கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகளில் தொடர்ந்து வலியை அனுபவிக்கும் ஒரு நபர் நரம்பு மற்றும் எரிச்சல் அடைகிறார். பெரும்பாலும் வலி, குமட்டல், தலைச்சுற்றல் மற்றும் குறைந்த இயக்கம் ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்துள்ளது. நீங்கள் கர்ப்பப்பை வாய் வலி இருந்தால் என்ன? முதலில், அவர்களின் காரணம் கண்டுபிடிக்க!
கர்ப்பப்பை வாய்ப் பகுதியில் ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸில் வலி நிவாரணம் பெற எப்படி?
கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகள் ஏழு முதுகெலும்பைக் கொண்டுள்ளன, இரண்டு மேல்நோய்களும் ஒரு சிறப்பான அமைப்பைக் கொண்டுள்ளன, இது நம்மை முன்னோக்கி, முன்னோக்கி, பக்கத்திற்கு பக்கமாக இழுக்க அனுமதிக்கிறது. இது முழு முதுகெலும்பு நெடுவரிசையின் மிகவும் மொபைல் இடமாகும், எனவே மிகவும் பாதிக்கப்படும். கர்ப்பப்பை வாய் முதுகுத்தண்டில் மற்றவர்களை விட அதிகமாக:
- நீட்சி;
- அதிர்ச்சி;
- இடைவெளிகல் டிஸ்க்குகளின் சீர்கேடான மாற்றங்கள்;
- கீல்வாதம்;
- ஆர்த்ரோசிஸ்.
இருப்பினும் ஒரு கழுத்து வலி மிகவும் அடிக்கடி காரணம் - ஒரு osteochondrosis. இந்த நோய் கழுத்து இயக்கங்களின் குறிப்பிடத்தக்க வரம்புக்கு இட்டுச்செல்கிறது, அதன் முக்கிய அறிகுறி வலிக்கான வலியைக் காட்டுகிறது, இது தலைப்பின் ஒரு குறிப்பிட்ட நிலையை அதிகரிக்கிறது. கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு போன்ற வலியானது ஒரு நிபுணர் ஆலோசிக்க வேண்டிய நேரம் என்பதற்கான சமிக்ஞையாகும். ஒரு எம்ஆர்ஐக்கு முன் கையேடு சிகிச்சையாளர்களுக்கும் பாரம்பரிய குணப்படுத்துதல்களுக்கும் சேவை செய்ய வேண்டும், அல்லது குறைந்தது ஒரு எக்ஸ்ரே பல திட்டங்களில், எந்த விஷயத்திலும் சாத்தியமற்றது. Osteochondrosis ஒரு குடலிறக்கம் சிக்கலாக இருந்தால், மழித்தோலின் ஒரு தவறான இயக்கம் முடக்கம் ஏற்படலாம்.
பொதுவாக, ஆஸ்டியோக்நோண்டிரோசிஸ் உடன், டாக்டர் அத்தகைய சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கிறார்:
- வலியை நீக்குவதற்கான வலிப்பு நோய்கள்;
- இயக்கம் மீண்டும் வருவதற்கான ஸ்டெராய்டல் எதிர்ப்பு அழற்சி முகவர்கள்;
- குருத்தெலும்பு மற்றும் இடைவெளிகல் டிஸ்க்குகளை வலுப்படுத்துவதற்கான கொன்ட்ரோப்ரொடூட்டர்ஸ் ;
- மறுபடியும் தடுப்புக்கான சிகிச்சை உடற்பயிற்சி.
கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு உள்ள வலி சிகிச்சை
டாக்டரைப் பார்க்க உடனடியாக வாய்ப்பில்லை என்றால், நீங்கள் நிலைமையை கொஞ்சம் கொஞ்சமாக குறைக்கலாம். கழுத்தில் ஒரு கடுமையான வலியை உணர்கிறீர்கள் அல்லது கருப்பை வாயு மண்டலத்தில் வலி ஏற்படுகிறீர்கள் என்றால், நீளமான 15-20 சென்டிமீட்டர் விட்டம் கொண்ட ஒரு குளியல் துணியிலிருந்து ஒரு உருளை உருட்ட வேண்டும், உங்கள் முதுகில் உள்ள தரையில் பொய் மற்றும் கழுத்தில் உள்ள உடலியல் வளைவின் இடத்தில் ரோலர் வைக்கவும். இந்த சூழ்நிலையில், வலி குறைக்கப்பட வேண்டும். நீங்கள் நிவாரண உணர்ந்தீர்களா? எனவே, பிரச்சினையைத் தீர்த்து வைக்கலாம். இந்த வழக்கில் வலி நீக்குவதற்கு Menovazine மற்றும் வேறு ஏதேனும் எதிர்ப்பு அழற்சி மருந்து உதவும். எதிர்காலத்தில் நீங்கள் வேண்டும்
- ஒரு சங்கடமான நிலையில் நீண்ட நேரம் உட்கார வேண்டாம், அவ்வப்போது வேலை செய்யும் போது உடலின் நிலையை மாற்றவும்.
- ஒரு மணி நேரம் அல்லது இரண்டு முறை, ஒரு சிறிய சூடான அப் செய்ய - உங்கள் கைகளில் ஊஞ்சல், சுத்தமாகவும் பக்க பக்க இருந்து பக்க திருப்பி முன்னும் பின்னுமாக சாய்ந்து. இந்த பயிற்சிகள் முதுகில் ஒரு நன்மை விளைவை மட்டும் கொண்டிருக்கவில்லை, ஆனால் மூளையின் இரத்த ஓட்டம் பலப்படுத்தவும், பார்வை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.
- மேலும் மிளகாய், ஜெல்லி மற்றும் சாறு நிறைந்த உணவுகள் சாப்பிடுங்கள்.
- குறைந்த ஆனால் உறுதியான தலையணையில் தூங்குங்கள்.