தாய்ப்பால் போது, ஒரு பெண் தேவையான அனைத்து சத்துக்களை தனது குழந்தை வழங்க மட்டும் பல்வேறு உணவுகள் சாப்பிட வேண்டும், ஆனால் அவர்கள் தன்னை பெற. பல நாடுகளில் நர்சிங் தாய்மார்கள் சூப்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள். எங்கள் நாட்டில், சூப் மற்றும் மருத்துவர்கள் ஆலோசனை இல்லாமல் முக்கிய மற்றும் பிடித்த உணவுகள் ஒன்றாகும். ஒரு நர்சிங் தாய்க்கான சூப்கள் அவற்றின் ஊட்டச்சத்து மதிப்புக்கு மட்டுமல்லாமல், கூடுதலான திரவத்துடன் உடல் வழங்குவதன் காரணமாகவும் தேவைப்படுகின்றன. இந்த கட்டுரையில், சூப்கள் பாலூட்டக்கூடியதாக இருப்பதை நாம் கண்டுபிடிப்போம், தாய்ப்பாலூட்டும் போது சூபிக்கான சமையல் குறிப்புகளும் கிடைக்கும்.
சூப் என்ன ஒரு நர்சிங் தாய் முடியும்?
இன்று, மருத்துவப் பயிற்றுவிக்கும் தாய்மார்கள் சிறப்பு உணவுப் பழக்கத்தை கடைபிடிக்கிறார்கள், உணவில் இருந்து எல்லாவிதமான ஆபத்தான உணவுகள், எடுத்துக்காட்டாக, சிவப்பு காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கிறார்கள். இந்த கட்டுப்பாடுகள் தாய்ப்பாலூட்டலின் போது சூப்களைப் பற்றி கவலைப்படாது. எனினும், பிரசவத்திற்கு பிறகு முதல் மாதத்தில், சிவப்பு சூப்கள் (போர்ஸ்), அத்துடன் தாயின் உடல் ஒரு விரும்பத்தகாத எதிர்வினை ஏற்படுத்தும் அந்த உணவுகளை சாப்பிட முடியாது. உதாரணமாக, ஒரு பெண் விறைப்பு அல்லது நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுமானால், பாலா சூப் சிறந்த தேர்வு அல்ல.
தாய்ப்பால் போது காளான் சூப், குறிப்பாக காளான் இருந்து சுதந்திரமாக சேகரிக்கப்பட்ட. காளான்கள் கடுமையான உணவாகக் கருதப்படுகின்றன: அவை நார்ச்சத்து, புரதம், மற்றும் விலங்கு மாவு ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளன. கூடுதலாக, காட்டில் காளான்கள் நச்சுகளை குவிக்கும். அது உண்மையில் தாங்க முடியாதது என்றால், நீங்கள் காளான்கள் அல்லது சிப்பி காளான்கள் கொண்டு சூப்கள் உங்களை சிகிச்சை, ஆனால் சிறிய அளவு மற்றும் காலை அவர்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
நர்சிங் தாய்மார்களுக்கு தானியம் அல்லது காய்கறி சூப் ஒரு உண்மையான மந்திரக்கோல்- zashchalochkoy ஆக முடியும். கூடுதலாக, நறுமணத்தால் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள், குறைந்தபட்சம் ஒரு நர்சிங் தாய்க்காக சூப் செய்ய கொழுப்பு சேர்க்கவும், மற்றும் ஒரு இளம் விலங்கினத்திலிருந்தும் குழம்பு புதியதாக இறைச்சி எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
நர்சிங் தாய்மார்களுக்கு சூப் சமையல்
ஒரு நர்சிங் தாய்க்காக லண்டன் சூப்: நீங்கள் தக்காளி (2 பிசிக்கள்), பல்கேரிய மிளகு (1 பிசி), வெங்காயம் (1 பிசி), வோக்கோசு, 2,5-3 ஸ்டம்ப் வேண்டும். எல். அரிசி மற்றும் 1.5 லிட்டர் தண்ணீர் அல்லது காய்கறி குழம்பு. காய்கறிகள் க்யூப்ஸ் (தக்காளி துருவல் மற்றும் தலாம்) வெட்டி. ஒரு நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம், காய்கறி எண்ணெய் வெங்காயம் தெளிக்க, 2 நிமிடங்கள் தக்காளி, வோக்கோசு மற்றும் இளங்கொதிவா சேர்க்க.
மீன் கொண்டு Rassolnik: மீன் குழம்பு தயார் (தண்ணீர் 2 லிட்டர் ஒன்றுக்கு 300 கிராம்). 2 ஊறுகாய்களாகவும் தயாரிக்கப்படும் வெள்ளரிகள் துண்டுகளாக வெட்டி, குழம்பு ஒரு சிறிய அளவு வைத்து. கீற்றுகள் வெட்டப்பட்ட க்யூப்ஸ் வெட்டப்பட்ட கழுவும் மற்றும் வேகவைத்த பார்லி (4 தேக்கரண்டி), உருளைக்கிழங்கு (4-5 துண்டுகள்), கீற்றுகள், உப்பு வெங்காயம், கேரட், வோக்கோசு ரூட் (அனைத்திலும் 1 துண்டு) மற்றும் கொதிக்கும் குழாயில் 15 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். வெள்ளரிகள், வளைகுடா இலை, உப்பு மற்றும் மற்றொரு 5 நிமிடங்களுக்கு சமைக்கவும்.