ஒற்றரே அனைவருக்கும் காண்பிக்கப்பட வேண்டும், ஆனால் அனைவருக்கும் அது எளிதல்ல. மேடை மற்றும் பார்வையாளர்களின் பயம் பெரும்பான்மையான மக்களின் உள்ளார்ந்ததாக இருக்கிறது மற்றும் பெரும்பாலும் குழந்தைப்பருவத்திலிருந்து வருகிறது. எனினும், இந்த பேராசையால் மேடையில் செய்ய பயப்படுவது எப்படி என்பதை தெரிந்து கொள்ளாமல் இருக்க முடியும்.
ஒளிவு மறைவு என்ன?
க்ளோஸ்ஃபோபியா, அல்லது லோகோபொபியா, ஒரு பெரிய கூட்டமாக பேசும் பயம், அது பல வகைகள் உள்ளன:
- peyraphobia - பொதுவாக பொது பேசும் பயம்;
- லாலொபொபியா - அரங்கில் அல்லது நடுநிலையுடன் பேசுவதன் காரணமாக பேசுவதில் பயம்;
- விர்போபியா - தனிப்பட்ட சொற்களின் பயம்.
பார்வையாளர்களிடம் பேசுவதில் பயம் ஒரு நோய் அல்ல, ஆனால் நபரின் உத்தியோகபூர்வ கடமைகளில் பெரிய குழுக்களுடன் அடிக்கடி தொடர்பு கொண்டால், அது வாழ்க்கையில் நிறைய அசௌகரியங்களை ஏற்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, பொதுமக்களிடையே ஒரு தற்செயல் உணர்வின் நிலையான தோற்றத்துடன், தனி நபரின் சமூக தழுவல் மேலும் கடினமாகிவிடுகிறது.
லோகோபொபியாவின் அறிகுறிகள்
பேசுவதைப் பற்றிய அவநம்பிக்கையுணர்வைக் கொண்ட ஒரு நபர் தன் நோய்க்குரிய நோயைப் பற்றி தெரியாது மற்றும் தன்னம்பிக்கையுடனான எல்லாவற்றையும் எழுதுவார். சிலருக்கு, இந்த ஜாக்கட்னோஸ்ட் வெளிப்புற குறைபாடுகளாலோ அல்லது பேச்சுகளாலோ ஏற்படுவதால், அது கெட்டது என்று மக்கள் நினைக்கிறார்கள் - இங்கே அது உட்புறமாக இறுக்கப்படுகிறது. காட்சி பற்றிய பயம் பின்வரும் அறிகுறிகளில் வெளிப்படுகிறது:
- செயல்திறன் போது: பருத்தி அடி, குமட்டல், வெளிறிய, உலர் வாய், tachycardia, அதிகரித்த வியர்வை, தோல் சிவத்தல்.
- செயல்திறனை முன்: தூக்கமின்மை, பசியின்மை , பதட்டம்.
- பேச்சின் குறைபாடுகள், பார்வையாளர்களின் முன்னால் பேசும் போது வெளிப்படையாக வெளிப்படுகின்றன: மூச்சிரைப்பு மற்றும் விழிப்புணர்வு, நெருக்குதல்.
பொது பேசும் பயம் - காரணங்கள்
காட்சிக்கு பயம் - நவீன சமுதாயத்தில் பயம் எண் 1. இது 95% மக்கள் ஆகும். இந்த பயத்திற்கான காரணங்கள் பின்வருமாறு:
- கடந்த காலத்தில் மோசமான அனுபவம் (ஒரு மனிதன் பொது மக்களுக்கு கேலி செய்யப்பட்டது, ஒரு சங்கடமான ticklish நிலை இருந்தது, இது ஆழ்மனதில் ஒத்திவைக்கப்பட்டது);
- கல்வியின் தவறுகள் (பொது இடங்களில் சத்தமாக உரையாட இயலாது என்று குழந்தையை ஊக்கப்படுத்திய சர்வாதிகார பெற்றோர்கள்);
- குறைந்த சுய மரியாதை;
- ஒரு நபர் தன்னையே எடுத்துக் கொள்ள விரும்பாத பார்வையாளர்களுக்கு முன் பொறுப்பு இருக்கிறது;
- (அமைதி, பெற்றோர்) அல்லது நபர் தன்னை இருந்து பரிந்துரை மூலம் ஏற்படும் அமைதியாக இருக்க வேண்டும் என்று முடிவு நல்லது;
- பேச்சு குறைபாடுகள், இதன் காரணமாக ஒரு நபர் பேசுவதற்கு தயங்குகிறார்.
