கெட்ட பழக்கங்களைக் கைவிடுவது எளிதானது அல்ல, குறிப்பாக ஒரு பெண் திடீரென புகைப்பிடித்தலை நிறுத்திவிட்டால், அவளுடைய உடல்நலத்தின் விளைவுகள் இந்த விஷயத்தில் நேர்மறையாக இருக்காது.
புகைபிடிப்பதை நிறுத்து - பல மாதங்களுக்கு பெண்களுக்கு ஏற்படும் விளைவுகள்
எனவே, ஒரு பெண் திடீரென்று மோசமான பழக்கத்தை கைவிட்டுவிட்டால், பின்வருபவருக்கு அவர் தயாராக இருக்க வேண்டும்:
- பெண் புகைபிடிப்பதைத் தடுக்க முடிவு செய்த முதல் மாதத்தில், உடல் எடையை அவளது எடை வியத்தகு அளவில் அதிகரிக்கக்கூடும். நிச்சயமாக, இந்த ஆட்சிக்கு மகிழ்ச்சியாக விதிவிலக்குகள் உள்ளன, ஏனென்றால் சிலர் தங்கள் பசியை முழுமையாக இழக்கிறார்கள், மேலும் கொழுப்பு கிடைக்கவில்லை, ஆனால் எடையை இழக்கிறார்கள். ஆனால், பெரும்பாலும் பெண்களுக்கு மன அழுத்தம் ஏற்படுவதைத் தொடங்குகிறது (கெட்ட பழக்கங்களை விட்டொழிக்காமல் மன அழுத்தத்தை தவிர்ப்பது) மற்றும் உடல் எடையில் அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது. அதே காலகட்டத்தில், மாதவிடாய் சுழற்சியைத் தொந்தரவு செய்யலாம், தாமதங்கள் ஏற்படுகின்றன அல்லது அதற்கு மாறாக, மாதாந்தம் முன்னதாகவே வருகின்றன. இது உடலின் ஒத்த மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும் அதே அழுத்தத்துடன் தொடர்புடையது. மற்றொரு எதிர்மறையான விளைவு தூக்கமின்மை அல்லது கடுமையான மயக்க நிலை ஏற்படுவதாகும், குறைக்கப்பட்ட செறிவு, அதிகரித்த கவலை. தவறு அதே அழுத்தம் காரணியாகும்.
- இரண்டாவது மாதத்தில், எடை தொடர்ந்து வளரலாம், ஆனால் ஏற்கனவே உங்கள் உணவை கட்டுப்படுத்த ஆரம்பித்தால், இந்த செயல்முறையை நிறுத்த வாய்ப்புள்ளது. இந்த கட்டத்தில் மற்ற எதிர்மறையான வெளிப்பாடுகள் ஏற்கனவே மறைந்துவிட்டால், இது நடக்காது, ஒரு டாக்டரைப் பார்க்க வேண்டும், ஒருவேளை உங்களுக்கு உதவ வேண்டும்.
சுருக்கமாக சுருக்கமாக, புகைபிடிப்பதை நிறுத்திவிட்டால், உங்களை அச்சுறுத்தும் மிக பயங்கரமான விளைவு மன அழுத்தத்தை அளிக்கிறது. நீங்கள் அதை அகற்றலாம், சிகரெட்டுகளுக்கு ஏங்குவதற்கான காலம் மிகவும் சுலபமாக இருக்கும், எனவே நீங்கள் ஒரு மயக்க மருந்து ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு ஒரு சோம்பேறியாக இருக்க வேண்டாம், வெற்றி வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கும்.