எந்த மனநிலையையும் மனதில் வைத்துக் கொள்ள இயலாது, எந்தச் சூழ்நிலையிலும், எந்த கவலையும் இருக்காது. இது மிகவும் சாதாரணமானது. முக்கிய விஷயம் எப்போதாவது தவறாக சென்று உங்களை உதவி செய்ய எப்படி தெரியும் எப்போதும் அது ஆன்மா திரும்ப இல்லை என்று தெரிகிறது.
ஒரு நபரின் உள்ளார்ந்த நிலை
அதன் சொந்த "நான்" உடன் இணக்கத்தன்மை, ஒருவரின் சொந்த நல்வாழ்வில், உழைப்பு திறன் மற்றும் சுற்றியுள்ள உலகத்துடனான உறவு ஆகியவற்றில் சாதகமான பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. மேலும், பிள்ளைகள் தங்கள் பெற்றோர்களைப் பின்பற்றுகிறார்கள், அவர்கள் ஒரு நரம்புத் தாயின் கணவரை தினமும் "பார்த்தால்" கணவனைப் பார்க்கையில், இது குடும்பத்தில் சாதாரண உறவுகளே என்பதை அவர்கள் உணர்வார்கள். எதிர்காலத்தில், அத்தகைய குழந்தைகள் ஒரு சமநிலையற்ற தாயின் நடவடிக்கைகள், பழக்கவழக்கங்களை வாரிசு செய்ய முடியும். கீழே வரி ஒன்று: மனதில் என்ன நிலை இருந்து, நிகழ்வுகள் எதிர்காலத்தில் வளரும் என்பதை பொறுத்தது.
மன நலத்தின் திடீர் சரிவுக்கான விருப்பங்களை நீக்க வேண்டாம். இந்த நிகழ்வின் புறநிலை காரணங்களை தீர்மானிக்க கடினமாக இருந்தால், ஆழ்மனதின் உணர்வை உணர்ந்திருக்க முடியும். ஒரு துல்லியமான மொழியில், அச்சங்கள், அனுபவங்கள், ஒரு நபர் புரிந்து கொள்ள விரும்பாத எதிர்மறையான நினைவுகள் ஆகியவை மனித மனதில் இருந்து அறியாமல் வெளியேற்றப்படுகின்றன. இதன் விளைவாக, இறுதியில் அது எல்லோருக்கும் பரவுகிறது.
உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்த எப்படி?
தீவிர மனநலத்தின் முக்கிய பண்புகள் எரிச்சல், அதிகப்படியான நரம்பு, தூக்கமின்மை, பீதி தாக்குதல்கள், கூர்மையான மற்றும் அடிக்கடி மனநிலை மாற்றங்கள். விஷயங்கள் தங்களை மூலம் செல்ல அனுமதிக்க மிகவும் தவறு. உளவியல் ரீதியாக நீங்கள் உண்மையில் குணப்படுத்த முடியாது என்றால், நேரத்தை ஒரு நிபுணரிடம் திருப்புவது அவசியம். இந்த வழக்கில் அது ஒரு உளவியலாளர் அல்லது ஒரு உளவியலாளர்.
எனவே, சில வாரங்களுக்கு ஒரு முறை, தியானிக்க மறக்க வேண்டாம், தினமும் கவலைகள் மற்றும் கவலைகள் எண்ணங்களை தூக்கி எறியுங்கள். இது காட்சிப்படுத்தல், உறுதிமொழிகளை உச்சரித்தல் ஆகியவற்றை நடைமுறைப்படுத்த மிதமானதாக இருக்காது. ஒவ்வொரு காலை காலையும் தொடங்க வேண்டும் "நான் பெரியதாக உணர்கிறேன். நான் அழகாக இருக்கிறேன். வணிக வெற்றியைத் தொடர்கிறது. "