மாதவிடாய் சுழற்சியை எப்படி கணக்கிட வேண்டும்?

முதிர்ச்சி அடைந்த பெண்கள் கருப்பரிடமிருந்து காலப்போக்கில் இரத்த நாளங்கள் மாத மாத சுழற்சி அல்லது மாதவிடாய் சுழற்சி என்று அழைக்கப்படுகின்றன. மாதவிடாய் சுழற்சியை எப்படி கணக்கிட வேண்டும் என்பதை ஒவ்வொரு பெண்ணும், பெண்மணியும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். இது ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, சங்கடமான சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க உதவுகிறது.

மாதவிடாய் சுழற்சியை சாரம்

பெண் உடலில் முழு சுழற்சியில், அடுத்த முட்டை மாற்றமடைகிறது. முதலில், அது பழுதடைகிறது, பின்னர் பல்லுயிர் குழாய்களின் வழியாக கருப்பையில் செல்லத் தொடங்குகிறது. கருத்தரித்தல் மற்றும் கர்ப்பத்தின் துவக்கம் ஏற்படவில்லையெனில், உடல் முட்டை மற்றும் சளி ஆகியவற்றை அகற்றுவதற்கு முயற்சிக்கிறது. மாதாந்திர சுழற்சியின் இந்த கட்டத்தில், கருப்பை சவ்வு கிழிந்து தொடங்குகிறது மற்றும் உடல் அதை வெளியே எடுக்கும். கருப்பை சுருக்கங்கள் ஒரு வாய்ப்ஸோமாஸத்தை தூண்டும் ஹார்மோன்களால் ஏற்படுகின்றன. இது உடலுக்கு இனி தேவைப்படாத சருமத்தின் சுவர், இரத்தத்துடன் சேர்த்து வெளியேறுகிறது என்ற உண்மைக்கு வழிவகுக்கிறது.

மாத சுழற்சியின் காலம்

வெறுமனே, மாத சுழற்சியின் காலம் லுனேசன் சுழற்சியை ஒத்துள்ளது, அதாவது, 28 நாட்கள் ஆகும். ஆனால் சில நேரங்களில் இந்த விதிமுறைகள் வேறுபடுகின்றன. இதனால், மாதவிடாய் சுழற்சியின் மீறல் முழு பாலியல் முதிர்ச்சிக்கு முன் பெண்களில் காணப்படுகிறது. இதேபோன்ற சூழ்நிலை பேற்றுக்குரிய காலத்திலும், மாதவிடாய் ஏற்படுவதற்கு முன்பும் (55-60 ஆண்டுகளில்) கவனிக்கப்படலாம். அனைத்து பெண் உடலியல் செயல்முறைகள் சுழற்சியின் கட்டத்தை, மனநிலையையும் சார்ந்துள்ளது. மாதவிடாய் காலம் முடிவடையும் போது, ​​மிக அதிகமான செயல்பாடு முன்கூட்டியே நோய்த்தாக்கம் ஏற்படுகிறது. இது வெளிப்புறமாக தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது: வெப்பநிலை மாற்றம், மார்பின் வீக்கம், தைராய்டு சுரப்பியின் அதிகரிப்பு, சுவாசத்தின் செயலிழப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தில் ஒரு ஜம்ப். மேலும் - அதிக எரிச்சல், பதட்டம் மற்றும் கண்ணீர்தான்.

மாதவிடாய் காலண்டர்

மாதவிடாய் சுழற்சியை நிர்ணயிப்பது மற்றும் அதை கண்காணிக்க எப்படி என்பது முக்கியம், அதனால் வேலை செய்யும்போது, ​​ஒரு நாளில் அல்லது ஒரு நாளில், அறியாமல் இருப்பதை தற்செயலாகப் பார்க்க முடியாது. இந்த தலைப்பை ஒரு குழந்தை திட்டமிடும் பெண்கள் கூட பொருத்தமானது, கருத்தரிப்பு அதிகமாக இருக்கும் போது மாதவிடாய் காலண்டர் உதவியுடன் நீங்கள் அந்த நாட்களில் கண்காணிக்க முடியும். கருத்தரிப்பு சாத்தியமில்லை அல்லது கோட்பாட்டளவில் சாத்தியமில்லாத காலெண்டரில் காலெண்டரில் இருப்பதால், சாத்தியமான கர்ப்பத்தைப் பற்றி சிந்திக்க விரும்பாதவர்கள் கூட, அது எளிதில் வந்துவிடும்.

