எடை குறைந்து திராட்சை

திராட்சை ஒரு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான பெர்ரி பல மக்கள் விரும்புகிறேன். நிச்சயமாக, பருவத்தில், திராட்சை உணவில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது, ஆனால் எடை இழக்க விரும்புவோருக்கு இது சாத்தியமா?

எடை குறைந்து திராட்சை சாப்பிட முடியுமா?

சர்க்கரை நிறைய உள்ளது, ஏனெனில் சில காரணங்களால், பெரும்பாலான மக்கள் எடை இழக்க விரும்பும் அந்த பெர்ரி இருக்க முடியாது என்று நம்புகிறேன். இது ஒரு முழு வீழ்ச்சி. எடை குறைகிறது போது திராட்சை, ஒரு நேர்மறையான விளைவை கொண்டுள்ளது, ஏனெனில் எதுவும் இல்லை பல உணவு, இந்த குறிப்பிட்ட பழ அடிப்படையாக கொண்டவை.

எடை இழந்து போது, ​​திராட்சை விரும்பிய முடிவு வழங்கப்படும் என்று, அது ஒவ்வொரு நாளும் சாப்பிட வேண்டும், ஆனால் மிதமான மற்றும் பிற உணவு பொருட்கள் இணைக்க எப்படி கற்று.

கிரேப் டயட்

திராட்சை உணவுக்கு நன்றி, நீங்கள் விரைவில் எடை இழக்க முடியும். இந்த உணவுக்கு இணங்க பல நாட்களுக்கு சராசரியான புள்ளிவிவரங்களின் படி 2 கிலோ எடையை இழக்கலாம்.

திராட்சைப் பழம் உங்களுக்கு எந்த அசௌகரியமும் கொடுக்காது, ஏனெனில் கொழுப்பு வைப்புகளை நீயே இழக்க முடியாது. உணவில் வெள்ளை திராட்சை வகைகளை சாப்பிடுவது நல்லது, ஏனெனில் இருண்ட இரகங்களின் அதிகப்படியான பயன்பாடு மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கும்.

உணவு சாரம் எளிது. இது குறைந்த கலோரி உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும் மற்றும் ஒவ்வொரு உணவில் திராட்சை 100 கிராம் (மாலை உணவு தவிர) சாப்பிட வேண்டும்.

4 நாட்களுக்கு திராட்சை உணவுக்கான பட்டி:

உணவு உண்மையில் நீங்கள் வேண்டும் விளைவு கொண்டு:

1. குறைந்தது 4-5 நாட்களுக்கு அதை கவனிக்கவும்.
2. காபி, தேநீர், மல்லிகை பானங்கள் ஆகியவற்றைத் தவிர்த்து, தண்ணீர் மட்டும் குடிக்கவும்.
3. சிறிய பகுதிகள் 5-6 முறை ஒரு நாள் உள்ளன.
4. கொழுப்பு உணவுகள் மற்றும் புகைபிடித்த பொருட்களிலிருந்து விலகுதல்.
5. காலையில் மட்டுமே திராட்சைகள் உள்ளன.

துரதிருஷ்டவசமாக, இந்த உணவு அனைவருக்கும் ஏற்றது அல்ல. வயிறு பிரச்சினைகள் (புண், இரைப்பை அழற்சி) பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு அது கைவிட வேண்டும்.

எடை இழப்பதற்கான திராட்சை பயனுள்ளதாக உள்ளதா?

பெர்ரி அனைவருக்கும் நன்மைகள் உள்ளன, எடையை இழக்க விரும்புவோருக்கு இது இரட்டிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். கூடுதலாக, திராட்சை உடல் சுத்தப்படுத்தும், அது நச்சுகள் நீக்குகிறது. எடையை இழக்கும் போது திராட்சைகள் மற்ற பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளை இணைக்கலாம். பெர்ரி ஆக்ஸிஜனேற்றத்தைக் கொண்டிருக்கிறது, இது தோலுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கிறது மற்றும் இளைஞர்களை நீடிக்க உதவுகிறது.