ஒவ்வொரு பெண்ணும் தன் வாழ்க்கையில் அன்பைப் பறிப்பதில் கனவு காண்கிறாள், இன்று அவள் வாழ்க்கையில் இந்த உணர்வை நிரப்ப வழிகளில் ஒன்றைப் பற்றி பேசுவோம். அன்பை நோக்கமாகக் கொண்ட தியானத்தின் நுட்பங்களைப் பற்றி நீங்கள் அறிந்து கொள்வீர்கள்.
அன்பு மற்றும் மென்மை தியானம் தயாரிப்பு
உங்கள் வாழ்க்கையில் அன்பின் ஆற்றலை ஈர்ப்பதற்காக தியானத்தில் ஏதேனும் ஈடுபடுவதற்கு முன், எதிர்மறை ஆற்றலின் எண்ணங்களை சுத்தப்படுத்துவது அவசியம். உன் இதயத்தில் தூய மற்றும் பரஸ்பர அன்பை விரும்புகிறாய் ? அப்படியென்றால், வாரம் குறைந்தது இரண்டு முறை தவறாமல் தியானிக்கவும்.
- தியானத்திற்கு ஒரு சிறப்பு இடத்தை கண்டுபிடி. இது அமைதியான, ஒதுங்கிய இடமாக இருக்க வேண்டும், அரை-இருண்ட அல்லது பரவலான ஒளி;
- தொலைபேசி மற்றும் கணினியைத் துண்டிக்கவும். எதுவும் நீங்கள் திசை திருப்ப வேண்டும்;
- காதல் ஆற்றலைப் பற்றி தியானிக்க இசைக்கு ஒரு பட்டியலை தயார் செய்யவும். அது தசைகளை நிதானப்படுத்த உதவுகிறது, இது ஒரு ஆக்கிரோஷமான, பின்னணி இசை, ஒரு காதல் மனநிலையில் தனிப்பட்ட முறையில் நீங்கள் சரிசெய்ய வேண்டும், ஆனால் உணர்வுகளை ஒரு புயல் ஏற்படாது. இயற்கையின் ஒலிகள் கூட பொருந்தும்: மழை ஒலி, சர்ஃப் சுழல், பறவைகள் பாடல் அல்லது ஒரு ஓட்டம் முணுமுணுப்பு;
- நீங்கள் மன அழுத்தம் இருந்தால், ஒரு சில சுவாச பயிற்சிகள் செய்ய அல்லது ஒரு சூடான எடுத்து, இனிமையான அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் (லாவெண்டர், limet, patchouli ) உடன் ஓய்வு.
சுத்திகரிப்பு
அன்பை ஈர்க்கும் முன் தியானம் செய்வதற்கு முன், அதை இடத்திற்கு விட்டுச் செல்ல வேண்டும். அவதூறுகள், அச்சங்கள் மற்றும் கோபம் ஆகியவை பெரும்பாலும் உங்கள் வாழ்க்கையின் கடைசிப் பகுதியால் தூய உணர்வைப் பெறுவதற்கு முக்கிய காரணம். இதயத்தை இதயத்துடன் நிரப்புவதற்கான ஒரு சுத்திகரிப்பு தியானத்தை முயற்சிக்கவும்:
- உங்கள் சுவாசத்தை அமைதிப்படுத்தி, கண்களை மூடு.
- நீங்கள் அந்த ஏரியில் நிற்கும் தெளிவான நீருடன் நிற்கிறீர்கள் என்பதை நினைத்து உங்கள் கையில் உங்கள் இதயத்தை அடையாளப்படுத்தும் ஒரு பாத்திரத்தை வைத்திருங்கள். இந்த பாத்திரம் கொஞ்சம் தூசி நிறைந்ததாக இருக்கிறது, அதில் பயம், வலி மற்றும் பிற விஷம் நிறைந்த உணர்வுகள் உள்ளன;
- நீ தண்ணீரில் வெள்ளை துணியை வெட்டினாய் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்;
- மனதில் உங்கள் பாத்திரத்தை கழுவுங்கள், உங்கள் வாழ்க்கையில் விஷத்தை உண்டாக்கும் எல்லாவற்றையும் நீக்கிவிடும்;
- தியானம் முடிந்ததும், ஒளி மற்றும் அன்புடன் பாத்திரத்தை நிரப்பவும்.
