மகிழ்ச்சி, மகிழ்ச்சி , ஏமாற்றம், கோபம், நாம் நம்புகிறோம், ஏனென்றால் நம் வாழ்வில் ஏதோ ஒன்று இல்லாதிருந்தாலோ அல்லது இல்லாதிருக்கலாம். எவ்வாறாயினும், சிகிச்சையாளர் ஆல்பர்ட் எல்லிஸ் நாம் கோபமடைவதில்லை என்பதை நிரூபித்தார், ஏனெனில் யாரோ ஒருவர் எங்களைக் களைத்துவிடுகிறார், ஆனால் இந்த உண்மையை நாம் எவ்வாறு உணர்ந்து கொள்கிறோம் என்பதே.
பகுத்தறிவு உளவியல் உருவாக்கியவர் ஆல்பர்ட் எல்லிஸ். இது போதாத மனோதத்துவத்தின் ஒரு பகுதியாகும். எல்லிஸ் சொன்னது போல், ஒரு நபருக்கு நேரடியாக இல்லை, வளர்ந்த எதிர்வினைகள் எதுவும் இல்லை, அவரின் எதிர்விளைவு, நிலைமையை உணரும் வகையில் மட்டுமே சார்ந்துள்ளது.
ஏபிசி கோட்பாடு
பகுத்தறிவு-உணர்ச்சி உளவியல் என்பது ஏபிசி கோட்பாடு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. நிகழ்வுகள், சூழ்நிலைகள், உண்மைகள், செயல்கள், பி, வாழ்க்கை, மதம், கருத்துகள், தீர்ப்புகள் மற்றும் சி - விளைவுகள், அதாவது எதிர்வினைகள், டிராமில் காலில் நுழைந்த நபர், மிகவும் துல்லியமற்ற வகையில் நடந்து கொள்ளலாம் - ஒரு ஊழல், அழுகை, சண்டையிடலாம் அல்லது அமைதியாக இருங்கள். வாழ்க்கையின் கருத்துக்கள், கருத்துகள், நம்பிக்கைகள், தீர்ப்புகள், மனநிலை, தன்மை , முன்னுரை "டிராம் கால்" ஆகியவற்றின் மீதான தன்மை - அதன் நடத்தை முன்கூட்டியே, ஒரு "பி" மட்டுமே அறிய முடியும்.
பகுத்தறிவு-உணர்ச்சி உளவியல் என்பது மனித நடத்தையில் பகுத்தறிவற்ற மற்றும் போதுமான எதிர்வினைகள் பற்றிய ஆய்வுடன் தொடர்புடையது. இத்தகைய எதிர்வினைகள் மனப்பான்மையின் உணர்ச்சிக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்துகின்றன, எனவே ஏபிசி கோட்பாடு படிப்பதல்ல, ஆனால் பகுத்தறிவற்றதை நீக்குகிறது.
சிகிச்சை
பகுத்தறிவு எதிர்வினைகள் உளவியல் உதவி கொண்டு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகின்றன. வரவேற்புகளில், உளவியலாளர்கள் ஒரு நபரை கேலிக்குரிய விதத்தில் எதிர்வினையாற்றுவதைக் கேட்டு, ஒரு வாழ்க்கை நிலைமையைப் பற்றி கூறவும், ஏபிசி சங்கிலி உருவாக்கவும். அவர் சூழ்நிலையைப் பெயரிட வேண்டும், அதன் வரலாற்றுக்கு முந்தைய பெயர் (ஒரு நடக்கும் மாநிலம்) மற்றும் முடிவான முடிவு (சி). அதற்குப் பிறகு, அவர் மற்ற விருப்பங்களைக் கருத்தில் கொண்டு வழங்கப்படுகிறார் - நிலைமை ஒன்று தான், ஆனால் பி வித்தியாசமானது, பின் சி எப்போது இருக்கும்?
இந்த உடற்பயிற்சியை உங்கள் சொந்த வீட்டில், வீட்டில், நீங்கள் சிறுநீரக மற்றும் வழக்கமான வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளில் உங்களை போதுமான எதிர்வினைகள் பின்னால் கவனிக்க போது.