இசைக்கலைஞர்களின் அரங்கத்தின் பயம்
எளிமையான மனிதர்கள் மட்டும் குளோஸ்ஃபோப்கள் இல்லை. கிளாசிக்கல் இசை ஒவ்வொரு இரண்டாவது நடிகர் கச்சேரி முன் மன அழுத்தம் மற்றும் உற்சாகத்தை அனுபவித்து, ஒரு தவறான குறிப்பு எடுத்து இசைக்குழுவின் மற்ற உறுப்பினர்கள் ஏளனம் செய்ய பயம். அநேகருக்கு இந்த வருத்தம் பல வருடங்கள் மட்டுமே மோசமாகி விடும், மற்றும் யாரோ காட்சிக்கு பயப்படுவதை எப்படி சமாளிப்பது என்பது தெரியாது, மற்றும் எப்பொழுதும் ஒரு இசைசார் வாழ்க்கையை மறுக்கிறார், இது எவ்வளவு புத்திசாலித்தனமாக இருந்தாலும் சரி. பொதுப் பேசும் பயம் கிளாசிக்கல் இசையமைப்பாளர்களுக்கு மட்டும் உள்ளார்ந்ததாக இருக்கிறது, மேலும் பாப்-பாடகர்கள் அல்லது ராக் இசைக்கலைஞர்கள் இதைப் பாதிக்கவில்லை.
காட்சியைப் பயப்படாத ஒரு குழந்தைக்கு எப்படி கற்பிப்பது?
இது ஒரு குழந்தை மேடையில் செய்ய பயப்படுவதாக அடிக்கடி நடக்கிறது. வீட்டிலேயே நன்கு தயாரிக்கப்பட்ட மற்றும் பல முறை ஒத்துப்போகும் போதும், அந்நியன் அந்நியர்கள் மற்றும் நிறுத்தங்கள் ஆகியவற்றுக்கு முன்பே இழக்கப்படுகிறான் அல்லது அழுகிறான். உளவியலாளர்கள் ஒரு பார்வையாளருக்கு முன்பாக சிறுவர்களை வெல்ல உதவுவதற்கான பல விதிகளை வழங்குகிறார்கள்:
- மறுபிறப்பு கற்ற தாய். அவனது முகத்தில் ஒரு வெளிப்பாடு மற்றும் ஒரு புன்னகையுடன், ஒரு மேம்பட்ட அறை உள்ளிட்ட அவசியமான பொருளைத் தெரிவிக்க குழந்தைக்கு பலமுறை ஒத்திகை அவசியம். இந்த உதாரணம் மூலம், பெற்றோர் அந்த குழந்தைக்கு எப்படி பயப்படக்கூடாது என்பதைக் காட்டுகிறார்கள்.
- ஒரு நேர்மறையான படத்தை உருவாக்குதல். குழந்தை ஒரு ரைம் சொல்ல அல்லது ஒரு கண்ணாடி முன் ஒரு பாடல் பாட, ஒரு அழகான ஆடை இருப்பது. அவரது பிரதிபலிப்பைப் பார்த்து, அவர் இந்த அழகு மீண்டும் மீண்டும் மற்றவர்களிடம் காண்பிப்பார்.
- எந்த ஒப்பீட்டையும் இல்லை : சிறுவயது சிறுவர்களைப் பின்னால் பின்தொடர்கிறீர்கள் என்ற உண்மையை நீங்கள் பயமுறுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் அதற்கு மாறாக, ஏற்கெனவே இருக்கும் வெற்றிகளுடன் அவரை ஆதரிக்கிறார். நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக மோசமான விஷயம், குழந்தையை திட்டுவதோடு, மற்றதைவிட மோசமான ஒன்றை செய்து வருவதாகச் சொல்லும்.
- ஊக்குவிப்பு : ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு பரிசு கொடுக்கும் அல்லது வேறு சில ஆச்சரியங்களைத் தயாரிப்பது, செயல்திறன் வெளியே ஒரு உண்மையான கொண்டாட்டம் செய்ய முடியும். குழந்தை ஒரு பிரகாசமான நிகழ்வு இந்த நாள் நினைவில் மற்றும் ஒரு மீண்டும் வேண்டும்.
மேடையில் நரம்புகள் பலவற்றில் இயல்பானவை: மினினைச் சேர்ந்தவர்களிடமிருந்து தொழில்சார் கலைஞர்களோ அல்லது அரசியல்வாதிகள் பற்றிய செய்திகளையோ பேசுகின்றன. நீங்கள் செயல்திறன் ஒரு இனிமையான செயல்முறையாக மாற்றிவிட்டால், அதில் நேர்மறையான அம்சங்களைக் காணவும், பின்னர் உங்களுடைய கவனத்தை ஈர்க்கும் ஒரு பெரிய கூட்டத்தின் முன்பாக நீங்கள் சிரிப்பை தவிர்க்கலாம். காட்சி அச்சத்தை எப்படி சமாளிப்பது என்பதை புரிந்துகொள்வது, வயது வந்தவர்கள் உயிர்வாழ்வது மற்றும் அவர்களது குழந்தை பேசுவதற்கான ஒரு பயமுறுத்தும் பயம் ஆகியவற்றை கணிசமாக உதவுகிறது.