எத்தனை பேர், பல கருத்துக்கள், ஆனால் பழைய தலைமுறையினரைக் கேட்டு, சில நேரங்களில் இளம் தாய் மட்டுமே கஞ்சி மற்றும் உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட வேண்டும் என்று தோன்றுகிறது, ஆனால் வைட்டமின்களின் ஒரு முழுமையான சிக்கலான சிக்கலான பொருட்களான பொருட்கள் தடை செய்யப்படுகின்றன.
தாய்ப்பால் போது வெள்ளரிகள் சாப்பிட முடியாது ஏன் ஒன்றாக கற்றுக்கொள்ள, அல்லது இந்த மற்றொரு தவறான கருத்து மற்றும் அவர்கள் தினசரி உணவில் இருக்க வேண்டும்?
ஒரு புதிய குழந்தை தாய்ப்பால் போது புதிய வெள்ளரி
அனைத்து காய்கறிகளும், புதிய மிருதுவான வெள்ளரிகள் மிகக் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டிருக்கின்றன, எனவே அவற்றின் எடை குறைக்க விரும்பும் பெண்களின் உணவில் எப்போதும் விரும்பத்தக்கவை மற்றும் ஒரு நல்ல வடிவத்தை பராமரிக்கின்றன. வெள்ளரி, இதயம் மற்றும் சிறுநீரகத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, உறிஞ்சும் நீக்கம், பொட்டாசியம் அதிகப்படியான கலவை காரணமாக.
வெள்ளரிகளில் உள்ள நார்ச்சத்து (உணவு நார்), மலச்சிக்கலுடன் உதவுகிறது, இது ஹார்மோன் அமைப்பின் மறுசீரமைப்பு காரணமாக குழந்தையின் பிறப்புக்குப் பிறகும் பெண்களுக்கு மிகவும் பின்தங்கியிருக்கிறது. அயோடின் தைராய்டு சுரப்பியின் மீதான நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, பரந்த அளவிலான கனிமங்கள் காரணமாக, ஃவுளூரைடு, சோடியம், துத்தநாகம், மெக்னீசியம் இரும்பு மற்றும் மற்றவர்களிடமிருந்து, உணவுகளில் இருந்து புரதத்தை உறிஞ்சுவது கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.
ஆனால் ஒரு "ஆனால்" - வெள்ளரிகள் காரணமாக, அதிகரித்த வாயு உற்பத்தி காரணமாக பால் பொருட்கள் நுழைய காரணமாக பொருட்கள். அம்மா இதைக் கவனிக்கக்கூடாது, ஆனால் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையானது ஆபத்திலிருக்கும், வலி வலிக்கும்.
ஆனால் குழந்தையின் வயிற்றுப் பிரச்சினைகள் மந்தநிலைக்கு வந்தவுடன், அது 3-4 மாதங்கள் நடக்கும், அம்மா அதன் உணவில் ஒரு சுவையான ஆரோக்கியமான தயாரிப்புடன் சேர்க்கப்படலாம். அந்த நேரம் வரை, அவளுடைய குழந்தையின் உடல் நலனுக்காக அவள் கஷ்டப்பட வேண்டியிருக்கும்.
ஆனால் குளிர்காலத்தில் அவை பெரும்பாலும் பூச்சிக்கொல்லிகளைப் பயன்படுத்தி ஒரு கிரீன்ஹவுஸில் வளர்க்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் வெள்ளரிகள் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். வெள்ளரி பச்சை நிறத்தில் அவர்கள் ஊடுருவி இருப்பதால், அவர்களுக்கு விஷம் இருக்கிறது. பால் தீங்கு விளைவிக்கும் பாகங்களைக் கூட பெறவும், மேலும் தீவிரமான செரிமான சீர்குலைவு, டிஸ்கபாடிக்ரிஸோசிஸைப் பெறுவதற்கான ஒரு குழந்தை பற்றி என்ன சொல்லலாம் .
தாய்ப்பால் கொண்டு புதிதாக உப்பு வெள்ளரிக்காய்
உங்கள் சொந்த தோட்டத்தில் இருந்து காய்கறிகளை பரிமாறிக்கொள்ள ஒரு கோடை நாளில் விட எதுவும் இல்லை. எளிமையான உப்பு நிறைந்த வெள்ளரிகள் மிகவும் களைப்பாக இருக்கும், குறிப்பாக காதலில் வளர்ந்து கைகள் கையாளும். ஆனால் ஒரு இளம் தாய் அவர்களுக்கு 3-4 மாதங்கள் காத்திருக்க வேண்டியது நல்லது, ஏனெனில் இந்த காய்கறிகளில் பல பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன, ஏனெனில், புதியவைகளைப் போலவே, அவர்கள் பெரும்பாலும் ஒரு இளம் குழந்தையின் வலி வலிமை ஏற்படுத்தும்.
தாய்ப்பாலில் Marinated மற்றும் ஊறுகாய் வெள்ளரிக்காய்
இல்லை சுய மரியாதை எஜமானி பாதாள அறையில் ஊறுகாய் முழு அலமாரிகளை இல்லாமல் குளிர்காலத்தில் தனது குடும்பத்தை விட்டு. ஆனால் தாய்ப்பால் போது இளைய தாய் போன்ற வெள்ளரிகள் கடுமையாக தடை, குறிப்பாக முதல் ஆறு மாதங்கள்.
வங்கியில் இருந்து, வெள்ளரிகள் கூடுதலாக, ஒரு பாதுகாப்பற்ற என வினிகர் மற்றும் உப்பு ஒரு பெரிய அளவு உள்ளது - இது அம்மா உணவு உணவு சிறந்த வழி அல்ல. அத்தகைய ஒரு சுவையானது, குழந்தையின் வலியைக் குறைக்கும், அதன் பால் வயிற்றுப் பாதிப்பின் பல்வேறு மாறுதல்களுக்கு மிகவும் உற்சாகமாக செயல்படுகிறது.
செயற்கையான தாய்ப்பால் காலம், குழந்தை இன்னும் ஒரு பொதுவான அட்டவணைக்கு மாறியிருக்கவில்லை என்றாலும், தாயின் பட்டி, கேரட், பெல் மிளகுத்தூள் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி பல்வேறு மென்மையாக்கங்களைக் கொண்டு மென்மையாக்குவது அம்மாவுக்கு நல்லது - சிறிய குழந்தையின் உயிரினம் வீக்கம், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் கரியமிலுடனான எதிர்வினை அல்ல.