சமாதானம் மற்றும் இரக்கம் நெருங்கிய கருத்துக்கள், ஆனால் இன்னும் வேறுபட்டது. உணர்ச்சி என்பது அவரது உணர்ச்சிகளிலும் உணர்ச்சிகளிலும் மற்றொரு நபரை ஆழமாக புரிந்து கொள்ளும் திறனாகும், மேலும் மற்றவரின் வலியை அவரது சொந்த அனுபவமாக கருதுவது என்பது இரக்கம். இது ஒரு நபர் உறவினரின் நெறிகளை தாங்கிக்கொள்ளும் குடும்பத்தில் இருந்து வருகிறது, அது பின்னர் அவர் அந்நியர்களுக்கு பொருந்தும். பச்சாத்தாபம் என்ன? ஒரு விசித்திரமான நபர் ஒரு நேசித்தேன் பார்க்க மற்றும் அவரது உணர்வுகளை பகிர்ந்து கூட திறன்.
அனுதாபத்தின் பிரச்சனை
நீங்கள் பச்சாத்தாபம் காட்டுவதற்கு முன், கேட்கத் தொடங்குவது முக்கியம், ஆனால் ஒரு நபரைக் கேட்கவும். இதற்கு, தனிப்பட்ட கூட்டம் சிறந்தது, ஆனால் ஒரு தொலைபேசி உரையாடல் அல்லது கடிதங்கள் அல்ல. இந்த வழியில் மட்டுமே, ஆழ்ந்த வெளிப்பாடு, பரிவுணர்ச்சி ஆகியவற்றிற்கு மட்டுமே சாத்தியம் - எல்லாவற்றுக்கும் மேலாக, அது நெருக்கமாக இருக்க வேண்டும், ஒரு நபரைத் தழுவி அல்லது கேட்க வேண்டும்.
முழுமையாக பரிதாபத்தையும், பரிவுணர்வையும் வெளிப்படுத்தும் பொருட்டு, அதைக் கேட்பது முக்கியம் - இது அனைவருக்கும் கொடுக்கப்படாது. முதலில், இந்த முக்கியமான கூறுகளை கடைப்பிடிக்க முயற்சி:
- ஒரு நபர் அல்லது அவரை கண்கள் பார்த்து, திசை திருப்ப இல்லாமல் கேள்.
- உங்களுடனான தொடர்பு என்ன என்பதை புரிந்து கொள்ள முயலுங்கள்.
- கருத்துக்கள் இல்லாமல், மெதுவாக கேள், இடைநிறுத்தப்பட்டு குறுக்கிட முயற்சிக்கும்.
- ஒரு நபர் சைகைகளைப் பின்பற்றவும் - அவர் மூடுகிறாரா அல்லது திறக்க முயற்சிக்கிறாரா?
- சிலர் அதைத் தங்களுக்குள்ளேயே பிரதிநிதித்துவப்படுத்துகிறார்களானால், மற்றவர்களை நன்றாக புரிந்துகொள்வார்கள்.
- அவர்கள் கேட்கப்படும் வரை எந்த ஆலோசனையையும் சொல்லாதீர்கள்.
- உங்கள் வணிகத்தைப் பற்றி பேசாதீர்கள் - ஒரு நபர் ஒரு சிக்கல் உள்ளது, அது அவரை பேசுவதற்கு முக்கியம்.
அந்த நபரிடம் கவனமாக கேட்டுக் கொண்டபின், அந்த நேரத்தில் அவரை அனுதாபத்தின் வார்த்தைகள் அவசியம் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளலாம்.
பரிவுணர்வு வெளிப்படுத்த எப்படி?
அப்படியானால், அனுதாபம் இல்லாதிருந்தால், அதை வெளிப்படையாகச் சொல்ல முடியாது. நீங்கள் ஒரு நபர் என்ன உணர்கிறீர்கள் என்பதை புரிந்து கொள்ள விரும்பவில்லை என்றால், அவர்களது சொந்த பிரச்சனைகளுக்கு ஒரு மனநல தீர்வுடன் பிஸினஸ் செய்கிறீர்கள் என்றால், சரியான வகைகளை உருவாக்க உங்கள் முயற்சிகள் இருந்தபோதிலும், நீங்கள் "எந்தவித அனுதாபமும் இல்லை" என்று கேட்கலாம்.
நீங்கள் உண்மையில் மிகவும் கவனம் செலுத்தி இருந்தால், உங்களை தொடர்புபடுத்திய இடத்திலேயே நீங்களே வைத்துக் கொள்ளுங்கள், அவருடைய சூழ்நிலையைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளுங்கள் என்று நீங்கள் கற்பனை செய்து பாருங்கள். இந்த நேரத்தில் கேட்க விரும்புவதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள், மற்றவர்களிடமிருந்து நீங்கள் எவ்வகையான உதவியை எதிர்பார்க்கிறீர்கள். இது ஒரு கடினமான சூழ்நிலையில் சரியான வார்த்தைகளைக் கண்டுபிடிக்க நண்பர் உங்களை அனுமதிக்கும் மகிழ்ச்சியின் உண்மையான விருப்பம்.
ஒரு நபர் பேசுவதற்கும், அனுதாபம் காட்டுவதற்கும் தங்கள் நோக்கத்தை வெளிப்படுத்த உதவுவதற்காக, எளிமையான சொற்றொடர்களைப் பயன்படுத்தவும்:
- உனக்கு என்ன ஆயிற்று?
- நீ என்னிடம் சொல்ல முடியுமா?
- நான் உங்களுக்கு உதவ முடியுமா?
- நீங்கள் நன்றாக உணர்கிறீர்களா?
இந்த எளிமையான வார்த்தைகள் நீங்கள் கேட்க தயாராக உள்ளார், அவரின் பிரச்சினைகளைப் பற்றி ஆர்வமாக உள்ளார்.
துயரத்தின் பேரில் அனுதாபத்தை காட்ட எப்படி?
கிட்டத்தட்ட எல்லா மக்களும் இழக்கப்பட்டு, எப்படி நடந்துகொள்வது என்று தெரியாத சூழல்கள் உள்ளன. உதாரணமாக, உங்களுடைய அன்புக்குரியவர்களுள் ஒருவர் நண்பர் அல்லது உறவினர் இறந்துவிட்டால், எப்படி நடந்துகொள்வது என்பது எப்போதும் தெளிவாக இருக்காது - ஒரு நபர் அல்லது அருகில் இருக்க வேண்டும்; அல்லது பேசுங்கள், அல்லது கேளுங்கள்; இந்த அனைத்து உள், உள்நாட்டில் போதிலும் என்று உண்மையில் வழிவகுக்கிறது
- அமைதியாக இருக்காதே. இந்த நபரிடம் அழைத்து வாருங்கள்.
- நன்மைகளை கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்ய வேண்டாம் ("அவர் நோய் நீண்ட கால பாதிக்கப்பட்ட"), சிறந்த அது ஒரு அழகான நபர் என்று.
- அவர் ஒரு உரையாடலைத் தொடங்குகிறார் என்பதைப் பற்றி பேசுவதற்கு முயற்சி செய்க.
எல்லோரும் தங்கள் உணர்வுகளை காட்ட முடியாது, ஆனால் இந்த மக்கள் கற்று சிறந்த யார், சிறந்த நண்பர்கள்.