"குழப்பமான எண்ணங்கள் சிறு விஷயங்களில் பெரிய விஷயங்களை உருவாக்குகின்றன"
ஸ்வீடிஷ் பழமொழி
உற்சாகம் நாம் பெரும்பாலும் பெரும்பாலும் மறைக்க முயற்சிக்கும் அந்த உணர்ச்சிகளில் ஒன்றாகும். இது ஒரு நல்ல விஷயம், மற்றொரு கேள்வி. உங்கள் அனுபவங்களை மறைக்க முயற்சிக்கும்போது என்ன அறிகுறிகள் உங்களை விட்டுவிடக்கூடும் என்பதைக் கண்டுபிடிக்கவும், மற்றவர்கள் கவலைப்படுவதைத் தீர்மானிக்கவும்.
ஒரு நபர் கவலைப்படுவதாக வெளிப்படையான அறிகுறிகள்
சில நேரங்களில் சைகைகள், இயக்கங்கள் மற்றும் பேச்சு ஒரு நபர் ஒரு தலை கொடுக்க - நீங்கள் உடனடியாக அவர் மிகவும் கவலை என்று பார்க்க முடியும்:
- அவரது குரலில் நடுங்குகிற, குழப்பமான பேச்சு மற்றும் கூட நெருக்குதல். ஒரு நபர் கவலைப்படுகையில், அவர் தன்னை சமாளிக்க எல்லாவற்றையும் புரிந்து கொள்ள கடினமாக இல்லை. ஆனால் அடிக்கடி குரல் உற்சாகத்தை தருகிறது;
- முழங்கால்கள், விரல்கள் அல்லது முழு உடல் கூட நடுக்கம். மூட்டுகளின் நடுக்கம் என்பது உடலில் "மன அழுத்தம் ஹார்மோன்கள்" வெளியீட்டின் விளைவு ஆகும், உடலின் செயல்பாடு (பாதுகாப்பு) மற்றும் தசை செயல்பாடுகளை பலப்படுத்துவதற்கு இது முதன்மையான நோக்கம் ஆகும். இந்த அடிவயிற்றில் இருந்து, தசைகள் தற்செயலாக நடுங்குகின்றன;
- முன்னும் பின்னுமாக நடைபயிற்சி. உற்சாகம் அடிக்கடி ஒரு நபரை அறையில் சுற்றி தோராயமாக கீழே குதித்து, இது அனைத்தையும் ஒரே "மன அழுத்தம் ஹார்மோன்கள்" என்று விளக்குகிறது. பெரும்பாலும் அது கட்டுப்பாடற்ற நடைபயிற்சி மற்றும் முன்னும் பின்னும் தோன்றுகிறது. சில நேரங்களில் ஒரு நபர் தடுக்கிறார், தன்னை சமாளிக்க முயற்சிப்பார், உதாரணத்திற்கு, அவரது கைகளை நாற்காலியின் பின்புறத்தில்;
- ஒரு கவர்ச்சியான தோற்றம். உங்கள் பார்வையைத் தவிர்ப்பதற்கு உரையாடலாளர் கவனமாக முயற்சி செய்தால், அவர் பொய் சொல்கிறார் என்பது அவசியமில்லை. அடிக்கடி பேசுவதைப் பார்க்கும்போது ஒரு நபர் உங்களிடம் பேசும்போது கவலைப்படுகிறார்.
