மன அழுத்தம்-எதிர்ப்பு என்பது ஆளுமைப் பண்புகளின் கலவையாகும், இது இயல்பான செயல்பாட்டுக்கு அல்லது நல்வாழ்வுக்கான தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகள் இல்லாமல் அறிவு, அதே சமயம், மன அழுத்தத்தை அதிகப்படுத்திக் காட்டுவது பொதுவாக கடினத்தன்மை பற்றி பேசுகிறது, இது மனித வாழ்க்கையை சிறந்த முறையில் பாதிக்காது. இந்த எண்ணிக்கை உங்கள் விஷயத்தில் எவ்வளவு உயர்ந்ததென்று தெரியாவிட்டால், மன அழுத்தத்தைத் தீர்மானிப்பதற்கான சோதனைகளைச் சமாளிக்க மதிப்புள்ளது, இது உங்கள் ஆன்மாவின் வலிமையை எப்படி புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது.
மன அழுத்தம் எதிர்ப்பு சோதனை
மன அழுத்தத்தை நிர்ணயிக்கும் முறை புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது. நீங்கள் மன அழுத்தம் தொடர்பான நடவடிக்கைகள் தயாராக உள்ளன, அதை நீங்கள் உருவாக்க நடவடிக்கைகளை எடுக்க தேவையில்லை (இந்த பயிற்சி, முதலியன மூலம் அடைய). நம் காலத்தில், மன அழுத்தம் எதிர்ப்பின் மதிப்பீடு பெரும்பாலும் பணியமர்த்தப்படும் போது மேற்கொள்ளப்படுகிறது, ஏனெனில் பல சிறப்பம்சங்கள் அதிக நரம்பு பதற்றம் தேவைப்படுகிறது.
நாங்கள் மன அழுத்தத்தை எதிர்ப்பதற்கு எளிமையான நோயறிதலை வழங்குகிறோம், இது உங்கள் எரிச்சல் மற்றும் சுய கட்டுப்பாட்டுக்கான திறனை வெளிப்படுத்தும். இந்த வழக்கில், நீங்கள் எந்த கேள்விக்கு மூன்று ஒத்த பதில்களை வழங்கப்படுகிறது:
- "ஆம், நிச்சயமாக" - 3 புள்ளிகள்;
- "ஆமாம், ஆனால் மிகவும் அல்ல" - 1;
- "இல்லை, எந்த நிகழ்விலும்" - 0.
பதில்களை முடிவில் புள்ளிகளை சுருக்கவும். முக்கிய விஷயம் - நீங்களே நேர்மையாக இருங்கள், ஏனென்றால் இது மன அழுத்தம் எதிர்ப்புக்காக சுய மதிப்புக்கான சோதனை, இந்த விஷயத்தில் உங்கள் நேர்மை மிகவும் முக்கியம்.
கேள்விகள்:
- ஒரு பத்திரிகையின் நொடிப்பொழுதின் பக்கம் நீங்கள் எரிச்சலூட்டப்பட்டதா? உங்களிடம் ஆர்வமுள்ள ஒரு கட்டுரை அச்சிடப்பட்டிருக்கிறதா?
- ஒரு பெண்ணின் வெறுப்பு, "ஆண்டுகளில்", ஒரு இளம் பெண் போல உடையணிந்ததா?
- ஒரு உரையாடலின் போது உங்கள் பேச்சாளரின் நெருங்கிய தொடர்பில் நீங்கள் சங்கடமாக இருக்கிறீர்களா?
- ஒரு பொது இடத்தில் அல்லது தெருவில் புகைக்கிற பெண் உன்னை எரிச்சலூட்டுகிறாளா? உங்கள் திசையில் நின்று இருக்குமா?
- ஒரு நபர் கண்களில் நழுவுவதை பார்க்கையில் நீங்கள் விரும்பாததை உணர்கிறீர்களா?
- யாராவது இடத்திலிருந்து சிரிக்கிறார்களோ அதை நீங்கள் எரிச்சலூட்டுகிறீர்களா?
- யாராவது உங்களை வாழ்க்கையில் கற்பிக்கும்போது அதிருப்தி அலைகளால் மூடப்பட்டிருக்கிறீர்களா?
- உங்கள் இரண்டாவது பாதி எப்போதும் தாமதமாக இருந்தால் நீங்கள் எரிச்சலடைகிறீர்களா?
- சினிமாவில் மக்கள் தொடர்ந்து எரிச்சலூட்டுகிறார்களா, யார் தொடர்ந்து படம் எடுக்கிறார்கள்?
- நீங்கள் படிக்கத் திட்டமிட்டுள்ள ஒரு புத்தகத்தின் கதையை நீங்கள் சொல்லும்போது நீங்கள் மிகவும் கோபமாக இருக்கிறீர்களா?
- தேவையில்லாத காரியங்களை நீங்கள் கொடுக்கும்போது, உள்நோக்கமாக இருக்கிறீர்களா?
- நீங்கள் உரத்த உரையாடலால் எரிச்சலடைகிறீர்களா அல்லது பொதுப் போக்குவரத்தில் தொலைபேசியில் பேசுகிறீர்களா?
- யாரோ ஒரு வாசனையை வலுவான வாசனையாகக் கருதுகிறார்களோ, நீங்கள் வெறுப்புடன் உணர்கிறீர்களா?
- ஒரு உரையாடலின் போது ஒரு நபர் தீவிரமாக gesticulating நீங்கள் கோபமாக இருக்கிறீர்களா?
- மக்கள் வெளிநாட்டு சொற்களில் பேசும்போது நீங்கள் எரிச்சலடைகிறீர்களா?
சோதனை முடிந்துவிட்டது, சோதனைகளில் அழுத்தத்தின் எதிர்ப்பின் முடிவுகளை பரிசோதிக்கும் முன் நீங்கள் பெற்ற புள்ளிகளின் தொகையைக் கணக்கிடு.
- 36 க்கும் அதிகமான புள்ளிகள். மன அழுத்தம் எதிர்ப்பு உங்கள் நிலை குறைவாக உள்ளது, நீங்கள் சில நேரங்களில் கூட அப்பாவி பகுதியாக எந்த அறையில் இருந்து தட்டி முடியும். மிகச் சுலபமாக உங்கள் மனநிலையை கெடுத்துவிடலாம், சில சமயங்களில் அதை திரும்பப் பெற கடினமாக இருக்கலாம். வாழ்க்கையின் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்காக, மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்க எந்தவொரு பயிற்சியும் செய்ய நீங்கள் அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள்.
- 13 முதல் 36 வரை. உங்கள் மன அழுத்தம் எதிர்ப்பு நிலை சராசரி ஆகும். நீங்கள் மன அழுத்தம் நிறைந்த சூழல்களால் பொதுவாக சமாளிக்கும் ஒரு நபர், ஆனால் ஏதாவது தீவிரமாக நடந்தால், அது நரம்பு முறிவுக்கு வழிவகுக்கும்.
- குறைவாக 13. உங்கள் மன அழுத்தம் எதிர்ப்பு நிலை அதிகமாக உள்ளது. உங்களை வெளியேற்றுவதற்கு, உங்களுக்கு ஒரு தீவிரமான நிகழ்வு தேவை. நீங்கள் எளிதில் துன்பங்களைச் சகித்து மற்றவர்களிடம் உண்மையுள்ளவர்களாய் இருக்கிறீர்கள். முக்கிய விஷயம் இது போன்ற ஒரு பிரிக்கப்பட்ட அணுகுமுறை கூட எடுத்து கொள்ள முடியாது: உங்கள் உறவினர்கள் அதை தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்து கொள்ளலாம்.