கால்கள் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் - எப்படி ஆபத்தான நோய், அதை சிகிச்சை மற்றும் அதை எச்சரிக்க எப்படி?

கால்கள் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் - இரத்த ஓட்டம் செயல்முறை மீறும் ஒரு நாள்பட்ட நோய். அத்தகைய நோய் ஒரு தீவிரமான ஒப்பனை குறைபாடு மற்றும் ஒரு நபர் விரும்பத்தகாத உணர்வுகளை நிறைய கொடுக்கிறது. பெண்களுக்கு பெரும்பாலும் நோய் ஏற்படுகிறது: இது 89% பெண்களில் கண்டறியப்படுகிறது. இது 66 சதவிகிதம் ஆண்களில் காணப்படுகிறது.

மாறுபாடு - காரணங்கள்

இரத்த அழுத்தம் செல்வாக்கின் கீழ் இதயத்தில் இருந்து இரத்தத்திற்கு இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது. நபர் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், இந்த முறை மென்மையாக செயல்படுகிறது. நோய்கள் முன்னிலையில், உடல் இந்த செயல்பாட்டை தூண்டுகிறது: அது அழுத்தம் எழுப்புகிறது மற்றும் இயக்கங்கள் தள்ளி கொண்டு இரத்த மேல்நோக்கி தள்ளுகிறது. இதன் விளைவாக, ஒரு வால்வு தோல்வி உள்ளது. தொடர்ந்து உயர்ந்த அழுத்தம் காரணமாக, பாத்திரங்களின் சுவர்கள் நீட்டிக்கப்பட்டு, நெகிழ்ச்சியை இழந்து மெலிதாக மாறும். தோல் கீழ், நீல nodules உருவாகின்றன. சுருள் சிரை மிகவும் பொதுவான காரணங்கள்:

1. பரம்பரை முன்கணிப்பு - சில நோய்கள் ஏற்படுவதற்கு வாய்ப்புள்ளது. அவர்கள் வால்வு, பலவீனமான கப்பல் சுவர்களில் பிறந்தது. இந்த காரணத்திற்காக, கால்கள் சுருள் சிரை நாளங்களில் ஒரு இளம் வயதில் கூட காணலாம்.
2. ஹார்மோன் மாற்றங்கள் - செயலிழப்பு காரணமாக, இரத்த தேக்கம் ஏற்படுகிறது. மிகவும் ஆபத்தானது கர்ப்ப காலம், பருவமடைதல் மற்றும் பிரசவத்திற்கு பிறகு. பெண் உடலில் (குறிப்பாக இந்த நேரத்தில்), மஞ்சள் உடலின் ஹார்மோன்கள் அதிகமாக உள்ளன. அவர்கள் நரம்புகள் ஒரு ஓய்வு விளைவை வேண்டும்.
3. மூட்டுகளின் நோய்கள் - முடக்கு வாதம் , எலும்புப்புரை மற்றும் பிற நோய்கள்.
4. குறுகிய காலணிகள் மற்றும் இறுக்கமான ஆடைகளை அணிந்துகொள்வது.
5. சமநிலையற்ற உணவு - கொழுப்பு மற்றும் உயர் கலோரி உணவு அது முன்னிலையில்.
6. மோசமான பழக்கம் - புகைபிடிப்பது மற்றும் மது அருந்துதல்.
7. சில மருந்துகள் சேர்க்கை - ஹார்மோன் கிருமிகள்.
8. அதிக எடை - உடல் பருமன் கால்கள் மீது அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது.
9. நாள்பட்ட கல்லீரல் நோய்கள் - ஈரல் அழற்சி, ஹெபடைடிஸ்.

கால்கள் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் - அறிகுறிகள்

இந்த நோயின் சிறப்பம்சங்கள். அறிகுறிகள் குறைந்த முனைகளில் சுருள் சிரை நாளங்களில் நிலை சார்ந்தது. அவர்கள் இருக்கக்கூடும்:

• இரவில் மோதல்கள் ;
• இருண்ட இணைப்புகளும் முனைகளும் காணப்படுகின்றன;
• வீக்கம் இருக்கிறது;
• வலி உணர்ச்சிகள் (தூண்டுதல், வெடிக்கிறது);
• கால்களை விரைவாக சோர்வு;
• அரிப்பு;
• ஒரு "உணர்வு" தவம் ஒரு உணர்வு.