விடுப்பு தோன்றிய முதல் நாளிலிருந்து சுழற்சியை கணக்கிடப்படுகிறது, அடுத்த மாதத்தின் முதல் நாளன்று அடுத்த மாதத்தின் முதல் நாள் வரை இது ஒரு புதிய சுழற்சியின் தொடக்கமாகும். எடுத்துக்காட்டாக, ஒதுக்கீடு ஏப்ரல் முதல் ஏப்ரல், அடுத்த ஏப்ரல் 29 அன்று தோன்றியது. எனவே உங்கள் சுழற்சி 28 நாட்கள் ஆகும்.

சிக்கல்கள் மற்றும் தோல்விகள்

ஒரு வழக்கமான சுழற்சி என்பது பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு அடையாளமாகும். மாதாந்திர சுழற்சி தோல்வியடைந்தால், அது உடனடியாக கவனிக்கப்படும். ஒரு பெண் இந்த கேள்வியை உடனடியாக மருத்துவரிடம் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். சிறிய வித்தியாசங்கள் நியாயமானவை என்பதைக் குறிப்பிடுவதன் மதிப்பு, நீங்கள் குறைந்தபட்சம் ஆறு மாதங்களுக்கு காலெண்டரை வைத்திருக்கும்போதே நீங்கள் ஒரு முழுமையான படத்தைப் பெறுவீர்கள்.

மாதவிடாயின் ஒழுங்கற்ற சுழற்சிக்கான காரணங்கள் மற்றும் மோசமான பழக்கங்கள், மற்றும் தவறான ஊட்டச்சத்து, மன அழுத்தம் ஆகியவற்றின் காரணங்களில் ஒன்றாகும். நீங்கள் வாழ்க்கை முறையை சரி செய்தால், பிரச்சனை தைரியம் இல்லை என்றால், ஒரு மகளிர் மருத்துவ ஆலோசகர் அவசியம். மாதவிடாய் சுழற்சியை அதன் வழி இழந்துவிட்டதா, அதை எப்படி மீட்டெடுப்பது என்ற மருத்துவரிடம் மட்டுமே பதில் சொல்ல முடியும். சில நேரங்களில் காரணங்கள் மிகவும் தீவிரமானவை: ஹைபோதலாமஸ் கட்டி, உட்புற உறுப்புகளின் நோய்கள், நீரிழிவு, நாளமில்லா நோய்கள் மற்றும் அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் நோய்களின் நோய்கள். அதனால்தான் ஒரு நிபுணர் எப்படி மீட்க வேண்டும் என்று கூறுவார் மாத சுழற்சி மற்றும் அதன் தோல்விக்கான காரணம். இருப்பினும், சில காரணங்கள் எளிதாக நீக்கப்படும், மற்றவர்கள் நீண்ட மற்றும் அநேகமாக, விலையுயர்ந்த சிகிச்சை தேவைப்படும்.

பெண்கள் தந்திரங்கள்

இயற்கை இயல்பு, மற்றும் சில நேரங்களில் நான் கடலில் கேஸ்கட்கள் பற்றி நினைவில் விரும்பவில்லை! அந்த இடத்தில் பெண்கள் மற்றும் மாதவிடாய் சுழற்சியை எவ்வாறு நகர்த்துவது என்பது ஒரு முழு ஓய்வெடுக்க ஏற்பாடு செய்வது பற்றி சிந்திக்க வேண்டும். கடந்த காலத்தில் நீங்கள் எலுமிச்சை சாப்பிட மற்றும் எலுமிச்சை ஒரு காபி தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் கிலோகிராம் இருந்தது, எப்போதும் முடிவு கொடுக்க வில்லை, அது இன்று பல நாட்கள் வாய்வழி contraceptives ஒரு எடுத்துக்காட்டு எடுத்து, பல நாட்கள் சுழற்சி மாற்ற முடியும். ஆனால் இந்த முறை அவசரம்! துஷ்பிரயோகம் கடுமையான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும், இது நிறைய சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.