உண்மையில், சில நேரங்களில், ஒரு நபர் முயற்சிக்கும் போது, அவருடைய உடலின் சில பகுதிகளின் கவர்ச்சியை அதிகரிக்க முயற்சிக்கிறார், மேலும் அவரது எடை குறைகிறது, ஆனால் பிரச்சினை போய்விடாது.
இங்கே நீங்கள் மிகவும் கொழுப்பு எங்கு எங்கு எடை இழப்பு ஒரு மூலோபாயம் தேர்வு செய்ய வேண்டும். இதற்கு, 6 வகையான உடல் பருமனை கீழே காணலாம்.
அதிகப்படியான உடல் பருமன்
கொழுப்பு சமமாக உடல் முழுவதும் விநியோகிக்கப்பட்டால், இது அதிகளவில் ஏற்படுகிறது . நீங்கள் உங்கள் உணவை ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய அளவில் குறைக்க வேண்டும் மற்றும் ஒழுக்கத்தை பின்பற்ற வேண்டும்.
நரம்பு வயிறு
உடல் பருமன் இந்த வகை அது அடிவயிற்றில் குவிக்கிறது என்று பண்பு. பெரும்பாலும், இந்த நிகழ்வுக்கான காரணம் நாள்பட்ட மனச்சோர்வு மற்றும் இனிப்புடன் பறிப்பதாகும்.
பசையம் உடல் பருமன்
பெண்களில் உடல் பருமன் மிகவும் பிரபலமான வகை தான் இது. கொழுப்பு முக்கியமாக இடுப்பு மீது குவிந்துள்ளது. பொதுவாக, ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுக்கான முழு காரணம். ஆல்கஹால் குடிப்பதை நிறுத்து, புகைபிடித்தல் மற்றும் ஒரு சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துங்கள்.
நுண்ணுயிர் வளர்சிதை மாற்ற ஏற்றத்தாழ்வு
இந்த வகையான உடல் பருமன் அடிவயிற்றில் கொழுப்பு சேர்ப்பதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படும். சில நேரங்களில், இந்த தொடர்பில், சுவாசம் கூட பிரச்சினைகள் உள்ளன.
இந்த சிக்கலை தீர்க்க, விளையாடுவதைத் தொடங்குங்கள் மற்றும் விலங்கு தோற்றப்பாட்டின் உங்கள் உணவு உணவிலிருந்து விலக்குக.
சிராய்ப்பு கால்வாய்களின் ஏற்றத்தாழ்வு
இந்த சூழ்நிலையில், கொழுப்பு கால்கள் அமைந்துள்ளது. விஞ்ஞானிகள் கூற்றுப்படி, மரபணு மரபில் உள்ளது, ஏனெனில் இங்கே போராட இது மிகவும் கடினம். கால் சுமைகளுக்கு அதிக கவனத்தை செலுத்த முயற்சிக்கவும்: ரன், நிறுத்தவும் லிப்ட்டர்களைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்தவும்.
உடல் பருமன் செயலிழப்பு
உடல் பருமனைப் பொறுத்தமட்டில், இந்த வகையான உடல் பருமன், வழக்கமான நீண்ட கால சுமைகளுக்குப் பிறகு, ஒரு நபர் ஒரு செயலற்ற வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கத் தொடங்குகிறார்.
இப்போது உங்கள் உணவை தீவிரமாக திருத்த வேண்டியது அவசியம், ஏனென்றால் இப்போது உங்களுக்கு குறைவாகவே சக்தி தேவைப்படுகிறது, எனவே குறைவாக உள்ளது.