கூட முற்றிலும் ஆரோக்கியமான மக்கள், சில நேரங்களில் தலை ஒரு கூர்மையான முறை கொண்டு கழுத்தில் ஒரு துன்பம் இருக்கலாம். இது எப்போதாவது நடந்தால், கவலையில்லை. அசைவு ஒலி உங்களுடைய ஒவ்வொரு இயக்கங்களுடனும் சேர்ந்து கொண்டால் அது வேறு விஷயம். முதல் பார்வையில் பாதிப்பில்லாத ஒரு அறிகுறி பல்வேறு நோய்களைக் குறிக்கலாம். மேலும் அவர்களில் சிலருக்கு அதிக கவனம் தேவை.
நான் என் கழுத்தைத் திருப்பும்போது அது ஏன் சண்டையிடுகிறது?
மிகவும் அனுபவம் வாய்ந்த வல்லுநர்கள் கூட இந்த நிகழ்வின் ஒரே உண்மையான காரணத்தை குறிப்பிடுவதற்கு சிரமப்படுகிறார்கள். இது போன்ற காரணிகளால் ஏற்பட்ட விபத்து இது எனக் கருதப்படுகிறது:
- மிக மெல்லிய மக்கள் பெரும்பாலும் கழுத்து crunches. இதற்கு காரணம் - ஹைபரோமொபிலிட்டி அல்லது வேறு வார்த்தைகளில் - அதிகரித்த இயக்கம் - மூட்டுகள்.
- தலையைத் திருப்பும்போது தோல்கள் osteochondrosis மற்றும் spondylosis ஆகியவற்றைக் குறிக்கலாம்.
- சில நேரங்களில் கழுத்தில் வலி மற்றும் நெருக்கடி uncoovertebral arthrosis அறிகுறிகள் உள்ளன. இது தசைநார் சிதைவு முறையின் மிகவும் பொதுவான சிதைவு நோய் ஆகும், இதில் சிறு குறுக்கீடான மூட்டுகள் பாதிக்கப்படுகின்றன.
- Spondylolisthesis காரணமாக குறிப்பிட்ட ஒலிகள் தோன்றக்கூடும். நோய் ஒன்று அல்லது பல முதுகெலும்புகள் ஒரே சமயத்தில் இடப்பெயர்ச்சி ஏற்படுகிறது. ஒரு சறுக்கலானது வெறுமனே விளக்கப்பட்டுள்ளது: தலையை திருப்புகையில், முதுகெலும்பு எலும்பு அமைப்புகளுக்கு இடையே உள்ள உறவு முறிந்துள்ளது.
- கழுத்து மற்றும் அடிக்கடி தலைவலி ஒரு கஷ்டம் பற்றி புகார் போது, நிபுணர்கள் ஒரு இடைவெளிக் குடலிறக்கம் சந்தேகம் இருக்கலாம்.
- கழுத்து வெடிப்பு அடிக்கடி சுமைகளை காரணமாக தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள் இருக்க முடியும்.
- உடல் மீது எதிர்மறை கால்சியம் வளர்சிதை மாற்றத்தை மீறுகிறது.
- மற்றொரு காரணம், ஃபோலார் தசைகள் மற்றும் நீட்டிப்புகளை அழைக்கப்படுவதை ஒருங்கிணைப்பதில் ஒரு தடங்கலாகும்.
கழுத்தில் கஷ்டத்தை எப்படி அகற்றுவது?
ஆரம்பத்தில், வலி அகற்றப்பட வேண்டும். இதை செய்ய, நீங்கள் ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி மருந்துகளை மாத்திரைகள் அல்லது களிம்புகள் வடிவத்தில் பயன்படுத்தலாம்.
நோயாளியின் கழுத்தில் ஒரு கஷ்டம் ஏற்படுவதைத் தவிர, ஃபிஷியோதெரபிபிக் நடைமுறைகள் மற்றும் மசாஜ் ஆகியவை பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. அவை வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்த நோக்கமாக உள்ளன.
குறிப்பாக கடினமான நிகழ்வுகளில், அவை கையேடு சிகிச்சையாளர்களின் உதவியுடன் உதவுகின்றன.
உண்மையில், கழுத்தில் துன்புறுத்துதல் மற்றும் தடுப்பு வழிமுறைகளை நடத்தும் காரணங்கள் தெரிந்துகொள்வது, சிகிச்சை தவிர்க்கப்படலாம். பிரச்சனை எளிதானது என எச்சரிக்கவும்: முதலாவதாக, நீங்கள் சரியான உணவு மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு ஒட்டிக்கொள்வது அவசியம், இரண்டாவதாக, நீங்கள் வழக்கமாக பயிற்சிகளை செய்ய வேண்டும். கூட எளிய பயிற்சிகள், கழுத்து kneading, பயனுள்ளதாக இருக்கும்.