சமைத்த பீட் - நல்ல மற்றும் கெட்ட

வேகவைத்த பீட்ஸின் தீங்கு மற்றும் பயன்களைப் பற்றி பேசுகையில், அதன் குறைந்த கலோரிக் கலவை பற்றி நாம் கூற வேண்டும், அதனால் வேகவைத்த பீட்ஸ்கள் எடை இழப்புக்கு உதவுகின்றன. அவளது உதவியுடன் நீங்கள் அத்தகைய நோயை ஹேமிராய்ட்ஸ் போல் சமாளிக்க முடியும். ஆலை மூச்சுத்திணறல் மற்றும் வலுவூட்டுதல் பண்புகள் வேறுபடுகிறது. பீட் சாறு ஒரு குளிர் சிகிச்சையாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. எனினும், கல்லீரல் மற்றும் பிற உறுப்புகளுக்கு வேகவைக்கப்பட்ட பீற்றுக்கு ஏதாவது நன்மை மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும், அதை கண்டுபிடிப்போம்.

மனித உடலுக்கான வேகவைத்த பீற்றுகளின் நன்மை மற்றும் தீங்கு

முதலில் நான் நேர்மறையான குணங்களைப் பற்றி சொல்ல விரும்புகிறேன். பீட்ரூட் என்பது ஒரு இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், உடலில் உள்ள அழுத்தங்கள், வெளிப்புற காரணிகளின் எதிர்மறையான செல்வாக்கு, உடலில் பிடிக்கப்பட்ட பாக்டீரியா மற்றும் நுண்ணுயிரிகளுக்கு எதிராக பாதுகாக்க உதவுகிறது. எனவே, மாதவிடாய் சுழற்சியில் பெண்களுக்கு, பீட் ஒட்டுமொத்த நலன்களை மேம்படுத்த உதவுகிறது, மற்றும் வேகமான காய்கறிகள் ஆண்குறி இனப்பெருக்க அமைப்புக்கு பயன் தருகிறது.

வேகவைத்த பீற்று அமைப்பு வைட்டமின் யூ மற்றும் ஃபைபர் ஆகும். செரிமான செயல்பாட்டில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கும் அவை குடலின் செயல்பாட்டிற்கு அவசியமானவை. நார்ச்சத்து உதவியுடன் நீங்கள் தீங்கு விளைவிக்கக்கூடிய பொருட்களின் உடலை சுத்தம் செய்யலாம். வேகவைத்த பீற்றுகளில் பல பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன, ஆனால் அது சருமத்தில் சமைக்க முடியும். காய்கறி மென்மையாய் இருப்பதால், மலச்சிக்கலை சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

ராட் பீட் வயிற்றின் சுவர்களை எரிச்சலடைய உதவுகிறது, அதனால் கொதித்தால், அது மூல விருப்பத்துடன் ஒப்பிடும்போது அதிக பயன்களைக் கொண்டு வர முடியும். வயிற்று பிரச்சினைகள் இருந்தால், இந்த காய்கறி குறைந்த அளவு சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஒரு வேகவைத்த பீட்டில் ஒரு குறைந்தபட்ச அளவு கலோரி உள்ளது, ஒரு நூறு கிராம் மட்டுமே 40 கிலோகலோரி. உணவில் உட்கொண்டவர்கள் அல்லது சரியான ஊட்டச்சத்துக்காக மட்டும் ஒட்டிக்கொள்கிறார்கள், ஒவ்வொரு நாளும் வேகவைத்த வடிவத்தில் பீட்ஸை சாப்பிடுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வேகவைக்கப்பட்ட பீட்டில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் ஒரு சிறிய கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் புரதம் அதிக அளவில் உள்ளது. கூடுதலாக, பீட்டில் ஃபோலிக் அமிலம் உள்ளது, இது புரதங்களின் உடலில் உள்ள வளர்சிதை மாற்றத்தில் முன்னேற்றம் மற்றும் புதிய இரத்த அணுக்கள் உருவாகின்றன என்பதற்கு நன்றி. சோடியம், மெக்னீசியம், குரோமியம் மற்றும் பொட்டாசியம் : சமைக்கப்பட்ட பீட்ரூட் போன்ற கனிம சக்திகளால் நிறைந்துள்ளது. அவை ஒவ்வொன்றும் உங்கள் உடலின் உறுப்புகளில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கலாம், அதேபோல் ஒட்டுமொத்த உடல்நலத்திலும்.

பீட்ஸ்களுக்கு தீங்கு

வேகவைத்த பீட் நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு பற்றி பேசுகையில், இது பிந்தைய குறிப்பிட நேரம். வேகவைத்த பீட்ஸிலிருந்து வரும் தீங்கானது மனிதர்களில் பல நோய்கள் இருப்பதால் ஏற்படலாம்.

1. வேகவைத்த பீட்ஸ்கள் சிறுநீரகத்தின் முன்னிலையில் சாப்பிடக்கூடாது. ஆக்ஸாலிக் அமிலம் இருப்பதால் ஆக்லூரியியா போன்ற நோய்களில் தயாரிப்புகளை பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. பீட்ஸைப் பயன்படுத்துவதால் நோய் மற்றும் உடலின் தற்போதைய நிலைமை அதிகரிக்கலாம்.
2. இது அதிக அமிலத்தன்மையுடன் இரைப்பை அழற்சி கொண்டிருக்கும் வேகவைத்த பீட்ஸை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. கூட வேகவைத்த வடிவத்தில், பீட்ஸ்கள் இரைப்பைப் பழச்சாற்றில் ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தை உயர்த்தும் திறன் கொண்டவை. காய்கறி சுவைக்கு இனிப்பானதாக இருந்தால், அது வயிற்றுப்போரின் அமிலத்தன்மையை பாதிக்காது என்று நினைக்க வேண்டாம்.
3. இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பீட் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. முன்னர் ஏற்கனவே குறிப்பிட்டபடி, பீட்ஸ்கள் சர்க்கரை அளவுக்கு அதிகமான சர்க்கரையை கொண்டுள்ளன, இது ஒரு இனிப்பு சுவை என்பதைக் குறிக்கிறது. எனவே, இரத்த சர்க்கரை அதிகரித்தால் பாதிக்கப்படுபவர்கள், இந்த தயாரிப்பு சாப்பிடுவதில் முரணாக உள்ளனர், குறிப்பாக பெரும்பாலும் மற்றும் அதிக அளவில்.
4. வேகவைத்த பீட்ஸ்கள் நாட்பட்ட வயிற்றுப்போக்கு இருந்து வருத்தப்படுகிறவர்களிடமிருந்து நுகர்வு செய்யப்படுவது தடை செய்யப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் அது மலமிளக்கியானது மற்றும் ஒட்டுமொத்த படத்தை மோசமாக்குகிறது.