சுய கட்டுப்பாடு

தன்னையே கட்டுப்படுத்துவது என்பது தன்னையே கட்டுப்படுத்துவது; இது எங்கள் செயல்கள், உணர்வுகள், ஆசைகள் மற்றும் பழக்கங்களை கட்டுப்படுத்த அனுமதிக்கும் உள் சக்தியாகும். சுய கட்டுப்பாடு சுய கட்டுப்பாடுடன் தொடர்புடையது மற்றும் தைரியம், பொறுமை மற்றும் உறுதிப்பாடு ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய ஒரு கூட்டு பண்பு ஆகும்.

சுய கட்டுப்பாடு மற்றும் பாத்திரம் வளர்ச்சி

உணர்வுகளை, கட்டுப்பாட்டு உணர்வுகள் மற்றும் நடத்தை, கட்டுப்பாட்டு மனநிலையை கட்டுப்படுத்துவது, அமைதியையும் அமைதியையும் தூண்டுவது, சுய கட்டுப்பாடு மற்றும் சுய கட்டுப்பாடு ஆகியவற்றை நிர்ணயிக்கும் ஒரு நபர்.

ஒரு நபரின் அடிப்படை மற்றும் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்த அம்சங்களில் ஒன்று, ஒரு தலைவராகவும், ஒரு வலுவான ஆளுமை கொண்டதாகவும் இருக்கும், இது ஒரு மிகச்சிறந்த சூழ்நிலையில் குளிர்ச்சியாகவும், வெளிப்புற உணர்ச்சிகளை சமாளிக்கவும், எரிச்சலூட்டல்களுக்கு எதிர்வினையாற்றுவதற்கும், அமைதியாக இருப்பதற்கும் உதவுகிறது.

தன்னை கட்டுப்படுத்த எப்படி தெரியும் ஒரு நபர், ஒரு விதி, வெற்றிகரமான மற்றும் பிரபலமாக ஆகிறது. மாறாக, சுய கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டிருக்கும் மக்கள் தீய பழக்கங்களுக்கு உட்பட்டவர்கள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, நாம் அடிக்கடி நமது அமைதியையும் இழக்கிறோம், பிரச்சினைக்கு நாம் சமாளிக்க முடியாத திறனை மிகைப்படுத்துகிறோம். எனினும், சுய கட்டுப்பாடு மற்றும் சுய கட்டுப்பாடு பயிற்சி பெறலாம். நடைமுறையில் காட்டியுள்ளபடி, சுய கட்டுப்பாடு குறைவாக உள்ளது. உடல் மீது சுய கட்டுப்பாடு பயிற்சி ஒரு உடலியல் விளைவு உள்ளது. மற்றும் சுய கட்டுப்பாடு முதல் படியாக, பலவீனம் கணம் விழிப்புணர்வு.

1. சுய கட்டுப்பாட்டை வலுப்படுத்த, உங்களை உற்சாகப்படுத்துங்கள்.
2. கடுமையான காலக்கெடுவை வைத்து, அதாவது, உங்களை ஒரு கவர்ச்சியான சூழ்நிலையில் கண்டுபிடிப்பதற்கு முன் முடிவுகளை எடுக்கவும்.
3. மேலும் சவுக்கை முறை பயன்படுத்த, சலனமும் நன்றாக நீங்களே.
4. மனதாலும் உடல் ரீதியிலும் உங்களை மயக்கி விடாதே.
5. இந்த இலக்கை அடைவதற்கு நம்பிக்கையுடன் இருங்கள்.
6. உங்கள் குறிக்கோளை மதிக்க முயற்சிக்கவும், அதன் பிறகு நீங்கள் போராடுவீர்கள்.
7. சுய கட்டுப்பாட்டை அதிகரிக்க உணர்ச்சிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.

தன்னடக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது என்பது ஒரு கெட்ட பழக்க வழக்கத்தை ஒழிப்பதாகவே கருதப்படுகிறது. முற்றிலும் நம்பமுடியாத சுய கட்டுப்பாடு கதாபாத்திரம்.