சுருள் சிரை நாளங்களில் ஆபத்து என்ன?

இந்த நோய் மறைந்துவிடாது. சரியான சிகிச்சை இல்லாமல், நிலைமை மோசமாகிவிடும். கால்கள் நரம்புகள் விரிவாக்கம் போன்ற சிக்கல்களைத் தூண்டலாம்:

1. எக்ஸிமா மற்றும் தோல் - ஷின் பகுதியில் சிவப்பு, சிறிய குமிழ்கள் மற்றும் பிளவுகள் உள்ளன.
2. டிரோபிக் புண்கள் - ஒற்றை மற்றும் பல "தீவுகளில்" தோன்றும். பெரும்பாலும் அவர்கள் ஈரப்பதம் (மேற்பரப்பில் ஒரு தெளிவான அல்லது இரத்தக்களரியற்ற திரவம் தொடர்ந்து காணப்படும்). அத்தகைய புண்கள் ஆழமற்றவை என்றாலும், அவை மிகவும் வேதனையாக இருக்கின்றன.
3. த்ரோம்போபிளிடிஸ் - உடல் வெப்பநிலையில் அதிகரிப்பு, சருமத்தின் சிவப்பம், நடைபயிற்சி மற்றும் ஓய்வெடுப்பு ஆகிய இரண்டிலும் வலி அதிகரிக்கும்.
4. சிரை முறிவு - கடுமையான இரத்தப்போக்குடன். இத்தகைய சிக்கல் ஏற்படுமானால், உடனடி மருத்துவ கவனம் தேவைப்படுகிறது.

கால்கள் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் - சிகிச்சை

இந்த சிக்கல் பின்வரும் நிபுணர்களால் தீர்க்கப்படுகிறது: phlebologists , angio- அறுவை சிகிச்சை. கால்கள் மீது சுருள் சிரை நாளங்களில் சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுவதற்கு முன், மருத்துவர் ஒரு ஆய்வுக்கு பரிந்துரைக்க வேண்டும். இது போன்ற நடைமுறைகளால் இது குறிக்கப்படுகிறது:

• ஷீனிஸ், ப்ரெட், பெர்த்தெஸ் மாதிரிகள்;
• அல்ட்ராசவுண்ட்;
• நரம்புகள் ஸ்கேனிங்;
• வெப்பம் கொண்டு எழுதும்;
• flebomanometriya;
• photoplethysmography;
• கணினி புல்லோகிராபி.

கால்கள் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் அத்தகைய சிகிச்சையை அளிக்கின்றன:

• பழமைவாத;
• அறுவை சிகிச்சை;
• சுருள் சிரை lechches சிகிச்சை;
• நாட்டுப்புற வைத்தியம்;
• ஸ்கெலரோதெரபி .

சுருள் சிரை நாளங்களில் இருந்து மருந்து

சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படும் அனைத்து மருந்துகளும் பாதுகாப்பாக இருக்க வேண்டும். கூடுதலாக, குறைந்த முனைகளில் சுருள் சிரை நாளங்களில் பயனுள்ளதாக மருந்துகள் போன்ற தேவைகளை ஒத்து:

• இரத்தம் தேக்கத்துடன் குறுக்கிடுவது;
• வலியை நீக்கி, புண்மையை அகற்றவும்;
• மாறுபட்ட டோனிக் விளைவு;
• சிரை வால்வுகள் வேலை மேம்படுத்த;
• எதிர்மறை விளைவுகளின் சாத்தியக்கூறை குறைக்கலாம்.