ஒரு நபர் கவலையில்லை என்று தெளிவான அறிகுறிகள்
சில நேரங்களில் நாம் உணர்ச்சிகளை கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்க முடியும். ஆனால் அனுபவம் வாய்ந்த கண் இன்னும் சில அறிகுறிகள் மூலம் உற்சாகத்தை தீர்மானிக்கும். உதாரணமாக:
- முன்பதிவுகள் மற்றும் முந்தைய சொற்றொடர்களை மறந்து. உற்சாகத்தை மறைக்க முயற்சிக்கையில், நாம் பெரும்பாலும் அடிக்கடி உரையாடலை இழக்கிறோம், சில நேரங்களில் அந்த தலைப்பைப் பற்றி நினைவில் இல்லை, ஆனால் சிந்தனை தொடங்கியது;
- ஒரு நபர் மிகவும் கவலையாக இருக்கும் போது, அடிக்கடி அவர் அறியாமலே சில பொருட்களை இழுக்கிறார். யாராவது அவரது கைகளில் ஒரு பேனா மாறி, யாரோ ஒரு விரலை ஒரு முடி பூட்டு காற்று, யாரோ அவரது மூக்கு கீறல். பலர், கவலைப்படுகிறார்கள், தங்கள் நகங்களைக் கடித்துத் தொடங்குகிறார்கள். உரையாடலை கடுமையாக அவரது விரல்களை கடிக்கும் என்றால் - இது கூட கட்டுப்படுத்த முடியாத உற்சாகத்தை உள்ளது;
- சிலர் தங்கள் விரல்களை மேசை மீது இழுக்கிறார்கள். இந்த கவலையற்ற சைகை போலி மற்றும் உரையாடலின் உற்சாகத்தை அளிக்கிறது;
- தண்ணீருடன் ஒரு கண்ணாடி, ஒரு கப் தேநீர் அல்லது ஒரு கிளாஸ் மது ஆகியவற்றுடன் கலந்துரையாடலுக்கு முன்பே இருந்தால், அந்த நபரை எப்படி குடிக்க வேண்டும் என்பதைக் கவனியுங்கள். ஒரு தளர்வான நிலையில், பெரும்பாலும், கப் மெதுவாக காலி செய்யப்படும். உற்சாகம் அடிக்கடி நம்மை குடிக்கச் செய்கிறது, சிறிய தொடைகளில், அல்லது, மாறாக, தொட்டியில் காய்ந்துபோகும் ஒரு வாள்;
- களைப்புற்ற கண்கள் அனுபவத்தின் அறிகுறியாகும். எப்படியிருந்தாலும், இந்த தோற்றம் தளராமல், உறுதியாய் இல்லை, ஆனால் பிரிக்கப்பட்டால், ஆனால் அதே நேரத்தில் மிகவும் பதட்டமாக உள்ளது;
- அடிக்கடி புகைபிடித்தல். சிகரெட் பிடிக்காதவர்களுக்கு (அனுபவங்கள்) அனுபவத்தின் தருணங்களில் பெருகிய முறையில் பேக் எடுக்கப்படுகின்றன. புகைத்தல் உற்சாகத்தை மறைக்க உதவுகிறது, மேலும் துல்லியமாக, அதன் மற்ற அறிகுறிகள். ஒருவர் கவலைப்படுகிறார் என்பதை புரிந்துகொள்ள ஒருவர் புகைக்கிறார் என்பதைக் கவனியுங்கள். உதாரணமாக, இலகுவானது இப்போதே இயங்கவில்லையெனில், அதன் உணர்ச்சிகளை தூக்கி எறிந்து, இந்த நேரத்தில் கவனம் செலுத்துகிறது. பேராசை, அடிக்கடி புகைபிடித்தல் உணர்ச்சி அனுபவங்களை சமாளிக்க ஒரு முயற்சியாகும்;
- மனநிலை, திடீரென்று, நியாயமற்ற சிரிப்பு அடிக்கடி ஏற்படும் மாற்றங்கள். கவலைப்படுகையில் ஒரு நபர் சிரிக்கிறார் ஏன் ஒரு நன்கு நிறுவப்பட்ட விளக்கம் உள்ளது. இந்த தசைகள் ஒரு பிரதிபலிப்பு சுருக்கம், இது அனைத்து வெவ்வேறு வழிகளில் வெளிப்படுத்துகிறது (பெரும்பாலும் நடுங்கு வடிவில்). தவிர, சிரிப்பு மன அழுத்தம் உடல் ஒரு பாதுகாப்பு எதிர்வினை;
- அவமதிப்பு அலட்சியமாக உள்ளது. உற்சாகத்தை மறைக்க முயற்சிக்கும்போது, நாம் மற்ற தீவிரத்திற்கு செல்லலாம் - அலட்சியமாகவும் சற்று கடினமாகவும் இருக்கும்;
- ஆக்கிரமிப்பு. அவர் ஆபத்தில் இருப்பதாக நம்பினால் ஒரு நபர் தீவிரமானவர், எனவே, கவலைப்படுகிறார்.