எடை குறைந்து கொண்டிருக்கும்போது காபி குடிக்கலாமா?

பல மக்கள் காபி இல்லாமல் வாழ முடியாது. எடை இழந்து காபி குடிக்க முடியுமா என்பது பற்றிய கேள்விக்கு அதிக எடை அதிகமானவர்கள் உள்ளனர். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பல உணவுகளின் நிலைமைகளின் கீழ், இந்த உற்சாகமளிக்கும் பானம் உணவில் இருந்து விலக்கப்பட வேண்டும். ஆனால் அத்தகைய தியாகங்களைச் செய்வதற்கு இது எப்பொழுதும் அவசியம்.

நான் உணவில் காபி குடிக்கலாமா?

உற்பத்திகளை இழக்கும் போது பல வகைகளில் தடை செய்யப்பட்டுள்ளது, காபி சேர்க்கப்படவில்லை. அதன் தூய வடிவில் இந்த ஊக்கமருந்து குடிக்க கலோரிகள், கொழுப்புகள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இல்லை. எடை இழந்து காபி குடிக்க முடியுமா என்ற கேள்விக்கு ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள், உறுதியளிப்பதில் பதில், ஆனால் சில இட ஒதுக்கீடுகளுடன். முதலாவதாக, மற்ற தயாரிப்புகளைப் போல அவர்கள் தவறாகப் பயன்படுத்த முடியாது. இரண்டாவதாக, சர்க்கரை, கிரீம் மற்றும் பிற போன்ற கூடுதல் கலவை இல்லாமல் மெலிந்த காபி குடிப்பது அவசியம். உதாரணமாக, இலவங்கப்பட்டை மற்றும் இஞ்சி மட்டுமே மசாலா அனுமதிக்கப்படுகிறது.

நான் காபி எடையை இழக்க முடியுமா?

குடிக்க உள்ள காஃபின், வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, இதன் விளைவாக, கொழுப்பு வைப்புக்களின் தீவிரமாக எரியும். கூடுதலாக, இது ஒரு டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றுவது, மேலும் அதிக கிலோஜூக்களை அகற்ற உதவுகிறது. எடை பசுமையான காப்பினை இழக்க மிகவும் பயனுள்ளவையாகும் - வறுத்த தானியங்கள்.

நான் காபியுடன் நன்றாக இருக்க முடியுமா?

பானத்திலிருந்து தன்னை மீட்டெடுக்க முடியாது. நீங்கள் சர்க்கரை சேர்த்து கூடுதலாக அதிக பவுண்டுகள் தோன்றும் ஒவ்வொரு கப் ஒரு ரொட்டி அல்லது கேக் சேர்க்க. எனினும், இந்த சாதாரண கருப்பு காபி பொருந்தும், ஆனால் ஒரு உயர் கலோரி latte இருந்து மீட்க முடியும் சாத்தியம்.

நான் நீரிழிவுடன் காபி வைத்திருக்கலாமா?

நீரிழிவு நோயால், காபி சாப்பிடுவதோ அல்லது ஒரு கப் கருப்பு மற்றும் சர்க்கரை இல்லாத காலை உணவுக்கு வரக்கூடாது. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சிறந்த நிலையில் இல்லாத வாஸ்குலார் அமைப்பு மற்றும் செரிமான உறுப்புகளை மிகவும் சுறுசுறுப்பாக பாதிக்கிறது. இது காபிக்கு சுவை போல ஒட்டக்கூடிய சிகோரிக்கு பதிலாக நல்லது, ஆனால் காஃபின் இருக்காது.