குளிர் கைகள் மற்றும் கால்களை

தொடர்ந்து குளிர் கைகள் மற்றும் கால்களை - இந்த பிரச்சினை எங்கள் கிரகத்தில் ஒவ்வொரு மூன்றாவது பெண். அத்தகைய பெண்களின் கைகளும் கால்களும் வெப்பமான காலநிலையிலும்கூட குளிராக இருக்கும், இது கணிசமான சிரமத்திற்கு ஏற்படுகிறது. குளிர்ந்த கைகள் கொண்ட மக்கள், மிகவும் சூடாகவும், பட்டு காலுறைகளுக்கு பதிலாக, சூடான கையுறைகள் மற்றும் கம்பளி சாக்ஸ் அணிய வேண்டும். இருப்பினும், இந்த தந்திரங்களை கூட எப்போதும் குளிர் கைகள் மற்றும் கால்களை பிரச்சனை தீர்க்க முடியாது. பல விஞ்ஞானிகள் இந்த இயற்கையான மர்மத்தை புரிந்து கொள்ள முயற்சி செய்கிறார்கள், மற்றும் கேள்விக்கு "ஏன் எப்போதும் குளிர் கைகள் உள்ளவர்கள் இருக்கிறார்கள்?"

ஏன் குளிர் கைகள் மற்றும் கால்களை?

பெண்களிடம் ஒப்பிடும்போது, ​​உடலில் உள்ள மயக்கம் பலவீனமாக இருக்கிறது என்று விஞ்ஞானிகள் கண்டுபிடித்தனர். இந்த இயல்பு நமக்கு என்ன செய்திருக்கிறது. எனினும், குளிர் கைகளின் பிற காரணங்கள் உள்ளன:

• தாவர நோய்க்குரிய டிஸ்டோனியா. இந்த நோய் நவீன மக்கள் மத்தியில் பரவலாக உள்ளது, மற்றும் பெரிய நகரங்களில் வசிப்பவர்கள் கிராமவாசிகள் விட இந்த நோய் அதிக வாய்ப்புள்ளது. இந்த நோய் தலசீமியா, உட்கார்ந்த மனப்பான்மை, பட்டுப்புழுக்கள், தூக்கம் மற்றும் பாத்திரங்களைக் கொண்டிருக்கும் பிரச்சினைகள் ஆகியவற்றுடன் இணைகிறது. காய்கறி-வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியாவுடன் நமது உடலின் இரத்த நாளங்கள் சீரற்ற முறையில் ஒப்பந்தம் செய்ய ஆரம்பிக்கின்றன, இது சில உறுப்புகளுக்கும் அமைப்புகளுக்கும் ஏழை இரத்தம் தேவைப்படுகிறது. இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களில், அடிக்கடி குளிர்ந்த கைகளும் கால்களும் தொடர்ந்து கவனிக்கப்படுகின்றன;
• இரும்பு குறைபாடு அனீமியா. இந்த வார்த்தை மனித உடலில் இரும்பு குறைபாடு என்று பொருள். இந்த முக்கியமான சுவடு உறுப்புகளின் பற்றாக்குறை ஒரு நபர் வெப்பம் மற்றும் உறைதலை வீழ்த்துவதற்கு மிகவும் விரைவானது என்பதைக் காட்டுகிறது;
• குறைந்த கலோரி உணவு. தொடர்ந்து குளிர்ந்த கைகளாலும் கால்களாலும் பெண்கள் அடிக்கடி பாதிக்கப்படுகிறார்கள், எல்லாவிதமான உணவுகளாலும் தங்களைத் தாங்களே தீர்த்துக் கொள்கிறார்கள். ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு நபருக்கு தேவையான அளவு கொழுப்பு, புரதங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் பிற சுவடு கூறுகளை பெற வேண்டும். முழுமையான அமைப்பினால் மட்டுமே உடல் செயல்பட முடியும். உடல் தொடர்ந்து குறைந்த கொழுப்பு பெறும் என்றால், இது பல்வேறு பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். குறிப்பாக - எப்போதும் குளிர் கைகள் மற்றும் கால்களை;
• தைராய்டு சுரப்பி நோய்கள். செயல்பாட்டில் எந்த தொந்தரவும் போது, ​​தைராய்டு சுரப்பி ஒரு சிறிய அளவு ஹார்மோன்கள் உற்பத்தி, இது முழு உயிரினம் போதுமானதாக இல்லை. ஆற்றல் இல்லாததால், கைகளும் கால்களும் மட்டும் குளிர் அல்ல, ஆனால் முழு உடல் குளிர்ச்சியாக இருக்கிறது. குளிர்ந்த கைகளோ விரல்களோ உடலில் ஏற்படும் சீர்குலைவுகளின் அடையாளமாக இருக்கலாம்.

