உடைந்த கவனம்

கவனத்தை திசைதிருப்ப நினைக்கும்போது, ​​பலர் ஒரு முதியவரால் அவர்களுக்கு அளிக்கப்படுகிறார்கள், அவர்கள் கவனம் செலுத்துவது கடினமாக உள்ளது. பக்கத்திலிருந்து இது ஒரு சிறிய குழந்தையைப் போலிருக்கிறது, ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்த யாரேனும் ஒரு உண்மையான தண்டனைதான். மிகவும் கவனமாக இருப்பது கவனத்தை வைத்துக் கொண்டிருப்பது வயதானவர்களுக்கு மட்டுமல்ல, இளைஞர்களுக்கு மட்டுமல்ல. இது, ஒரு விதத்தில், தகவல் தொழில்நுட்பத்தின் வயதுவந்த நோயாகும்.

பெரியவர்களில் கவனம் பற்றாக்குறை கோளாறுக்கான காரணங்கள்

இந்த நோய்க்கு அடிப்படையின் நரம்பு நடத்தை சீர்குலைவுகள். முதலில், அவை மூளையின் மூளையின் உட்பகுதிகளுக்கு மட்டுமல்லாமல், வழக்கமான சோர்வு காரணமாகவும் கரிம சேதத்தின் விளைவாக வெளிப்படுகின்றன.

கூடுதலாக, திசைதிருப்பக்கூடிய எண்ணங்களைக் கொண்டவர்களில் கவனத்தை திசைதிருப்ப முடியும். இந்த நோய்த்தாக்கம் ஒரு நபரின் நல்வாழ்வு மற்றும் வாழ்க்கைச் செயற்பாட்டை கணிசமாக பாதிக்கும்போது, ​​அதன் நிகழ்வு காரணமாக பெருங்குடல் அழற்சி, ஆக்ஸிஜன் பட்டினியாக இருக்க முடியும்.

ஒவ்வொரு நாளும் இணையத்தில் உங்கள் பெரும்பாலான நேரத்தை செலவிடுகிறீர்கள் என்றால், கவனம் செலுத்துவதில் சிரமப்படுவது துல்லியமாக எழும். ஏன்? உலகளாவிய வலை வருகையுடன், மனித சிந்தனை துண்டு துண்டாகிவிட்டது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ஒரு நீண்ட இணையத்தளத்தில் ஒரு இணையத்தள பக்கத்தில் தங்காது என்று பழக்கப்பட்டுள்ளோம், ஒவ்வொரு நிமிடத்திற்கும் தாவல்களை மாற்றி, நம் மூளை அவ்வளவு எளிதல்ல என்று நினைத்துப் பார்க்காமல் இருக்கிறோம்.

பெரியவர்களில் அதிக கவனத்தை ஈர்க்கும் அறிகுறிகள்

புள்ளிவிவரங்களின்படி, இந்த நோய்க்குறி வயது வந்தவர்களில் 4% ஆகும். அத்தகைய மக்கள், குழந்தைகள் போன்ற, நீண்ட நேரம் எதையும் தங்கள் கவனத்தை கவனம் செலுத்த முடியாது. மேலும், இதன் காரணமாக, பல விஷயங்கள் பின்னர் தள்ளி வைக்கப்படுகின்றன. கூடுதலாக, அவர்கள் ஒரே நேரத்தில் பல விஷயங்களைத் தொடங்கிவிட்டால், அவற்றில் எதுவுமே முழுமையாக நிறைவடையாது என்று நிகழும்.

பெரும்பாலும், திசைதிருப்பப்பட்ட கவனத்தைச் சிண்ட்ரோம், நடத்தை மீறல் மற்றும் ஆர்வத்துடன், மனத் தளர்ச்சி ஆகியவற்றால் சேர்ந்து கொள்ளப்படுகிறது.

திசைதிருப்ப கவனத்திற்குரிய சிகிச்சை

1. இண்டர்நெட் பொழுதுபோக்கு ரசிகர்கள் தங்கள் நேரத்தை குறைக்க ஊக்குவிக்கிறார்கள், தங்களை கட்டுப்படுத்துகிறார்கள் வேலைகளை மட்டுமே வேலை செய்யுங்கள். எதுவும் செய்யவில்லை என்றால், அது சமூக வலைப்பின்னல்களில் மற்றும் பிற தளங்களில் நேரத்தை கொலை செய்ய குறைந்தபட்சம் நியாயமில்லை. ஒவ்வொரு முறையும் அடிப்படை வேலையை செய்வதிலிருந்து திசைதிருப்பாமல், ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் மட்டுமே உங்கள் மின்னஞ்சல் பெட்டி சரிபார்க்க முயற்சிக்கவும்.
2. கிளாசிக்கல் இலக்கியத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
3. ஒவ்வொரு நாளும், புதிர் மற்றும் பிற தருக்க பணிகளை தீர்க்க.
4. வைட்டமின்-கனிம வளாகங்களை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டிய அவசியம் இல்லை, முன்கூட்டியே டாக்டருடன் ஆலோசிக்க வேண்டும்.