தியானம் "அன்பின் மூச்சு"
மூச்சு - தியானத்தின் முக்கிய கூறுபொருளில் ஒன்று, ஏனென்றால் இது காதல் உட்பட சில அலைவரிசைகளில் இசைக்கு அனுமதிக்கிறது:
- தெய்வீகத் தாயின் இதயத்திலிருந்து உன்னைக் கொண்டு, இதயத்தில் சக்ரா நேராக தூய அன்பைக் கடந்து செல்கிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
- தியானத்தின் போது மந்திரம் "நான் நேசிக்கிறேன்";
- உங்கள் உடலின் அன்பிலிருந்து வெளிப்படவும், "நான் நேசிக்கிறேன்" என்ற மந்திரத்தை உண்மையாக மந்திரம், உங்கள் உடலின் ஒவ்வொரு உயிரணுவும் காதல் நிறைந்ததாக,
- "உங்களை நேசிக்கிறேன்" என்ற வார்த்தையுடன் உங்களை உரையாடுக, உடலில் சற்று குழப்பம் ஏற்படும் உணர்வை அவர்களுக்கு மீண்டும் கூறுங்கள்.
இந்த நுட்பம் நம்மை நம் வாழ்வில் அன்பை ஈர்ப்பது மட்டுமல்லாமல், கண்டனம் செய்கிறவர்களை மன்னிப்பதற்கும், இவ்வுலகத்தை ஏற்றுக்கொள்வதற்கும் நம்மை அனுமதிக்கிறது. கூடுதலாக, நீங்கள் "தியானம் ஒன்றிணைக்கும் காதல்" என்ற தியானத்தை சுவாசிக்க முயற்சி செய்யலாம், இது அன்பை ஈர்ப்பதற்காக ஒரு தொடர்ச்சியான ஹிப்னாஸிஸ் தியானங்களில் கேட்கலாம்.
தியானம் "அன்பை அனுப்புகிறது"
மற்றவர்களிடம் அன்பை அனுப்புவதே உங்கள் வாழ்க்கையில் இந்த எண்ணத்தை இன்னும் அதிகமாய் இழுப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும். நீங்கள் எப்போதாவது இந்த வழியில் தியானம் செய்யலாம், எடுத்துக்காட்டாக, தெருவில் நடைபயிற்சி. வெறுமனே அன்பின் ஆற்றலை வழிநடத்துவதன் மூலம், தியானிக்க ஒரு மந்திரமாக "நான் உன்னை நேசிக்கிறேன்" என்று கூறுகிறேன். இந்த நடைமுறையானது இதயத்தின் ஆற்றல் விரிவாக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.
நிபந்தனையற்ற அன்பு தியானம்
பூமியில் உள்ள எல்லா உயிர்களுக்கும் அன்பான காதல் இருக்கிறது. இந்த உணர்வை உங்கள் வாழ்க்கையில் ஈர்ப்பதற்காக, நீங்கள் ஒவ்வொரு நொடியும் அன்பை அனுப்பி மகிழ வேண்டும். அழகாக கவனிக்கவும். மற்றும் அற்புதமான தருணங்கள் அதிவேகமாக வளரும். கூடுதலாக, நீங்கள் நிபந்தனையற்ற அன்பு தியானம் விண்ணப்பிக்க முடியும்:
- உங்கள் மார்பின் நடுவில் கவனம் செலுத்துங்கள், உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கேட்கிறீர்கள்;
- ஐந்து நிமிடங்கள் கழித்து, இதயத்தில் உள்ள முதுகெலும்பில் உள்ள அனஹட்டா சக்ரா மீது கவனம் செலுத்துங்கள். இந்த சக்ரா
நிபந்தனையற்ற அன்பு; - மனதில் களிப்புடன், மனதின் கண் முன்னால் மூடி மறைந்து, பின்னர் அறிமுகமில்லாத, இறுதியில், மில்லியன் கணக்கான பிற மக்களைக் காப்பாற்றும். அவர்கள் மீது இரக்கம்;
- இந்த கட்டத்தில் அன்பின் உணர்வைத் திறந்து, பூமியிலுள்ள எல்லா வாழ்க்கையிலும் அதை மனப்பூர்வமாக ஊற்றி விடுங்கள்.
நீங்கள் வழங்கிய தியானங்கள் மிகவும் தெளிவற்றவை என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், அவர்கள் குறிப்பிட்ட விருப்பத்தை சந்திக்கவில்லை - பரஸ்பர அன்பைக் கண்டறியவும். இருப்பினும், இந்த நடைமுறைகள் இதயத்தை சுத்திகரிக்கவும், இந்த உணர்வைத் திறக்க உதவுகின்றன. பின்னர் உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் நீண்ட காலம் எடுக்காது.