முதல் மாதத்தில் நர்சிங் தாய்மார்களுக்கு சூப்கள்

ஊட்டச்சத்தில் சில வரம்புகள் இருந்த போதிலும், அவளது பிறந்த குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் ஒவ்வொரு இளம் தாயும் அதிகபட்சமாக அதன் மெனுவைத் திசைதிருப்ப விரும்புகிறது . தாய் மற்றும் குழந்தையின் செரிமான அமைப்புக்கு உதவுவதும், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களுடன் உடலை நிரப்புவதும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் ஒரு பெண்ணின் உணவில் அவசியம் பல்வேறு வகையான சூப்கள் அடங்கியிருக்க வேண்டும்.

இதற்கிடையில், எல்லா உணவையும் ஒரு குழந்தை பிறந்த பிறகு முதல் நாளில் குறிப்பாக தாய்ப்பாலூட்டலில் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுவதில்லை. இந்த கட்டுரையில், உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி கவலையில்லாமல் சாப்பிடக்கூடிய புதிதாக பிறந்த குழந்தைக்கு சூப் சில சமையல் குறிப்புகளை நாங்கள் மேற்கோள் காட்டுவோம்.

முதல் மாதங்களில் தாய்ப்பால் தாய்மார்களுக்கு உணவு சூப்

முதல் மாதத்தில் நர்சிங் தாய்மார்களுக்கு சப்ஸ் புதிய தயாரிப்புகளிலிருந்து பிரத்தியேகமாக தயாரிக்கப்படுகின்றன. ஒரு இயற்கை காய்கறி சூப் crumbs மற்றும் அதன் mummies நம்பமுடியாத பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பொருட்கள்:

• பச்சை பட்டாணி - 1 முடியும்;
• கேரட், தக்காளி, சீமை சுரைக்காய் மற்றும் மணி மிளகு - 1 பிசி;
• உருளைக்கிழங்கு - 3 பிசிக்கள்.
• வெந்தயம் மற்றும் செலரி - 50 கிராம்.

தயாரிப்பு

புதிய காய்கறிகள் கழுவ வேண்டும், பிரஷ்டு மற்றும் வெட்டு. மறையும், பட்டாணி சேர்க்கவும். காய்கறிகளின் அளவுக்கு 2.5 செ.மீ அளவு தண்ணீர் ஊற்றவும். சுமார் 15 நிமிடங்கள் சூப் கொதிக்கவும். விரும்பினால், தாள்களுக்கு கீரைகள் சேர்க்கவும்.

முதல் மாதத்தில் ஒரு நர்சிங் தாய்க்கு ஒரு இறைச்சி மற்றும் மீன் சூப் தயாரிக்க பின்வரும் சமையல் பொருட்கள் உதவும்.

குங்குமப்பூ கொண்ட சூப்

இது சூப் நிறைய உள்ளது, ஏனெனில் இந்த சூப் நர்சி அம்மா இரத்த சோகை தவிர்க்க உதவும்.

பொருட்கள்:

• இறைச்சி குழம்பு - 2 லிட்டர்;
• buckwheat - 1 உருப்படியை;
• கேரட் - 1 துண்டு;
• விளக்கை - 1 துண்டு;
• உருளைக்கிழங்கு - 3 பிசிக்கள்.

தயாரிப்பு

காய்கறிகள் சுத்தம், துண்டாக்கப்பட்ட மற்றும் குழம்பு (முன் வறுக்கவும் வெங்காயம்) மீது எறிந்து. 3 நிமிடங்களுக்கு எண்ணெய் இல்லாமல் புல்லட் மாட்டிறைச்சி மற்றும் கொதிக்கும் திரவத்தில் போடு. சுமார் 10 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.

கடல் காலையுடன் சூப்

ஜி.டபிள்யூவின் போது கடல் களைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் பயனுள்ளதாகும். நீங்கள் இந்த தயாரிப்பு பிடிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு சிறந்த மாற்று மீன் குழம்பு போன்ற ஒரு ஒளி சூப் சூப் இருக்கும்.

பொருட்கள்:

• வெண்மையான வெள்ளை மீன் மீன் - 2 எல்;
• உருளைக்கிழங்கு - 3 பிசிக்கள்.
• கேரட் - 1 துண்டு;
• காலிஃபிளவர் பதிவு செய்யப்பட்ட - 200 கிராம்;
• விளக்கை - 1 துண்டு;
• கோழி முட்டை - 1 பிசி.

தயாரிப்பு

வெள்ளை மீன் கொதிலிருந்து கொத்தமல்லி, அதில் உள்ள உருளைக்கிழங்கு வைத்து 15 நிமிடங்களுக்கு சமைக்கவும். வெங்காயம் மற்றும் கேரட் வெண்ணெய் ஒரு சிறிய அளவு கூடுதலாக ஒரு வாணலி அனுப்ப. 10 நிமிடங்களுக்கு சமைக்க, கடல் கலலைச் சேர்க்கவும். கத்தி முட்டை ஒரு கலப்பால் தாக்கப்பட்ட மற்றும் தயாரிக்கப்பட்ட சூப் போடப்படுகிறது.