பயம் மற்றும் நிச்சயமற்ற தன்மையை எப்படி அகற்றுவது?

பூமியில் உள்ள ஒரு நபர் தனது வாழ்க்கையில் குறைந்தது ஒரு முறை பயத்தை உணரவில்லை என்று எல்லோருக்கும் தெரியும். நம்மில் ஒவ்வொருவருக்கும் இந்த உணர்வு ஏற்படுகிறது, ஆனால் பலருக்கு அது நீண்ட காலமாக மறைக்கப்படலாம். பல வருடங்களாகவும் தசாப்தங்களாகவும் தங்களுக்குள்ளேயே அச்சம் கொண்ட மக்கள் ஒன்றுபடுகிறார்கள், ஒரு சில நேரத்திற்குப் பிறகு அவர்களது உள்ளார்ந்த அச்சங்கள் பாதுகாப்பற்றதாக மாற்றப்படலாம் என்று நினைத்துக்கூட பார்க்க முடியாது.

வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியாக இல்லாதவர்களும், அவரது திறமைகளில் நம்பிக்கை கொள்ளாதவர்களும், சமுதாயத்தின் மகிழ்ச்சியான மற்றும் முழுமையான உறுப்பினராக இருக்க முடியாது என்பதையும்கூட, யாருமே வக்காலத்து வாங்குகிறார்கள் என்று யாரும் வாதிட முடியாது. எனவே, பயம் மற்றும் சுய சந்தேகம் எவ்வாறு அகற்றுவது என்பது மிகவும் முக்கியம்.

உற்சாகத்தையும் பயத்தையும் எப்படி அகற்றுவது?

1. மோசமான கனவு உண்மையாகிவிட்டது . நீங்கள் மிகவும் பயந்திருந்த எல்லாவற்றையும் ஏற்கனவே நடந்தது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் மிகச் சிறிய விவரங்களில் நிலைமையைச் செல்ல வேண்டும், பின்னர் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று சிந்தித்துப் பாருங்கள். நீங்கள் அனுபவிக்கும் உணர்ச்சிகளை நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும், இனிமேல், அச்சம் வரும்போது, ​​மோசமான காரியம் நடந்தது என்று நீங்கள் நினைத்தபோது நீங்கள் அனுபவித்த உணர்ச்சிகளை நினைவில் வையுங்கள். நாளை நிச்சயமற்ற மற்றும் அச்சத்தைத் தடுக்க இது உதவும்.
2. ஒரு நாள் வாழ்க . பயம் மற்றும் பாதுகாப்பற்ற தன்மைக்கான காரணங்கள் பெரும்பாலும் எதிர்வரும் நிகழ்வுகள் பற்றிய எண்ணங்கள். கற்பனையானது வாழ்க்கையில் முன்னொருபோதும் இல்லாத சூழல்களின் கொடூரமான படங்களை வரையத் தொடங்குகிறது. இது நடக்கத் தொடங்குகிறது என்றால், நாளை என்ன நடக்கும் என்பது பற்றி சிந்திக்காமல், எண்ணங்கள் ஓட்டம் நிறுத்தவும், இங்கேயும் இப்போது வாழவும் உங்களுக்கு ஒரு அமைப்பை கொடுக்க வேண்டும்.
3. உங்களை நம்புங்கள் . பயங்கள் மற்றும் பாதுகாப்பற்ற தன்மை எப்போதும் ஒரு குறிப்பிட்ட அடிப்படையில் உள்ளது. பெரும்பாலும் அவர்கள் ஒரு நபர் என தவறான உள்ளக நிறுவல் மற்றும் தன்னை உணர்தல் காரணமாக வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன. ஒரு நபர் சமுதாயத்தில் தனது நிலைப்பாட்டை திருப்திப்படுத்தாவிட்டால், தன்னை முழுவதுமாக மீட்டெடுத்தால், அவர் ஒரு கூடுதல் படி எடுக்க பயப்படுவார். உங்களை நேசிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும், நீங்கள் ஒரு நபராக இருப்பீர்கள் மற்றும் தவறு செய்ய உரிமை உண்டு என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். அதே எளிய மக்கள் உங்களைச் சுற்றி வாழ்கின்றனர். நீங்களே உங்களை ஏற்றுக்கொண்டால், வாழ்க்கை மேம்படும்.

பீதியைத் தாக்கினால் நீங்கள் தாக்கப்பட்டால், பீதி அச்சத்தை எப்படி அகற்றுவது என்று அறிய விரும்புகிறீர்கள் என்றால், முதலில் நாம் ஆலோசிக்க முடியும் ஒரு நிபுணரைப் பார்க்க வேண்டும். ஒரு சிகிச்சையாளரைக் கவனித்து, பிரச்சனை என்னவென்று உங்களுக்கு புரிய வைக்க உதவுவார்.

இறப்பு மற்றும் பதட்டம் பற்றிய பயத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது என்ற கேள்விக்கு ஒரு பதிலைக் காணும்போது, ​​அது நமக்குத் தெரியாதது பற்றிய பயத்தை வெல்ல கடினமாக உள்ளது, ஆனால் சாத்தியம் என்பதை புரிந்துகொள்வது முக்கியம்!

மரணம் பற்றிய பயத்தை அகற்றுவதற்கு, நீங்கள் எப்போதாவது, தவிர்க்க முடியாமல், அனைவருக்கும் காத்திருக்கும் முடிவைப் பற்றி யோசிக்க வேண்டாம். வாழ்க்கை மிகவும் அழகாகவும் சுவாரசியமாகவும் இருக்கிறது, அது முடிவில்லாமல் வாழமுடியாதது, சரியானது அல்ல. ஒவ்வொரு நாளும் மகிழுங்கள், அச்சம் இல்லாமல் ஒரு அச்சம் எப்படித் தோன்றும் என்பதை நீங்கள் கவனிக்க மாட்டீர்கள்.