பெண்களுக்கு கர்ப்பம் திட்டமிடும் போது வைட்டமின்கள்

ஹைபோவிடிமினோசிஸ் நவீன பெண்களுக்கு ஒரு சோகமான உண்மை. கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொருவரும் வைட்டமின்கள் இல்லாததால் அவதிப்படுகிறார்கள். ஆனால், ஒரு ஹைபோவைட்டமினோசிஸ் ஒரு வழக்கமான மாநில விளைவுகளில் மிகவும் பாராட்டத்தக்க மற்றும் oshchutimy இல்லை என்றால், குழந்தை போன்ற ஒரு விவகாரங்களில் ஒரு தாங்கி போது மிகவும் மோசமான விளைவுகளை திரும்ப முடியும். இதனால், கர்ப்பத்தின் போது கர்ப்பகாலத்தில் உள்ள கர்ப்பம் என்பது நகங்களின் நறுமணம், முடியின் தோற்றத்தை வெளிப்படுத்துதல், பார்வை குறைதல் மற்றும் விழிப்புணர்வு, தூக்கம், எரிச்சல் ஆகியவற்றால் மட்டுமல்லாமல் கருவின் தீவிர இயல்புகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே, வைட்டமின்கள் நிறைந்த மற்றும் பலவகையான ஊட்டச்சத்து நிறைந்த ஊட்டச்சத்து நிறைந்த பெண்களின் குடும்ப வரவு செலவுத் திட்டம் சராசரியாக நெருக்கமாக இருப்பது நிரூபிக்க முடியாதது என்பதை உணர்ந்து, பன்னுயிரிமின் சிக்கல்களை எடுத்துக்கொள்வது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது.

எனவே, ஒரு பெண் கர்ப்பம் திட்டமிடும் போது வைட்டமின்கள் எடுக்கப்பட வேண்டும் - நாம் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

ஒரு பெண்ணுக்கு கர்ப்பம் எடுப்பதற்கு என்ன வைட்டமின்கள் குடிக்கின்றன?

ஒரு தாயாக வளர்க்கும் ஒரு பெண்ணின் முக்கிய பணி ஒரு தீவிரமான எதிர்விளைவுக்காக உடலின் முழுமையான தயாரிப்பு ஆகும். இதற்காக, எதிர்காலத் தாய் முன்கூட்டியே அனைத்து நோய்களையும் நோய்த்தொற்றுகளையும் குணப்படுத்த வேண்டும், மேலும் வைட்டமின்களுடன் உடலைச் செறிவூட்டவும் தொடங்க வேண்டும். தோல்வி இல்லாமல், ஒரு பெண் குடிக்க வேண்டும்:

1. ஃபோலிக் அமிலம் அல்லது வைட்டமின் B9. வெறுமனே, கருத்தாக்கத்திற்கு முன் ஒரு வருடம் முதல், முதல் மூன்று மாதங்கள் வரை, ஒவ்வொரு நாளும் ஃபோலிக் அமிலத்தின் கூடுதல் பகுதியை ஒரு பெண் பெற வேண்டும். வைட்டமின் B9 அவசியம், ஏனெனில், அவர் நேரடியாக, குழந்தையின் நரம்பு செல்களை உருவாக்கும் செயல்பாட்டில் ஈடுபட்டுள்ளார்.
2. வைட்டமின் ஈ . பெண்களுக்கு கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடும் போது, ​​வைட்டமின் E மிகவும் அவசியமாகக் கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் இது வெற்றிகரமான கருத்தாக்கத்திற்கு தேவையான ஹார்மோன்கள் உற்பத்தி செய்யும் முறையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.
3. குழுவின் வைட்டமின்கள் இந்த வைட்டமின்களில் போதுமான அளவில் இல்லை, கர்ப்பிணி பெண் ஆரம்பகால நச்சுயிரிகளின் "மகிழ்ச்சியை" முழுமையாக அனுபவிக்கும் அபாயத்தை ஏற்படுத்துகிறது. மேலும், வைட்டமின்கள் இல்லாத பி 1, பி 6, பி 12 என்பது கருவின் தசைக் குழாயின் குறைபாடு மற்றும் நோய்களின் வளர்ச்சியின் உண்மையான அச்சுறுத்தல் ஆகும்.

எனவே, எதை வைட்டமின்கள் என்று கண்டுபிடித்தோம், நீங்கள் ஒரு பெண்ணுக்கு கர்ப்பம் போடும் போது தோல்வி இல்லாமல் குடிக்க வேண்டும். ஆனால் கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்தில் நீங்கள் தவறாக நடத்த முடியாத பல வைட்டமின்கள் உள்ளன, அல்லது தயாரிப்பின் செயல்பாட்டில், அது மதிப்புக்குரியதாக இல்லை. இவை பின்வருமாறு:

1. வைட்டமின் ஏ அதிகப்படியான இந்த வைட்டமின் இதயம் இதய குறைபாடுகள், நரம்பு மண்டலம் மற்றும் கருவில் உள்ள எலும்புக்கூட்டை தோற்றுவிக்கிறது.
2. வைட்டமின் சி கர்ப்ப திட்டமிடல் பெண்களுக்கு சர்ச்சைக்குரிய வைட்டமின்கள் பட்டியலில் இது தொடர்ந்து இருக்கும், அது அனைத்து விதங்களிலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஒரு வைட்டமின். அஸ்கார்பிக் அமிலத்தில் ஈடுபடுவதற்கு அது மதிப்பு அல்ல, ஏனென்றால் அது பிற்போக்கு முட்டையின் தன்னிச்சையான நிராகரிப்புக்கு காரணமாக இருக்கலாம், வேறுவிதமாக கூறினால், கருச்சிதைவு.
3. வைட்டமின் டி . முடி மற்றும் நகங்களின் நிலைமையை கவனித்துக்கொள்வது, கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடும் ஒரு பெண், வைட்டமின் D அதன் தோற்றத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருப்பதை மறந்துவிடக் கூடாது, அது சிதைவுகளின் உட்செலுத்துதல் முறையின் வளர்ச்சி குறைபாடுகளை ஏற்படுத்தும்.

கர்ப்பம் திட்டமிடும் போது பெண்களுக்கு வைட்டமின் வளாகங்களின் பெயர்கள்:

ஒரு பெண்ணுக்கு, கர்ப்பிணி மற்றும் மகப்பேறு மருத்துவர்களுக்கான கர்ப்பத்தை திட்டமிடும் போது விமின்கள் எடுக்கும்போது, ​​விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துவதற்காக நோயாளிகளுக்கு விசேஷ மல்டி வைட்டமின் சாகுபடிக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும், இது சீரானது மற்றும் பெண் உடலின் தேவைகளுக்கு சரிசெய்யப்படும், சீக்கிரம் கடுமையான சுமை தாங்க வேண்டியிருக்கும். குறிப்பாக, Elevit போன்ற வைட்டமின் தாது வளாகங்கள் , Vitrum Prenatal Forte, Pregnacaa, Femibion, Materna நேர்மறையான விமர்சனங்களை நிரூபித்தது. ஒவ்வொருவருக்கும் எதிர்கால தாய்மார்களுக்கு சரியான விகிதத்திலும், அளவிலும் தேவையான எல்லா பாகங்களும் உள்ளன.