்கள் மற்றும் உளவியல் ரீதியிலான அரசை பாதிக்கும் பிற எதிர்மறை நிலைமைகளை எதிர்கொள்கின்றனர். இதன் விளைவாக, இது மனத் தளர்ச்சி மற்றும் பிற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். அதனால் தான் தலைப்பு - "நான் மிகவும் மோசமாக உணர்கிறேன் என்றால் என்ன செய்வது" பல வருடங்களாக தொடர்புடையது. உளவியலாளர்கள் உணர்ச்சிகரமான நிலையை சமாளிக்கவும் சாதாரண வாழ்க்கைக்கு திரும்பவும் உதவும் பயனுள்ள பரிந்துரைகளை வழங்குகிறார்கள்.
ஒரு உளவியலாளர் ஆலோசனை - என்ன செய்ய எனக்கு இது மோசமானது
சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கு, முதலில் நீங்கள் அதைப் புரிந்துகொள்ள வேண்டும். ஒவ்வொரு நபர் ஒரு கதையைப் பெற்றிருக்கலாம், உதாரணமாக, நேசித்த ஒருவர் தூக்கி எறியப்பட்டார், வேலைகளில் சிக்கல் ஏற்பட்டது, உறவினர் அவரது வாழ்க்கையை விட்டுச் சென்றார்.
மோசமான எண்ணங்கள் உங்கள் தலையில் வந்தால் என்ன செய்வது என்பது குறிப்புகள்:
- எந்தவொரு விஷயத்திலும் தனியாக இருக்க முடியாது என்று உளவியலாளர்கள் கூறுகின்றனர். ஒரு கட்டத்தில், ஒரு நபர் தனக்குள்ளேயே தலையிடத் தொடங்குகிறார், சூழ்நிலையை ஆய்வு செய்வதற்காக, பொதுவாக, இன்னும் கூடுதலான பிரச்சினைகளைச் சமாளிக்க ஆரம்பிக்கிறார்.
- உண்மையாக உதவ விரும்பும் நெருங்கிய மக்களை தள்ளாதீர்கள். நண்பர்களுடனும் குடும்பத்தினருடனும் தொடர்புகொள்வது பிரச்சினையிலிருந்து திசைதிருப்ப உதவுகிறது. ஒரு மோசமான மோசமாக இருந்தால், என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைச் சமாளிக்கக்கூடிய பயனுள்ள பரிந்துரை - உங்கள் உணர்ச்சிகள் மற்றும் அனுபவங்களைப் பற்றி பேசவும், சொல்லவும் உறுதியாக இருங்கள். நீங்கள் ஒருமுறை இதை செய்ய வேண்டும் மற்றும் மிகவும் உணர்வுபூர்வமாக செய்ய வேண்டும்.
- கடந்த காலத்தை மறந்து முன்னோக்கி நகர்ந்து, புதிய இலக்குகளை அமைக்கவும். ஒருவேளை அது கனவு கனவு உணர நேரம். உதாரணமாக, நீங்கள் பயணம் செய்ய விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு வெளிநாட்டு மொழியைக் கற்றுக் கொள்ளலாம், பணத்தை சேமிக்கவும், பொருத்தமான பயணத்தைத் தேடவும். இவை அனைத்தும் வாழ்க்கையில் அழகான மற்றும் மகிழ்ச்சியான நிறைய விஷயங்களை திசைதிருப்ப உதவுகிறது.
- உளவியலாளர்கள் ஒரு பயனுள்ள ஆலோசனையை வழங்குகிறார்கள், இது மிகவும் மோசமான மனநிலையில், என்ன செய்ய வேண்டுமென்பதை புரிந்து கொள்ள உதவுகிறது - இசை கேட்பது. இசையை மட்டும் வேடிக்கை மற்றும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க வேண்டும். மகிழ்ச்சியான நிகழ்வுகளுடன் தொடர்புடைய பிளேலிஸ்ட்டில் உள்ள பாடல்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.