ஆலை தோற்றுவிக்கும் Adaptogens

உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் இயக்கத்திற்கும் விளையாட்டு மிகவும் நம்பத்தக்கதாக இருந்தாலும், அதிக உடல் செயல்பாடு இன்னும் அதன் சொந்த மாற்றங்களை உருவாக்குகிறது. இதன் காரணமாக, உட்புற உறுப்புகளின் வேலைகளில் பல்வேறு செயல்பாட்டு மாற்றங்கள் அடிக்கடி காணப்படுகின்றன, அவற்றுக்கு தாவர ஆய்வாளர்களின் adaptogens அழைக்கப்படுகின்றன. ஒரு விதியாக, அது பல்வேறு உடற்கூறியல், தேனீ வளர்ப்பு பொருட்கள், மம்மிகள் மற்றும் பிற இயற்கையான மருந்துகள் ஆகும், அவை உட்புற உறுப்புகளின் இயல்பை இயல்பாக்குதல் மற்றும் பாப்-அப் பிரச்சினையை தீர்க்கின்றன.

விளையாட்டுகளில் Adaptogens

ஒரு விதிமுறையாக, பயிர் மற்றும் போட்டிகளுக்கு மட்டுமல்லாமல், கனரக சுமைகளிலிருந்து மீதமுள்ள காலத்திற்கு தாவர ஆட்பாடோஜன்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன - இது அனைத்து உடல் அமைப்புகளுடனும் இயல்பான நிலையை பராமரிக்க உதவும்.

அத்ப்டோகான்கள் போன்ற மருந்துகளின் பயன்பாடு, ஒரு விதியாக, எந்த பக்க விளைவுகளும் இல்லை என்ற போதினும், சில குறிப்பிட்ட மருந்துகளை கடைப்பிடிக்க வேண்டியது அவசியம்.

1. சுய மருந்தை செய்ய முடியாது! விலங்கு மற்றும் தாவர வம்சாவளியின் எந்தவொரு adaptogens ஒரு விளையாட்டு மருத்துவர் பரிந்துரை மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும், அவர் ஒரு முழு பரிசோதனை பின்னர் கொடுக்க முடியும்.
2. நீங்கள் பைட்டோபிரேபரேஷன்களைப் பயன்படுத்தினால், ஆரோக்கியமான உடற்பயிற்சி பின்பற்றவும் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பழக்கவழக்கங்களை கைவிடவும் முக்கியம். இந்த வழக்கில், மருந்து முழு சக்தியிலும் செயல்படும் என்று நீங்கள் எதிர்பார்க்கலாம்.
3. சில நேரங்களில் adaptogens ஐ பயன்படுத்தும் போது, ​​பாக்டீரியாவின் விளைவுகளை அல்லது ஒரு fixative (விரும்பிய விளைவைப் பொறுத்து) பாகங்களின் வகைகளை ஒன்று சேர்ப்பதன் மூலம் ஒழுங்குபடுத்தப்பட வேண்டிய குடல் கோளாறுகள் உள்ளன.
4. நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதன் காரணமாக, மருந்துகள் மிகவும் மெதுவாக செயல்படுவதால், மருந்தளவு அதிகரிக்க வேண்டியது அவசியமாகிறது. வழக்கமான மருந்தின் விளைவை அடைய நீண்ட நேரம் எடுக்கும்.

Adaptogens போன்ற பயன்பாடு நீங்கள் இயற்கை வைத்தியம் உடலுக்கு உதவும் மற்றும் அனைத்து தற்போதைய கஷ்டங்களை எளிதாக சமாளிக்க அனுமதிக்கும்.

உடல் மீது adaptogens விளைவு

இது மிகவும் ரகசியமான முறையில் உடல் ரீதியாக adaptogens செல்வாக்கு செலுத்துவது இரகசியம் அல்ல: அவை தொனிக்கின்றன, தூண்டுகின்றன, வலிமை அளிக்கின்றன. மூன்று வகைகள் adaptogens உள்ளன, அவற்றின் தோற்றம் அடிப்படையில்: ஆலை, தாது மற்றும் விலங்குகள். இது அவர்களின் விளைவு குறிப்பாக உச்சரிக்கப்படுகிறது என்று பொதுவான சோர்வு பின்னணியில் உள்ளது.

தாவர வம்சாவளியைச் சேர்ந்த Adaptogens பல நன்மைகள் உள்ளன: அவை நச்சுத்தன்மையற்றவை அல்ல, அவை பல்வேறு வகைகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் அவர்கள் அடிமையாக இல்லை. தற்செயலாக, அவை உடல்ரீதியாக வேலை செய்யும் நபர்களால் மட்டுமல்லாமல், அதிக மனநலத்திறன் கொண்ட நபர்களாலும், தங்கள் தொனி மற்றும் உடல் செயல்திறனை மேம்படுத்துவது, எதிர்மறையான வெளிப்புற சுற்றுச்சூழலுக்கும் எதிர்மறை தாக்கங்களுக்குமான எதிர்ப்பைப் பயன்படுத்துகின்றன.

Adaptogens எடுக்க எப்படி?

கிழக்கு மருத்துவத்தில், தாவர மருந்துகள் அடிப்படையாக உள்ளன மற்றும் நீண்ட காலமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன, மேற்கத்திய உலகின் பல வரையறுக்கப்பட்ட மருத்துவர்கள் இன்னும் தீவிரமாக அவற்றை எடுத்துக்கொள்ள மறுக்கின்றனர். இருப்பினும், வழக்கமான மாத்திரைகளை விட குறைவான தீவிரமான மருந்துகளை நீங்கள் சிகிச்சையளிக்க வேண்டும்: நீங்கள் உங்கள் மருத்துவ அமைச்சரவையிலிருந்து எல்லாவற்றையும் குடிக்க மாட்டீர்கள், நீங்கள் எதனைக் குடிக்க வேண்டும் என்று மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கேட்கவும். குறைந்த கவனத்துடன் உள்ள அணுகுமுறைக்கு இயற்கை வளங்கள் தேவை.

நாங்கள் adaptogens எடுத்து முன்மாதிரி திட்டங்கள் வழங்கும் - இது பொதுவாக அவர்கள் மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்று இந்த வடிவத்தில் உள்ளது:

1. ஜின்ஸெங்கின் டிஞ்சர் (உணவுக்கு 30-40 நிமிடங்கள் முன் 10-15 சொட்டு இரண்டு அல்லது மூன்று வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு குடிக்கவும்).
2. எலக்ட்ரோகோக்கஸ் எடுக்கும் (30-40 நிமிடங்கள் 1-2 முறை 2-3 நாட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 30-40 நிமிடங்களுக்கு சாப்பிடுவதற்கு).
3. Rhodiola rosea சாறு (உணவு முன் 15-20 நிமிடங்கள் 7-10 சொட்டு 2-3 முறை 3-4 வாரங்களுக்கு ஒரு நாள்) குடிக்க.

அப்டாப்ஜனை தேர்ந்தெடுப்பதை மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவும். கட்டுப்பாடற்ற இத்தகைய கருவிகள் பயன்படுத்த வேண்டாம்.