கால்கள் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மருந்துகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும். மிகச் சிறந்த வழிமுறையானது, நோய்க்கான கட்டத்தை கணக்கில் எடுத்துக் கொண்டால், மருத்துவரால் மட்டுமே கண்டறிய முடியும். ஒரு selftreatment ஈடுபட்டு ஆபத்தானது! சிறந்த வழக்கில், மருந்து பயனற்றது, மற்றும் மிக மோசமான நிலையில் - நிலைமை மோசமாக்கத்தை தூண்டும். வர்கிகோஸில் இருந்து பெரும்பாலும் இதுபோன்ற களிம்புகள் பரிந்துரைக்கின்றன:

1. ஹெபரினோவூயு - எதிர்ப்பு அழற்சி விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது விஷேச மற்றும் வலி நிவாரணி விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த மருந்துகளின் செயல்படும் பொருள் ஹெப்பரின் ஆகும். இந்த கூறு அடிப்படையில், சுருள் சிரை நாளங்களில் சிகிச்சை மற்ற மருந்துகள் கூட உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன. இவை டெர்மாடான், வெனோசான், ஜிபராய்ட்.
2. Troxevasin - இந்த மருந்து அடிப்படையில் trokserutin உள்ளது. இந்த பொருளுக்கு பலவிதமான பயனுள்ள பண்புகள் உள்ளன. இது எடிமா எதிர்ப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆஞ்சியோப்பிரேட்டிக் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாட்டை கொண்டுள்ளது.
3. Vishnevsky - இந்த தயாரிப்பு ஒரு இயற்கை அமைப்பு உள்ளது, அது பாதுகாப்பானது. இந்த தயாரிப்பு ஆண்டிசெப்டிக், சிகிச்சைமுறை, வலி ​​நிவாரணி மற்றும் மீளுருவாக்கம் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

சுருள் சிரை நாளங்களில் கிரீம்

அத்தகைய மருந்துகள் காய்கறி எண்ணெய்கள், பெட்ரோலேட் மற்றும் பிற உறுப்புகளை மென்மையான கொழுப்பு நிலைத்தன்மையைக் கொண்டிருக்கும். இந்த மருந்துகள் எளிதில் விநியோகிக்கப்படுகின்றன மற்றும் தோல் மீது உறிஞ்சப்படுகிறது. கூடுதலாக, இத்தகைய மருந்துகள் ஈரப்பதம் மற்றும் இனிமையான விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன. குறைந்த நீள்வட்டங்களின் நீண்டகால சுருள் சிரை நாளங்கள் போன்ற கிரீம்கள் மற்றும் கூழாங்கற்களின் உதவியுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன:

• பாக்டீரியாக்கள் - மெட்ரோகிள்;
• எதிர்ப்பு மருந்துகள் - வேனோல்ஃப்;
• ஃபெல்போடோனிக்ஸ் - வெனிடன், வெனார்ட்டன்;
• எதிர்ப்பு அழற்சி விளைவு அல்லாத ஸ்டீராய்டல் முகவர் - Indovazin;
• கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் - லோரிடென், செலஸ்டோடெர்ம்.

சுருள் சிரை நாளங்களில் இருந்து மாத்திரைகள்

இந்த மருந்து சிகிச்சையில், பல்வேறு மருந்துகள் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இங்கே கீழே உள்ளுறுப்புகள் ஒரு சுருள் சிரை மணிக்கு என்ன தயாரிப்பு மேலும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• புளூபோனோனிக்ஸ் - வெனரஸ், எஸ்குசன், டெட்ரலேக்ஸ், கிளெனுவல்;
• எதிர்ப்போகுழந்திகள் - வாஸ்போரல், குர்ரான்லிட்;
• ஆண்டியாக்ஸிடண்டுகள் - ஆண்டிஸ்டாக்ஸ், வைட்டமின் ஈ;
• நொதி சிகிச்சைக்கான தயாரிப்புக்கள் - ஃபிலோகன்சிம், வாபன்ஜிம்.

குச்சிகளை கொண்டு கால்கள் சுருள் சிரை நாளங்களில் சிகிச்சை

இந்த செயல்முறை ஸ்கெலெரோதெரபி என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது அறுவை சிகிச்சை தலையீடு ஒரு மாற்று கருதப்படுகிறது. இந்த நடைமுறை விரைவில் தேவையான சிகிச்சை விளைவை அடைய உதவுகிறது. நோய்த்தொற்றுகள் (அவை ஸ்க்லரோசன்களாக அழைக்கப்படுகின்றன) பாதிக்கப்பட்ட நரம்புகளுடன் தளத்தில் ஊசி போடப்படுகின்றன. இங்கு ஒரு இரசாயன எரிச்சல் உருவாகிறது. கூடுதலாக, இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை பாதிக்கும் ஒரு அழற்சி செயல்முறை தொடங்குகிறது.

ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு பிறகு, நரம்புகள் ஒருவருக்கொருவர் அணுகுகின்றன, பின்னர் அவர்கள் ஒன்றாக ஒட்டுகின்றன. இதன் விளைவாக, அவர்களின் செயல்திறன் மோசமடைகிறது, மற்றும் இரத்த ஓட்டம் மாற்று பாதையில் செல்கிறது. காலப்போக்கில், அத்தகைய நரம்புகள் மறைந்துவிடும். அவர்கள் இடத்தில் இணைப்பு திசு தோன்றுகிறது. குறைந்த முனைப்புள்ளிகளின் சுருள் சிரை நோய்கள் கண்டறியப்பட்டால், பின்வருமாறு ஊசி மூலம் சிகிச்சை செய்யலாம்:

1. பாரம்பரிய ஸ்கெலரோதெரபி - இரத்தமில்லாமல் விரைவாக கரைந்து போகாத மருந்துகளை அறிமுகப்படுத்துகிறது.
2. தத்தளிப்பு சிகிச்சையானது தசைநார் மெஷ் அகற்ற உதவுகின்ற ஒரு முறையாகும்.
3. நுரை ஸ்க்லரோசானின் ஊசி - இது ஒரு நீடித்த விளைவைக் கொடுக்கும் நல்லது.
4. எக்கோஸ்லெக்ரோதெரபி - இரட்டை ஸ்கேனிங்கிற்காக வழங்குகிறது.

செயல்முறை பின்வருமாறு:

1. வரவிருக்கும் சிகிச்சைக்கு ஒரு வாரத்திற்கு முன், நீங்கள் புகைத்தல் மற்றும் மது குடிப்பது நிறுத்த வேண்டும். கூடுதலாக, இரத்தக் கொதிப்பை பாதிக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.
2. எதிர்கால துணுக்குகளின் தளம் மயக்கமடைதல் ஆகும்.
3. நரம்பு துளைக்கப்பட்டு, ஊசி செருகப்படுகிறது.
4. ஊசிகள் செய்யப்படுகின்றன (போதை மருந்து அளிக்கும் மருத்துவர் மருந்து மூலம் கணக்கிடப்படுகிறது). அமர்வுக்கு ஒரு ஊசி ஊசி எண்ணிக்கை 8 முதல் 10 வரை வேறுபடலாம்.
5. சிகிச்சையளிக்கும் பகுதிக்கு ஒரு அழுத்தும் கலம் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
6. நோயாளி ஒரு மணிநேர நடைக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்.

பாதிக்கப்பட்ட கால்கள் மிகவும் சுருள் சிரை நாளங்கள் போன்ற மருந்துகள் சிகிச்சை:

• Ethoxysclerol கொண்டு;
• Fibro-வேனே.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் கால்கள் மீது சுருள் சிரை நாளங்களில் சிகிச்சை

இந்த நோய்க்கான சிகிச்சையில் மாற்று வழிமுறைகள் வெற்றிகரமான கூடுதலாக கருதப்படுகின்றன. ஆரம்ப கட்டத்தில், நாட்டுப்புற சிகிச்சைகள் சுயாதீனமாக பயன்படுத்தப்படலாம். எனினும், அவர்கள் கண்டிப்பாக மருத்துவரின் மேற்பார்வையில் கண்டிப்பாக பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் சுருள் சிரை நாளங்களில் இருந்து pantyhose அணிய என்றால், விளைவு மிகவும் வேகமாக வரும். இருப்பினும், அவற்றின் பயன்பாடு கூட கலந்துரையாடப்பட்ட மருத்துவர் பரிந்துரையின் அடிப்படையில் இருக்க வேண்டும்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் கால்கள் மீது சுருள் சிரை நாளங்களில் சிகிச்சை குறிப்பாக நன்றாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. அத்தகைய சிகிச்சையைப் பொறுத்தவரை, இது சுய-தயாரித்த, மிகவும் வாங்கப்பட்ட இயற்கை விளைவாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த கருவியை பின்வருமாறு பயன்படுத்தவும்:

