உங்கள் குழந்தைக்கு எந்த பிரிவில் கொடுக்க வேண்டுமென்று முதலில் தீர்மானித்தீர்களானால், அவரை நீங்கள் அவருக்குக் கொடுப்பீர்கள். புள்ளிவிபரங்களுக்கு எதிராக நீங்கள் செல்லமாட்டீர்கள்: இளம் வயதினரிடமிருந்து விளையாட்டுகளில் ஈடுபட்டிருக்கும் பிள்ளைகள் பொதுவாக சுய நம்பிக்கைக்குரியவர்களாகவும், அதிக தொடர்புள்ளவர்களாகவும், அதிக திறன் கொண்டவர்களாகவும் இருக்கிறார்கள், மேலும் அதிகமான நண்பர்களும் வலுவான உடல்நலமும் உடையவர்கள், ஏனென்றால் ஒரு இளம் விளையாட்டு வீரனின் நோய் எதிர்ப்பு அச்சம் இல்லை! பெண்கள் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் உடல் மற்றும் ஆவி இணக்கமான வளர்ச்சி ஒரு அற்புதமான வழி.
ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் அம்சங்கள்
அனைத்து விருப்பங்களும் - தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், அக்ரோபாட்டிக்ஸ் , ஃபைர் ஸ்கேட்டிங், நடனம் மற்றும் மிகவும் - நீங்கள் ஜிம் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் தேர்வு, நீங்கள் ஏமாற்ற முடியாது. இது ஒரு வளர்ந்து வரும் உடல் நம்பமுடியாத பயனுள்ள அல்ல, ஆனால் அழகாக!
எந்த தொழில்முறை விளையாட்டு போன்ற, போன்ற ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் தியாகம் தேவை: இது இலவச நேரம், மற்றும் பிடித்த சுவையாகவும், மற்றும் காயம் வாய்ப்புகள். உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் இது தயாராக இல்லை என்றால், வேறுபட்ட ஒழுக்கத்தை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.
ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பெண்கள் இலவச பயிற்சிகள் மற்றும் ஆதரவு தாவல்கள் போட்டியிடும் ஒரு விளையாட்டு, ஒரு பதிவு மீது பயிற்சிகள் செய்ய, வெவ்வேறு உயரங்களை சீரற்ற பார்கள் மீது. இது உங்கள் குழந்தை தொடங்குகிறது பிறகு கூட, கேள்வி தவிர்க்க முடியாமல் முழு வாழ்க்கை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்து மதிப்புள்ள, அல்லது பொழுதுபோக்கு மட்டத்தில் அதை விட்டு என்பதை எழுகிறது.
ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பயிற்சி எப்போதும் சர்ச்சை மற்றும் ஊகம் நிறைய ஏற்படும். ஒரு பெண் உடலுக்கு இதுபோன்ற பாடங்களைக் கொடுக்க ஒரு சுமை மிகவும் கடினமானதல்ல என வல்லுநர்கள் வாதிடுகின்றனர். தொடர்ச்சியான ஆய்வுகள் விளைவாக, பெண்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர் - இருப்பினும், தங்கள் வயதில் உள்ள எல்லா பெண்களும் இதே போன்ற கோளாறுகள் உள்ளனர்.பல வதந்திகள் ரஷ்ய தடகள வீரர்களின் வழக்கமான வெற்றிகளை உருவாக்குகின்றன. உண்மையில், யாரும் பயிற்சிக்கான பெயரில் உலகில் எல்லாவற்றையும் விட்டுக்கொடுக்க இளம் ஜிம்னாஸ்ட்களை யாரும் வற்புறுத்துவதில்லை. மாறாக, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பயிற்சி போது, பெண்கள் ஒழுங்காக குறைவான பிரச்சினைகள் (உதாரணமாக, சிசிரிய பிரிவில் இல்லாமல் பிறந்த) அனுபவிக்க அனுமதிக்கும் உடலின் தசைகள் உருவாக்கப்பட்டது. உயர்ந்த வேக பயிற்சி காரணமாக, சுவாசம் மற்றும் இருதய அமைப்புகள் இணக்கமாக உருவாக்கப்படுகின்றன, இது விளையாட்டாக இல்லாதவர்களுக்கு எதிராக தெளிவான நன்மைகள் அளிக்கின்றன. என்ன ஒரு அரச கப்பல் போன்ற விளையாட்டு வீரர்கள் பெருமை முடியும்!
உங்கள் பிள்ளை வகை - குறைந்த வளர்ச்சி, ஒரு குறுகிய இடுப்பு மற்றும் பிற அறிகுறிகளைப் பொருத்தினால் - அவர் முன்னோக்கி நகர்த்தும்படி கேட்கப்படுவார். புள்ளிவிபரங்கள், இந்த விளையாட்டு வீரர்களே, ஜிம்னாஸ்டிக் போட்டிகளில் மிகவும் வெற்றிகரமானவையாகும்.
ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஆடைகள்
இத்தகைய படிப்பினைகளைப் பொறுத்தவரை, அதிக விலையுயர்ந்த உபகரணங்கள் தேவையில்லை. பெண்கள் பாரம்பரியமாக பல்வேறு நீளங்கள், வெறுங்காலுடன் அல்லது சிறப்பு ஜிம்னாஸ்டிக் ஹெமிஸ்ஸ்பியர்ஸில் கைத்திறன் கொண்ட நீச்சலுடைகளில் செய்கிறார்கள் . எனினும், பயிற்சி ஆரம்பத்தில் வெப்பம் கம்பளி leggings மற்றும் ஜாக்கெட்டுகள் வேண்டும்.
ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்: உடற்பயிற்சி
கட்டாய திட்டத்திற்கு கூடுதலாக, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் சாத்தியமான இலவச பயிற்சிகள் பட்டியலை கொண்டுள்ளது. அவர்கள் ஒருவேளை பலரை கற்பனை செய்யலாம். உதாரணமாக:
- சக்கர;
- பாரம்பரிய நடனங்களின் கூறுகள்;
- வானூர்திபயண-டம்பிள்;
- முன்னோக்கி flip flop;
- குழுவில் முன்னோக்கி flip;
- ஒரு தலைகீழ் (சுவர்);
- மீண்டும் குழுவாக குரல் கொடுப்பது;
- மீண்டும் மீண்டும் தூக்கமின்மை (பிளான்ச்);
- நேராக உடலுடன் மீண்டும் குங்குமப்பூ
உங்கள் பிள்ளை விரைவில் இந்த எல்லாவற்றையும் செய்ய முடியும் என்று நீங்கள் கற்பனை செய்வது நிச்சயமாக இப்போது கடினமானது. 6-7 ஆண்டுகள் - இந்த பிரிவில் பெண் 4-5 ஆண்டுகள் இருந்து இருக்கலாம், ஆனால் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் கூட்டமைப்பு தீர்மானிக்கப்படுகிறது வயது. எவ்வாறாயினும், வரலாற்றில் 8 வயதிற்குட்பட்டவர்களும், மிக வேகமாக இழந்தவர்களும் இந்த விளையாட்டிலேயே மிக உயர்ந்த மட்டத்தை எட்டியபோது கூட வழக்குகள் உள்ளன.
பெண்கள் கலை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வீடியோ கட்டாய திட்டம்.