சோகத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது?

துரதிருஷ்டவசமாக, எங்களுக்கு மத்தியில் நிறைய ஊழல் நிறைந்த மக்கள் உள்ளனர், மற்றும் வாழ்க்கை மோதல்கள் நிறைந்திருக்கிறது. எனவே, இந்த சூழ்நிலைகளில், நீங்கள் சுய கட்டுப்பாட்டை பராமரிக்கும்போது மோதல் தீர்க்க எப்படி என்று தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

1. நிலைமையை நாடகப்படுத்த வேண்டாம், ஆனால் மற்ற பக்கத்தில் இருந்து பார்க்க.
2. உங்கள் நண்பர்களுடனான சிக்கலை நீங்கள் விவாதிப்பதற்கு முன்பு சிந்தித்துப் பாருங்கள், முதலில் அதை நீங்களே தோண்டியெடுங்கள்.
3. அமைதியாக இருக்க ஒரு வழி, குளிர் இருக்கும் முயற்சி.
4. நீங்கள் கட்டுப்பாட்டை இழக்க செய்யும் காரணிகளை அடையாளம் காணவும்.
5. நீங்கள் உங்கள் உணர்ச்சிகளை கட்டுப்படுத்தும்போது நிலைமையை நினைவில் வையுங்கள்.
6. உங்களைச் சுற்றியுள்ள சூழலை உருவாக்கவும் (இசை, மெளனம் மற்றும் பல).
7. திசைதிருப்ப கற்றுக்கொள்ளுங்கள், ஓய்வெடுக்கவும்.

சுய கட்டுப்பாட்டை இழக்க கூடாது எப்படி?

சுய கட்டுப்பாடு என்பது ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் மிகவும் முக்கியமான பண்பு. சுய கட்டுப்பாட்டை இழந்துவிட்டால், நீங்கள் கடுமையான தவறுகளை செய்யலாம். இதை செய்ய, நீங்களே கட்டுப்படுத்த வேண்டும், உள் மற்றும் வெளி தூண்டுதலுக்கு கவனம் செலுத்துவதில்லை. முகமூடியை இழக்கும்போது, ​​உடல் உங்களுக்காக பேச ஆரம்பிக்கிறதா என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்: முகம் பளபளப்பாக அல்லது சிவப்பு நிறமாக மாறும், தடிமனாக இருக்கும், பாறைகள் சுருக்கலாம் அல்லது விரிவாக்கலாம், வாயை அழுகும். இந்த தொடர்பில், பிரச்சினைகள் மீது ஆற்றல், உடல்நலத்தை வீணாக்காதீர்கள், உங்கள் உணர்ச்சிகளை கட்டுப்படுத்தி, நல்ல விஷயங்களை மட்டும் சிந்திக்கவும்.

சுய கட்டுப்பாட்டை இழக்க வேண்டாம், பல விதிகளை பின்பற்ற வேண்டும்:

1. புன்னகை, எதுவும் எதிரியின் புன்னகையால் எதிரிக்குத் தீங்கு விளைவிக்கிறது.
2. எதிர்ப்பாளர் அதிகரித்த தொனியில் அல்லது கத்தி நகர்த்தப்பட்டால், நீங்கள் ஒரு அமைதியான தொனி வைக்க வேண்டும்.
3. ஆத்திரமூட்டல் கொடுக்காதீர்கள், குணநலன்களைச் சேகரிக்காதீர்கள்.

எனவே, ஒரு முடிவை எடுப்பது, தங்களை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளும் என்பதை அறிந்த மக்களின் நன்மைகள் என்ன. சுய கட்டுப்பாடு மக்களுக்கு நியாயமான முறையில் செயல்பட வாய்ப்பளிக்கிறது, உணர்ச்சியுடன் அல்ல, சரியான முடிவுகளை எடுக்க உதவுகிறது.