தினசரி இறுக்கமான சூழ்நிலைகள், தூக்கமின்மை, வைட்டமின்கள் மற்றும் சூரிய ஒளி ஆகியவை ஒவ்வொரு நபரிடமும் மனச்சோர்வடைந்த உளவியல் நிலை தோற்றத்தைத் தூண்டலாம், அவருடைய வயதைக் கருத்தில் கொள்ளாது.
மன அழுத்த மனநிலையின் வகைகள்
- உணர்ச்சி . ஒரு உணர்வைக் காட்டாத ஒரு நபரைக் குற்றஞ்சாட்டாதீர்கள். அனைத்து பிறகு, விருப்பத்தை இப்போது வாழ்க்கையில் அவர் உணர்ச்சி மன அழுத்தம் அனுபவிக்கும் என்று விலகி இல்லை. இந்த மாநிலத்தின் இயல்பு குழந்தை பருவத்தில் மறைந்துள்ளது. பெற்றோரின் ஒரு நாளில், நாளுக்கு நாள் கழித்து, தங்கள் குழந்தைக்கு மீண்டும் வருகிறார்கள்: "நீ என்ன அழுகிறாய்? இப்போது நீ யார்? ஏன் இந்த உணர்ச்சிகள் ? ". இதன் விளைவாக, உணர்ச்சி வெளிப்பாடுகள் இல்லாதிருப்பது நெறிமுறையாகக் கருதப்படுகிறது.
- உள் . உடனடியாக வாழ்க்கை அனுபவிக்க திறனை இழந்துவிட்டது. இது நேசிப்பவரின் இழப்பு, ஒரு நபருக்கு முக்கிய விஷயங்களில் தோல்வி ஏற்படுகிறது. கூடுதலாக, இவையெல்லாம் தன்னைச் சுற்றியுள்ள உலகம் முழுவதிலிருந்து மறைக்க விரும்பும் ஆசையுடன் சேர்ந்துகொள்கின்றன.
- உளவியல் . ஒரு ஒடுக்கப்பட்ட, மனச்சோர்வடைந்த அரசு ஒருவரின் சொந்த வாழ்வுக்கு பயப்படுவதற்கு அத்தாட்சியாக இருக்க முடியும், அன்றாட வாழ்க்கையில் எதுவும் சாதிக்கப்படாது என்று பயப்படுவது, திட்டமிட்டவர் நிறைவேறாத ஒரு பயம்.
ஒடுக்கப்பட்ட, தாழ்த்தப்பட்ட, சீர்குலைந்த மாநில - எப்படி சமாளிக்க?
எப்போதும் ஒரு வழி இருக்கிறது. முதலில், உங்கள் சொந்த "நான்" வேலை செய்ய வேண்டும். இந்த அரசு எந்த உதவியும் இல்லாமல் போய்விடும் என்று எதிர்பார்க்காதே. இது, துரதிருஷ்டவசமாக, இன்னும் ஏதாவது தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே, சிறந்த உளவியலாளர் ஏ.அட்லர் எப்போதும் தனது மாணவர்களுக்கு கூறினார்: "நீங்கள் மனச்சோர்வடைந்த நிலையில், மனச்சோர்வு, மனச்சோர்வைத் துடைக்க விரும்பினால், நீங்கள் யாராவது தயவுசெய்வதை விரும்பும் ஒவ்வொரு நாளும் உங்களை ஞாபகப்படுத்த வேண்டும்." என்ன மனச்சோர்வு ஏற்படுகிறது? அவரது ஆளுமை பற்றி ஒரு நிலையான எண்ணங்கள், மற்றும் ஒரு நபர் மற்றவர்களை பற்றி அக்கறை போது, அவர்களுக்கு ஒரு புன்னகை கொடுக்கிறது, அது அவரை சமாதான கண்டுபிடிக்க மற்றும் அடக்குமுறை மன அழுத்தம் பெற உதவுகிறது.