1. தேய்த்தல் - ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் ஒரு சிறிய அளவு பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் பயன்படுத்தப்படும் மற்றும் மெதுவாக தேய்க்கப்பட்டிருக்கிறது. இத்தகைய நடைமுறைகள் இருமடங்கு ஒரு நாள் (பகல்நேரத்திலும், படுக்கை நேரத்திலும்) இருக்க வேண்டும்.
2. அழுத்தம் - ஒரு சிறிய துண்டு சுத்தமான கத்தரிக்கோல் ஆப்பிள் சாறு வினிகரை கொண்டு செறிவூட்டப்பட்ட மற்றும் பிரச்சனை பகுதியில் பயன்படுத்தப்படும். நீங்கள் 10 நிமிடங்களுக்கும் மேலாக இந்த கட்டுகளை வைத்திருக்க முடியாது. ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் 1-2 நடைமுறைகளை செய்ய வேண்டும். சிகிச்சை காலம் 2-3 வாரங்கள் ஆகும்.

வீட்டிலுள்ள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் - குறைந்த முனைகளின் சுருள் சிரை நாளங்களில் உடற்பயிற்சிகள்

இந்த வகுப்புகள் ஒரே நேரத்தில் பின்வரும் பணிகளைத் தீர்க்கின்றன:

• இரத்த அழுத்தம் சாதாரணமாக்குகிறது;
• பாத்திரங்களின் தொனியை அதிகரிக்க;
• நிணநீர் வெளியேற்றத்தை செயல்படுத்துகிறது;
• உயிரினத்தின் உடல் சகிப்புத்தன்மை அதிகரிக்கிறது;
• புற சுழற்சி அதிகரிக்கிறது.

குறைந்த முனைகளின் சுருள் சிரை நாளங்களில் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஒரு மருத்துவர் மேற்பார்வையின் கீழ் செய்யப்பட வேண்டும். இத்தகைய பயிற்சிகள் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன:

• தாக்குதல்கள்
• குந்துகைகள்;
• கம்பியை தூக்கி எறியுங்கள்;
• ஜம்பிங்;
• ரன்.

கீழ் புறத்தின் சுருள் சிரை நாளங்களில் பயனுள்ள பயிற்சிகள்:

• நீச்சல்;
• கோல்ப்;
• தடகள நடை;
• சாக்ஸ் மற்றும் குதிகால் மீது நடைபயிற்சி;
• நீர் ஏரோபிக்ஸ்.

குறைந்த புற்கள் சுருள் சிரை நாளங்களில் மசாஜ்

இந்த நடைமுறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எனினும், ஒவ்வொரு வகை மசாஜ் இந்த விஷயத்தில் ஏற்கத்தக்கது அல்ல. உதாரணமாக, தேன் தேய்ப்பூகள் தடைசெய்யப்பட்டிருக்கின்றன, ஏனென்றால் அவை வலியுணர்வு உணர்ச்சிகளை அதிகரிக்க தூண்டும். வீட்டில் கால்கள் சுருள் சிரை நாளங்களில் சிகிச்சை போன்ற ஒரு மசாஜ் செயல்திறன் வழங்குகிறது:

• நீர்ச்சுழி;
• மருத்துவ கையேடு;
• சுய மசாஜ்;
• "கோவேசின்" நடைமுறைகள்.

லேசர் மூலம் சுருள் சிரை நாளங்களில் சிகிச்சை

அத்தகைய கற்றைகளின் செல்வாக்கின் கீழ், தண்டுகளின் பாத்திரங்கள் மற்றும் காய்ச்சல் ஆகியவற்றைக் காணலாம். சிறிது காலம் கழித்து, கதிர்வீச்சு நரம்பு ஒரு இணைப்பு திசுவால் மாற்றப்படும். செயல்முறை ஒரு மணி நேரத்திற்கு மேல் நீடிக்காது. ஒரு லேசர் கால்கள் சுருள் சிரை நாளங்களில் சிகிச்சை மிகவும் அதிர்ச்சிகரமான அல்ல: இது உள்ளூர் மயக்க மருந்து கீழ் செய்யப்படுகிறது. அத்தகைய ஒரு நடைமுறைக்கு பிறகு, சிகிச்சை பகுதியில் ரோலர் வைத்து ஒரு மீள் கட்டு அதை சரிசெய்ய. பின்னர் நோயாளி வீட்டிற்கு செல்ல முடியும்.

