ஒரு அடி, ஒரு தோல்வி குதித்து, ஒரு கனமான பொருள் மற்றும் பிற காரணிகள் காலில் வீழ்ச்சி ஒரு கால் காயம் ஏற்படுத்தும். எல்லாவற்றிற்கும் குற்றம் நம் கவனக்குறைவு மற்றும் கவனக்குறைவு. ஆனால் அதிர்ச்சி தடுக்கப்படவில்லை என்றால், அதன் சிகிச்சை அனைத்து பொறுப்பையும் கொண்டு அணுக வேண்டும்!
கால் காயத்துடன் என்ன செய்வது?
காயங்கள் எவ்வாறு பெறப்பட்டன என்பதைப் பொறுத்து, நிகழ்வுகளின் வளர்ச்சிக்கு பல விருப்பங்கள் உள்ளன:
- தாக்கத்தின் விளைவாக, விரல்கள் காயமடைந்தன.
- தாக்கத்தின் விளைவாக, காலின் தொடை பாதிக்கப்பட்டது.
- ஜம்ப் விளைவாக, குதிகால் மற்றும் கால் ஒரே உயரம் பாதிக்கப்பட்ட.
- அடி ஒரு கணுக்கால் தசைநார் காயம் ஏற்படுகிறது.
காலின் காயம் அல்லது காலின் மற்றொரு பகுதி என்ன செய்வதென்பது எல்லாவற்றையும் தீவிரமாகச் சார்ந்துள்ளது. ஒரு முறிவு , இடப்பெயர்ச்சி, தசைநார்கள் மற்றும் கடுமையான காயங்கள் ஆகியவற்றின் காரணமாக, உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். இது போன்ற காயங்களை அவர்கள் கண்டுபிடிப்பது கடினம், எனவே முக்கிய அறிகுறியாகும் வலி மற்றும் சேதத்தின் தன்மை ஆகும். எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளில் இடப்பெயர்வு இருப்பதை நீங்கள் பார்த்தால், நிபுணர்களுக்கு உதவுவதற்கு தயங்க வேண்டாம்.
வலிமையான அடி காயத்தின் முக்கிய அறிகுறிகள்:
- வீக்கம்;
- காயம்பட்ட இடத்தின் சிவப்பு;
- சேதத்தின் பரப்பளவில் வெப்பநிலை அதிகரிக்கும்;
- ஓய்வுக்குத் துன்பம் விளைவிக்கும் ஒரு வலி.
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, காயங்கள் பனிப்பகுதியின் இடத்திற்கு அல்லது குளிர்ச்சியான இடத்திற்கு இணைத்து, ஒரு தாழ்ப்பாளின் உதவியுடன் காலின் இயக்கம் கட்டுப்படுத்தப்படும். இது ஒரு மீள் கட்டு, அல்லது ஒரு அடர்த்தியான கட்டு இருக்க முடியும்.
கால் காயம் சிகிச்சை
காயத்தின் அடுத்தடுத்த சிகிச்சையில் மயக்கமருந்து எதிர்ப்பு அழற்சி களிம்புகள் குளிர்விக்கும் விளைவைக் கொண்டிருத்தல் வேண்டும் - டிக்லோஃபெனாக், லியோடான் மற்றும் போன்றவை. ஒரு நாள் கழித்து, நீங்கள் வெப்பமண்டல மருந்துகளுக்கு செல்லலாம் - ஃபின்டுனு, ஃபாருமுல் ஜெல். உடல்நலம் குறைக்க, உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவம் அகற்றுவதை தூண்டும் மருந்துகளின் போக்கை நீங்கள் குடிக்கலாம். ஆனால் முக்கிய நிலை -
எதிர்காலத்தில், கால் அடிவயிற்று, கீல்வாத நோய்களால் தன்னைக் காட்டிக் கொள்ளலாம், எனவே மீட்பு நடைமுறைகளை நடத்துவது பயனுள்ளது. இது எலக்ட்ரோபோரேஸிஸ், புற ஊதா வெளிப்பாடு மற்றும் சிகிச்சையான உடற்பயிற்சி ஆகும். காலில் சுமை குறைக்க பொருட்டு, ஹீல் மீது காலணிகள் அணிய மறுப்பது அடுத்த சில வாரங்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
ஒரு சில நாட்களுக்கு பிறகு ஒரு அதிர்ச்சி ஏற்பட்டால் மற்றும் வலி குறைவாக இருந்தால், ஒரு எக்ஸ்ரே செய்ய காரணம் உள்ளது. காலின் மூலை எலும்புகள் மிகவும் மெல்லியதாக இருக்கின்றன, அவற்றின் முறிவு கிட்டத்தட்ட கண்ணுக்கு தெரியாதது. நீங்கள் ஒரு சில நொடிகளை உடைத்தாலும் கூட, உங்கள் வலியைப் போக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் நேரத்தை முறையாகத் தொடங்கவில்லை என்றால், ஒரு மாற்றத்தை ஏற்படுத்தலாம், அதன் பின் விளைவுகள் இன்னும் தீவிரமாக இருக்கும்.