ஒரு குழந்தையின் குளிர் கைகள்

ஒரு குழந்தையின் குளிர்ந்த கைகளில் அவர் மிகவும் உறைந்திருப்பார் அல்லது உடம்பு சரியில்லை என்று அர்த்தம். குளிர்ந்த கைகளும் கால்களும் ஒரு வெப்பநிலையுடன் இருந்தால், இது குளிர் அல்லது காய்ச்சலைக் குறிக்கிறது. ஒரு விதியாக, ஒரு குழந்தையின் குளிர் கைகள் மற்றும் கால்களின் பிரச்சனை மீட்பு சமயத்தில் தானாகவே செல்கிறது.

குழந்தை குளிர் கைகள் - குழந்தை சாதாரணமாக சாப்பிட்டால் மற்றும் வளர்ந்தால் அது கவலைக்கு ஒரு காரணம் அல்ல. பிறந்த குழந்தைகளில், வெப்ப பரிமாற்றம் பெரியவர்கள் வெப்ப பரிமாற்றம் இருந்து குறிப்பிடத்தக்க வித்தியாசமாக இருக்கிறது, எனவே கடுமையான வெப்பம் கூட, குழந்தை குளிர் கைகள் உள்ளன. இருப்பினும், குழந்தை சுறுசுறுப்பாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் அவரது பசியின்மை போய்விட்டால், குளிர் கால்களும் கைகளும் நோய் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இந்த விஷயத்தில், குழந்தை மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும்.

தொடர்ந்து குளிர் கைகள் மற்றும் கால்களின் உரிமையாளர்களுக்கான உதவிக்குறிப்புகள்:

1. நீங்கள் இதய நோயால் பாதிக்கப்படாவிட்டால், பிற முரண்பாடுகள் இல்லாவிட்டால், குளியல் முழு உடலையும் நன்றாக ஊறச் செய்வதற்கான சிறந்த வழியாகும்.
2. ஆற்றல் நீங்களே வசூலிப்பதற்கும் உடலின் வழியாக இரத்தத்தை "கலைத்து", ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மூலம் காலையுணவை தொடங்கும்.
3. ஊட்டச்சத்து கட்டுப்பாட்டை அதிகரிக்க. குறைந்தது ஒரு நாளுக்கு ஒருமுறை நீங்கள் சூடான உணவு எடுக்க வேண்டும்.
4. உணவு இஞ்சி தேநீரில் சேர்க்கவும். இஞ்செர் உடலை உறிஞ்சி மற்றும் இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்துவதற்கான திறனை கொண்டுள்ளது.
5. புகைப்பதை விடு. ஒவ்வொன்றும் இறுக்கமடைவதால் நம் உடலில் இரத்தக் குழாய்களின் பிளேஸ் உள்ளது, இதன் விளைவாக இரத்த ஓட்டம் பாதிக்கப்பட்டு, கைகள் மற்றும் கால்களை குளிர்விக்கும்.
6. 6. இறுக்கமான ஆடைகள் மற்றும் காலணிகளை கைவிடு, குறிப்பாக குளிர் காலத்தில். தோல் கசக்கி, வெப்ப பரிமாற்றத்தை சீர்குலைக்கும் அலமாரி அனைத்து பொருட்களும்.