நோய்க்குறி ஏக்போமா அல்லது "அமைதியற்ற கால்கள்" பெரும்பாலும் பெண்களுக்கு வயது முதிர்ச்சியைத் தருகின்றன. மருந்துகள் வாங்குவதற்கு முன்போ அல்லது நாட்டுப்புற நோய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, இந்த நிகழ்வுக்கு நிறைய காரணங்கள் உள்ளன, கால்கள் ஏன் முறுக்குகின்றன என்பதைத் தெரிந்துகொள்வது முக்கியம் - என்ன செய்ய வேண்டும், அறிகுறியை அகற்றுவது, நோயறிதலுக்குப் பிறகு நிபுணருக்கு உதவும்.
இரவு நேரத்தில் மற்றும் காலையில் என் கால்கள் ஏன் திருப்பப்படுகின்றன?
முக்கிய முன்கூட்டியே காரணிகள்:
- சிறுநீரகத்தின் செயல்பாட்டில் நோயியல்;
- நரம்பியல் நோய்கள்;
- நுண்ணுயிர் அழற்சி
- இரத்த சோகை;
- முடக்கு வாதம்
- மூளையின் செயல்பாடுகளில் குறைபாடுகள்;
- இரத்த நாளங்களின் குறுகலானது அல்லது வட்ட வடிவில் சுவடு சுவர்களை உருவாக்குதல்;
- இதய நோய்கள்;
- குறைந்த ஊட்டச்சத்து மதிப்பு கடுமையான உணவை பின்பற்றுவது.
கூடுதலாக, சில சந்தர்ப்பங்களில் பிரச்சினையின் தன்மையை கருத்தில் கொண்டு, குறிப்பாக ஒரு மீயுசென்சிட்டிவிட்டி இருந்தால். இத்தகைய சூழல்களில், தாவரவள திசோனியா மற்றும் எக்ஸ்போமாவின் நோய்க்குறியீட்டிற்கும் இடையேயான இணைப்பு உள்ளது.
நான் இரவில் அல்லது பகலில் என் கால்கள் சுழற்றினால் என்ன?
டாக்டர் பொது நியமனங்கள் ஒரு உணவு மற்றும் வாழ்க்கை ஒரு வழி திருத்தம் உள்ளன. எனவே, நோயாளி கெட்ட பழக்கம் கைவிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, கால்சியம், இரும்பு மற்றும் மெக்னீசியம் உணவு துணையாக. இந்த நடவடிக்கைகள் கூடுதலாக, தசை தளர்த்திகள் பயனுள்ள தசை தளர்வு மற்றும் வலிப்பு தடுக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது. கூடுதலாக, நீங்கள் மூளை செயல்பாடு (நோய்த்தொற்று) மேம்படுத்த என்று மருந்துகள் எடுத்து கொள்ளலாம்.
சிகிச்சையின் நடைமுறைகள் தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டியவை, வயது மற்றும் உடலின் பண்புகள், அத்துடன் நோய்க்கான காரணத்தையும் கொடுக்கும். இரத்தக் குழாயின் அமைப்பு மற்றும் இரத்த ஓட்டம் ஆகியவற்றின் நோய்களில், இரத்தத்தை வலுவிழக்கச் செய்வதோடு, தந்தையின் காப்புரிமைகளை மேம்படுத்துவதற்கும் உதாரணமாக:
- ஆஸ்பிரின்;
- detraleks;
- Normoven.
மேற்பூச்சு மருந்துகள், களிம்புகள், ஹெப்பரின் அடிப்படையிலான ஜெல், குதிரைச் சர்க்கரைச் சாறு ஆகியவை மிகவும் பயனுள்ளவை:
- troksevazin;
- லியோடான் ;
- Venitan.
மசாஜ், தேய்த்தல், darsonvalization போன்ற பிசியோதெரபி, மேலும் உதவ முடியும். ஒரு நல்ல விளைவு காந்த அல்லது உந்துவிசை நடவடிக்கை, குத்தூசி மருத்துவம் போக்கை உருவாக்குகிறது.
எளிய ஆனால் பயனுள்ள முறைகளில் வெப்பநிலை வீழ்ச்சி. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், முதலில் உங்கள் பாதங்களை சூடான நீரில் கழுவ வேண்டும், பின்னர் - ஒரு குளிர் மழை கீழ். செயல்முறைக்குப் பிறகு, ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் கடல் உப்பு, எலுமிச்சை மற்றும் பூண்டு சாறு ஆகியவற்றின் கலவையைப் பயன்படுத்தி, உட்புறங்களில் தீவிரமாக மசாஜ் செய்ய வேண்டும்.
நீங்கள் கன்றுகளை சுழற்றி வெப்பநிலையை உயர்த்தினால் என்ன ஆகும்?
கேள்விக்குரிய அறிகுறிகள் உடலில் அழற்சியற்ற செயல்முறை இருப்பதைக் குறிக்கின்றன, பெரும்பாலும் சிரை சுவர்களை பாதிக்கிறது. இந்த நிலையில் இரத்த நாளங்கள், சுருள் சிரை நாளங்கள், இரத்த கட்டிகளுடன் உருவாக்கம் கடுமையான வடிவங்கள் வடிவில் ஆபத்தான மருத்துவ வெளிப்பாடுகள் நிறைந்ததாக உள்ளது.
வெப்பநிலையில் அதிகரிப்பு இருந்தால், முதன்மையாக வீக்கம் மற்றும் வலி (நிமிலில், நைம்முலிட்) நிறுத்த முக்கியம். இதன் பிறகு, இரத்த ஓட்டத்தை எளிதாக்கும் மற்றும் தமனிகள் மற்றும் நரம்புகளின் சுவர்களின் ஊடுருவலை சீராக்கவும், அவற்றை வலுப்படுத்தவும், நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கவும் நடவடிக்கை எடுக்கப்பட வேண்டும்.
ஏன் உங்கள் கால்விரல்களை திருப்பிக் கொண்டிருக்கிறீர்கள்?
அத்தகைய மீறல்கள், ஒரு விதியாக, ஆரம்ப வடிவத்தில் ஆர்தோசிஸின் சிதைவைக் குறைப்பதற்கான பொதுவானவை. நோய் வளர்ச்சி மற்றும் மூட்டுகளில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க மாற்றம் தவிர்க்க, பின்வரும் பரிந்துரைகளை பின்பற்ற முக்கியம்:
- காலணி மாற்ற, முடிந்தால் அது முடிந்தவரை வசதியாக இருக்க வேண்டும் - எலும்பியல்.
- ஜிலட்டின், பொட்டாசியம் மற்றும் கால்சியம் ஆகியவற்றுடன் கூடிய உணவை வளப்படுத்தவும்.
- நுகர்வு உப்பு அளவு குறைக்க.
- கான்ட்ரோப்ரோடக்சர்கள் மற்றும் பி வைட்டமின்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.