10 ஆண்டுகளுக்கு ஒரு குழந்தை நீந்த கற்றுக்கொள்ள எப்படி?

ஒரு குழந்தைக்கு திறன்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும் - அவர்கள் ஒரு சிகிச்சைமுறை விளைவு உண்டு. உங்கள் மகள் அல்லது மகனை நீந்தும்படி கற்பிப்பதற்கான அடிப்படைக் கோட்பாடுகள் உள்ளன:

1. ஆழமற்ற குளத்தில் பயிற்சி . ஆழம் குழந்தையின் மார்பக அளவுக்கு மேலே செல்லக்கூடாது.
2. கையில் தங்குமிடங்களையும் மற்ற கட்டுப்பாடுகளையும் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் தண்ணீர் தண்ணீர் உணர வேண்டும், தண்ணீர் சூழலில் உடலை சொந்தமாக கற்று.
3. பெரும்பாலும் குழந்தை புகழ் - இந்த அவரை நம்பிக்கை கொடுக்க வேண்டும்.
4. படிப்படியாக படிப்படியாக அதிக ஆழமான பயிற்சிக்கு மாற்றவும்.

மேலும் 10 ஆண்டுகளில் நீந்த ஒரு குழந்தைக்கு எப்படி கற்பிக்க வேண்டும் என்ற கட்டுரையில் மேலும் சில ஆலோசனைகளை தருவோம்.

நீந்த கற்றல் ஆரம்ப பயிற்சிகள்

10 ஆண்டுகளில் ஒரு குழந்தை நீந்துவது எப்படி என்பதை அறிய உதவும் முன், உங்கள் குழந்தைக்கு நீர் பயப்படுவதை நிறுத்த வேண்டும். இதைச் செய்ய சில உடற்பயிற்சிகளைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்:

1. குளம் கீழே நடைபயிற்சி, அது குதித்து, இயங்கும் கூறுகளை இணைக்க விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது.
2. இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட குழந்தைகள் பயிற்சியளிக்கப்பட்டால், போட்டிகள் ஏற்பாடு செய்யலாம்: பூல் பக்கத்தில் இருந்து 3-4 மீட்டர் தூரத்தில், பந்தை தண்ணீரில் வைத்து, சமிக்ஞையில், பிள்ளைகள் அவரைப் பின் தொடரட்டும்.
3. நாங்கள் குழந்தைக்கு முன்பாக நிற்கிறோம், அவருடைய கைகளை எடுத்துக்கொள்கிறோம். நாம் ஒரு சுவாசத்தை எடுத்து தண்ணீரில் ஊற்றுவோம். முதலில், கண்கள் மூடப்படலாம், ஆனால் உங்கள் கண்கள் திறந்தவுடன் மூழ்கலாம்.
4. உங்கள் பிள்ளை ஆழமாக மூச்சுத்திணறல், தண்ணீரில் ஊறவைத்தல், முழங்கால்களால் முழங்கால்களால் மூடி, மூச்சியைக் காக்கிறார். உடலின் மேற்பரப்பு எளிதில் உயரும். பிறகு நாம் உடற்பயிற்சியை சிக்கலாக்குகிறோம்: உடல் வெளிப்படும் போது, ​​குழந்தை தண்ணீரில் உள்ளது, அவரது கைகளையும் கால்களையும் நீட்டுகிறது. நபர் தண்ணீரில் இருக்க வேண்டும்.

இப்போது குழந்தையை ஒழுங்காக சுவாசிக்க கற்பிக்கிறோம்:

1. நாம் ஒரு ஆழ்ந்த மூச்சு, குந்து மற்றும் தண்ணீரில் ஒரு வாயை அல்லது ஒரு மூக்கு வழியாக காற்று வெளியேற வேண்டும்.
2. நாம் தண்ணீர் குடிக்கின்றோம், காற்றுக்குள் ஊடுருவி, குளத்தில் இறங்கினோம் - சுவாசிக்கிறோம்.
3. நாம் காற்றை சுவாசிப்போம், தண்ணீருக்குள் நாம் எடுக்கும் எந்த உருவத்தையும் (உதாரணமாக, நம் கால்கள் அழுத்தவும், கைகளை பிடிக்கவும்) மற்றும் சுவாசிக்கிறோம்.
4. 10 வயதில் ஒரு குழந்தை நீந்த கற்றுக்கொள்வதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு நல்ல பயிற்சி "அம்பு" செய்ய வேண்டும். கைகளை உங்கள் தலையில் உயர்த்தி உங்கள் கைகளை இணைக்கவும். குழந்தை ஒரு மூச்சு எடுத்து தண்ணீர் மீது கீழே உள்ளது. தலை மற்றும் ஆயுதங்கள் நீரில் உள்ளன. அது நிறுத்தப்படும் வரை அவர் மேற்பரப்பில் குளம் மற்றும் ஸ்லைடுகளின் பக்கத்திலிருந்து இறக்கிறார்.

நீச்சல் நீச்சல் திறமைகளை உருவாக்குவதற்கான பயிற்சிகள்

1. உடற்பயிற்சி "அம்பு" கால் இயக்கங்கள் மூலம் நிரப்புகிறது. தலையில் தண்ணீர் உள்ளது, நீங்கள் மட்டுமே உத்வேகம் அதை உயர்த்த வேண்டும்.
2. குழந்தை தண்ணீரில் நிற்கிறது, தோள்களும் தோள்களும் மூழ்கியுள்ளன. அவர் மேல் கீழே இருந்து அவரது கையில் வரிசையில் தொடங்குகிறது: கை முழங்கையில் சிறிது வளைந்து, முதல் நாம் கை, முழங்கை, பின்னர் முழங்கை மற்றும் தோள்பட்டை தண்ணீர் வைத்து. துடுப்பு தன்னை இடுப்புக்கு அடிவயிற்றில் கடக்கும் ஒரு நேராக கையில் தயாரிக்கப்படுகிறது. தலை கழுத்து கையில் திசையில் மாறும், குழந்தை காற்றில் சுவாசிக்கின்றது, மேலும் தண்ணீரின் கீழ் வெளியேறுகிறது.
3. உங்கள் பிள்ளை "அம்பு", கால்களும் கைகளும் வேலை செய்கிறாள். குழந்தைக்கு அவர் சரியாக உதவுகிறார் மற்றும் ஒத்திசைவான இயக்கங்களை உருவாக்குகிறார்.

எனவே, 10 ஆண்டுகளில் ஒரு குழந்தை நீந்த கற்றுக்கொள்ள எப்படி எளிய தந்திரங்களை நாம் கருதப்படுகிறது. இது பயிற்சி ஆரம்ப நிலை தான் என்பதை நினைவில் கொள்க. உங்கள் பிள்ளைக்கு அதிக நம்பிக்கை இருந்தால், அவர் வேறுபட்ட பாணிகளைக் கொண்டு நீந்தக்கூடிய திறனை விரைவாக மேம்படுத்த முடியும்.