மூக்குச் செயற்பாடு, உடல்நலப் பிரச்சினைகள் அல்லது வயது தொடர்பான மாற்றங்கள் ஆகியவை மூக்குகளின் இறக்கைகளிலிருந்து வாய் மூலைகளில் இருந்து மடிப்புகள் ஆழமடைவதோடு சேர்ந்துகொள்கின்றன. அத்தகைய சுருக்கங்களை அகற்றுவது கடினமாக இருக்கிறது, குறிப்பாக அவற்றின் உருவாவதற்கு ஒரு உடற்கூறியல் முன்கணிப்புடன். எனவே, அழகுபடுத்திகள் முகமூடி முகப்பருவிலிருந்து முகத்தில் வழக்கமான உடற்பயிற்சிகளை பரிந்துரைக்கின்றன. முற்றிலும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் உதவியுடன் அவற்றை நீக்க, நிச்சயமாக, வேலை செய்யாது, ஆனால் அதை வெளியே மென்மையான மிகவும் யதார்த்தமான உள்ளது.
Nasolabial மடிப்புகள் எதிராக எளிய பயிற்சிகள்
முகமூடியின் வலிமையை வலுப்படுத்திய விவரித்த மாறுபாடு மிகவும் பணிமிகுந்த பெண்களுக்கு கூட ஏற்றது. ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வீட்டு வேலைகளை செய்து, ஒரு குளியல் அல்லது மழை எடுத்து, தொலைக்காட்சி முன் ஓய்வு.
Nasolabial மடிப்பை அகற்றுவதற்கான உடற்பயிற்சிகள்:
- இரண்டு கைகளின் குறியீட்டு விரல்களால், மெதுவாகவும் உந்துதலுடனும், வாய் மூலைகளிலிருந்து தொடங்கி இருக்கும் சுருக்கங்களைப் பிடிக்கவும்.
- மூக்கின் இறக்கைகளை அடைந்து, உங்கள் கன்னங்களை உங்கள் விரல்களில் (அரைக்கோள்) வெளிப்படுத்தவும்.
- தோல் மீது அழுத்தம் தொடர்ந்து, கோயில்கள் விரல்களை இழுக்க. மேலே உள்ள அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் 30-40 முறை செய்யவும்.
- உள்ளே, முடிந்த அளவுக்கு உதடுகளை வெட்டவும். 10-15 விநாடிகளுக்கு இந்த நிலையில் இருங்கள், உங்கள் வாயை ஓய்வெடுங்கள். 30-40 முறை மீண்டும் செய்யவும்.
- உதடுகளின் இறுக்கமான முனையில், முழங்காலில் சுருக்கங்கள் மற்றும் 10-20 தடவை கீழே துடைக்கப்படுதல்.
பல மாதங்கள் தினசரி அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது ஈடுபட வேண்டியது அவசியம். வழக்கமான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மட்டுமே குறிப்பிடத்தக்க மற்றும் நிலையான முடிவுகளை வழங்கும்.
ஜப்பானிய பயிற்சிகள் nasolabial மடங்குகளை எளிதாக்குகின்றன
ஆசிய முக அம்சங்களுடன் பெண்கள் ஸ்லாவ்ஸ் போல் தெளிவாக வயதானவர்களாக இல்லை. பெரும்பாலான, இது உடற்கூறியல் அம்சங்களின் காரணமாக உள்ளது. ஸ்லாவிக் வகைக்கு, பெரிய கன்னங்கள் குணாதிசயம், இளைஞர்கள் மிகவும் கவர்ச்சிகரமான மற்றும் கவர்ச்சியான தோற்றத்தைக் காண்பிக்கும், ஆனால் வயதில் அவர்கள் சுருக்கங்கள் தோற்றத்தை முடுக்கி விடுகின்றனர்.
கூடுதலாக, ஆசியர்கள் வழக்கமாக முகம் சிறப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஈடுபட. உதாரணமாக, ஒரு பாட்டில் லிப்ட் மூலம் nasolabial மடிப்புகளில் இருந்து ஒரு உடற்பயிற்சி செய்ய. இது கன்னங்கள் மற்றும் கன்னங்கள் தசைகள் வலுப்படுத்த அனுமதிக்கிறது, சுருக்கங்கள் வெளியே மென்மையான மற்றும் ஓவல் முகத்தை சரி. ஒரு பாட்டில் பாட்டில் (0.5 எல்) மேசை மீது நிரப்பவும், மூன்றில் ஒரு பகுதி தண்ணீரால் நிரப்பவும், அதை கிடைமட்டமாக வைத்ததன் மூலம் உங்கள் உதடுகளை (பற்களைப் பயன்படுத்தாமல்) நீங்கள் தூக்க வேண்டும்.
முன்மொழியப்பட்ட உடற்பயிற்சியை நிலையான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸாகப் பயன்படுத்தலாம் - பெல்லாகக் கன்னங்கள் ஊடுருவி, உதைத்து, உதடுகளை முன்னோக்கி இழுக்க, ஒரு குழாய் மூலம் அவற்றை மடக்கி, நசோலபியல் மடிப்புகளை மசாஜ் செய்யவும்.