கால்கள் சுருள் சிரை நாளங்களில் அறுவை சிகிச்சை

பல்வேறு வழிகளில் செயல்பாட்டு தலையீடு மேற்கொள்ளப்படலாம். மருத்துவரால் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட முறை நேரடியாக நோய் மற்றும் நோயாளியின் நிலைப்பாட்டை சார்ந்துள்ளது. கீழ் புறத்தின் சுருள் சிரை நாளங்கள் அறுவை சிகிச்சை பின்வருமாறு செய்ய முடியும்:

1. உன்னதமான விருப்பம் மிகவும் அதிர்ச்சிகரமானதாகக் கருதப்படுகிறது. முழு நரம்பு (இடுப்பு பகுதியில் இருந்து கால் வரை) அகற்றப்படுவதைக் கூறுகிறது.
2. குறுகிய உடைத்தல் - சுருள் சிரை மூலம் பாதிக்கப்படும் ஒரே துண்டுகள் நீக்கப்பட்டன.
3. மினிபிலெக்டிமை என்பது ஒரு புதுமையான நுட்பமாகும், இது செப்பனிந்த நரம்புகளின் பரந்த "கிளைகள்" அகற்றுவதற்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த அறுவை சிகிச்சை மூலம், பாதிக்கப்பட்ட இரத்த நாளங்கள் அகற்றப்படுவதன் மூலம் ஒற்றை முனைகளால் செய்யப்படுகின்றன. ஒரு அறுவை சிகிச்சைக்கு பிறகு, தோல் வடுக்கள் மற்றும் வடு வெளியேறாது.

குறைந்த முனைகளின் சுருள் சிரை நாளங்களில் ஊட்டச்சத்து

இந்த நோய் கொண்ட உணவு மிகவும் முக்கியமானது. பின்வரும் உணவு உணவில் இருக்க வேண்டும்:

• பல்கேரிய மிளகு;
• கேரட்;
• வெள்ளை முட்டைக்கோஸ்;
• சிட்ரஸ் பழங்கள்;
• ஆப்பிள்கள்;
• கொட்டைகள்;
• ரோஜா இடுப்பு;
• currants;
• கடல் மீன்;
• முட்டைகள்;
• குறைந்த கொழுப்பு இறைச்சி;
• பீன்ஸ்;
• தானியங்கள்;
• பாலாடைக்கட்டிகள்;
• கல்லீரல்.

கீழ் புறத்தின் சுருள் சிரை நாளங்களில் உணவு போன்ற பொருட்கள் நிராகரிப்பு ஈடுபடுத்துகிறது:

• பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு;
• அரை முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள்;
• பேக்கிங் மற்றும் பேக்கிங்;
• caffeinated பானங்கள்;
• புகைத்த தயாரிப்புகள்;
• ஊறுகாய் பொருட்கள்;
• இறைச்சி கலந்த மசியல்;
• சிக்கரி;
• மது பானங்கள்.

கால்கள் சுருள் சிரை நாளங்களில் தடுக்கும்

இந்த நோய் சிகிச்சை விட தடுக்க எளிது.

பெண்களின் குறைந்த முனைகளின் சுருள் சிரை நாளங்களின் முதல் அறிகுறிகள் வெளிப்படுவதற்கு முன்பே, பின்வரும் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றலாம்:

1. வசதியான காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
2. எடை குறைக்க.
3. கெட்ட பழக்கங்களை மறுக்கும்.
4. சுருள் சிரை நாளங்களில் இருந்து சிறப்பு உள்ளாடை அணிய.
5. தூக்கத்தின் போது, ​​உங்கள் காலடியில் ஒரு ரோலர் வைக்கவும்.
6. ஒரு சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கையை வாழ, ஓய்வு பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்.
7. வடிகால் மசாஜ் செய்யுங்கள்.