மார்பக பால் கொழுப்பு உள்ளடக்கம்

ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு குழந்தை பிறக்கும் போது, ​​மார்பக பால் கொழுப்பு நிறைந்த உள்ளடக்கத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்த வேண்டும் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்குகிறது. மாறாக, ஒரு மருத்துவர், தாயின் டிஸ்பேபாகிரோசிஸ் மற்றும் செரிமான கோளாறுகள் அதிகமாக மார்பக பால் காரணமாக இருக்கலாம்.

மார்பக பால் என்ன கொழுப்பு உள்ளடக்கம் சாதாரணமானது?

பொதுவாக 100 மில்லி மார்பக பால் 4.2 கிராம் கொழுப்பு, 1.3 கிராம் புரதம், 7 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், அதன் கலோரிக் மதிப்பு 280 KJ ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் கொழுப்பு பால் - இது எப்போதும் பெண்ணின் ஊட்டச்சத்தை சார்ந்து இல்லை. இது பெரும்பாலும் உயர் கலோரி உணவை உட்கொள்கிறது, அம்மா எடை சேர்க்கிறது, குழந்தை பின்னால் விழலாம். குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் போது, ​​குறைந்த கொழுப்பு மார்பக பால் முதன் முதலில் உட்கொள்ளப்படுகிறது, இது 90% நீர் (முன்), பின்னர் அதிக கலோரி மற்றும் சத்துள்ள பால் (பின்புறம்), இது கொழுப்பு அதிகம்.

ஒரு பெண் தன் குழந்தைக்கு உணவளிக்கிறாள், அடிக்கடி அவளுடைய மார்பகங்களையும், அவற்றின் பால் பற்றாக்குறையையும் மாற்றிக் கொள்கிறாள் என்றால், அது முற்றிலும் காலியாகிவிடும் வரை ஒரு மார்பகத்தை மட்டுமே உண்ணும் போதே குழந்தைக்கு குறைந்த கலோரி ஊட்டச்சத்து கிடைக்கிறது. ஆனால் மார்பக மாற்றும் மார்பக பால் தேவைப்படும் போது கொழுப்பை குறைக்கலாம். ஆனால், முதலில், ஒரு பெண்ணின் மார்பகத்தின் கொழுப்பு உள்ளடக்கம் மரபணு ரீதியாக இணைக்கப்பட்டிருக்கிறது மற்றும் மரபுவழி சார்ந்ததாக இருக்கிறது.

மார்பக பால் அதிக கொழுப்பு உள்ளடக்கம்

அந்த மார்பக பால் உறிஞ்சப்படுவதற்கு நடவடிக்கை எடுக்கப்படுவதற்கு முன்பு, ஒரு பெண் மற்ற காரணங்களால் குழந்தைக்கு எடை மோசமாக இல்லை என்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். குழந்தைக்கு உணவு கொடுக்கும் போது எளிய விதிகள் கடைப்பிடிக்க வேண்டும்: குழந்தை சரியான மார்பகத்தை உண்பது, ஒரு உணவிற்காக ஒரு மார்பகத்தை இரண்டாவது, இரண்டாவது மற்றும் - போதுமானதாக இல்லை என்றால், மார்பகத்தை அடிக்கடி உணவுக்காக மாற்றுவதற்கு முயற்சி செய்யாமல் இருந்தால் மட்டுமே.

பால் கலோரி உள்ளடக்கம் அதிகரிக்க, ஒரு பெண் ஒரு சிறப்பு உணவு பரிந்துரைக்கிறோம் முடியும். உணவில் உணவிலேயே மார்பகத்தின் கொழுப்பு அதிகரிக்கும் உணவுகள் இருக்க வேண்டும்: மொத்த ஊட்டச்சத்து உணவுகளில் குறைந்தது காய்கறி மற்றும் பழம், தானியங்கள் மற்றும் தானியங்கள் இருக்க வேண்டும். பால் கலோரிக் உள்ளடக்கத்தை பாதிக்கும் மற்றும் அதன் உற்பத்தியில் பங்களிக்கும் தயாரிப்புகள் அக்ரூட் பருப்புகள், ஹால்வா, ப்ரோக்கோலி. கலோரி மட்டும் வழங்க, ஆனால் கால்சியம், சீஸ், வெண்ணெய் மற்றும் பால் தேவை உணவு சேர்க்கப்படும். பால் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கும் பீன்ஸ், மீன், கேரட், திராட்சையும், முட்டைக்கோஸ், பல்வேறு வகைகளின் இறைச்சி, முன்னுரிமை வெள்ளை மற்றும் கொதிக்கவைத்து.

தாய் எப்படி இந்த முறையால் தாயாக இருக்க முடியும் என்பதை சரிபார்க்கவும்: மார்பகப் பால் 10 செ.மீ உயரத்தில் ஒரு சோதனை குழாய் போட்டு சாதாரண அறை வெப்பநிலையில் 6-7 மணிநேரம் நிமிர்ந்து நிற்கவும். பால் முழுவதும் மஞ்சள் நிறத்தில் ஒரு தடிமனான அடுக்கை உருவாக்குகிறது, இதன் தடிமன் அளவிடப்படுகிறது. கிரீம் அடுக்கின் உயரம் ஒவ்வொரு மில்லிமீட்டர் பால் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை ஒரு% ஒத்துள்ளது, மற்றும் மில்லிமீட்டர்களில் அடுக்கு உயரம்% பால் கொழுப்பு உள்ளடக்கம்.

மார்பக பால் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை குறைக்க எப்படி?

குழந்தை மிகவும் விரைவாக எடை சேர்க்கிறது என்றால் - எப்போதும் காரணம் பால் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை உள்ளது. பெரும்பாலும், பரம்பரை காரணங்கள், வளர்சிதை மாற்ற கோளாறுகள், குறைந்த மோட்டார் செயல்பாடு தொடர்புடைய நோய்கள். ஆனால் கொழுப்புள்ள பால் கூட உடல் பருமனை மட்டுமல்ல, டைஸ்பியோஸிஸையும் மட்டும் உண்டாக்குகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தாய்ப்பால் மிகுந்த கொழுப்பு நிறைந்ததாக இருப்பதாக ஒரு வீட்டில் சோதனை காட்டுகிறது என்றால், கேள்வி எழுகிறது: என்ன செய்ய வேண்டும். குழந்தை பொதுவாக உடல் எடையைப் பெற்று, செரிமானம் இல்லாத கோளாறுகள் இருந்தால், குறிப்பாக எதுவும் செய்ய வேண்டாம். ஆனால் குழந்தையின் ஊட்டச்சத்தின் கலோரி உட்கொள்ளலை குறைப்பதற்கான பரிந்துரைகளை டாக்டர் அறிவுறுத்தினால், அது கலோரிக் கலோரி உள்ளடக்கத்தை குறைப்பதற்கும் இரவு உணவை ஒழிப்பதற்கும் ஆரம்பிக்க வேண்டும். தாயின் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் பயன்பாடு குறைக்க பால் கொழுப்பு குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.