கிவி ஸ்ளிம்மிங்

அதிசயமாக மென்மையான சுவை மற்றும் மரபணு சதை இந்த கவர்ச்சியான "பட்டு" பழம் பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் நிலையான புகழ் பெறுகிறது. கிவி XIX நூற்றாண்டில் நியூசிலாந்திற்கு கொண்டுவரப்பட்டது மற்றும் அது இப்போதிலிருந்து வளர்ந்து விட்டது. இந்த பழம் தேவைப்பட்டவுடன், நாட்டைச் சேர்ந்த தேசிய சின்னமாக - கிவி ஒரு சிறிய பறவையின் நினைவாக அதை பெயரிட முடிவு செய்தேன்.

இன்றைய தினம் பெண்களுக்கு எவ்வகையான பயனுள்ள வைத்தியம் என்பது பற்றிய கேள்வியை நாம் ஆராய்வோம், மேலும் எடை இழக்க மற்றும் கிவி உதவியுடன் பல உணவுகளை அறிந்திடவும் கற்றுக்கொள்கிறோம்.

கிவி: பயனுள்ள பண்புகள் மற்றும் உணவு

ஏன் இது பயனுள்ளதாக கிவி? பதில் எளிது. ஒரு சிறிய பச்சை பழத்தில் வைட்டமின்கள் (பி 1, பி 2, பிபி, ஈ, சி), அத்துடன் இரும்பு, மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் கால்சியம் உட்பட சுவடு கூறுகள் உள்ளன. வைட்டமின் சி யின் சாதனை அளவைக் கொண்டிருக்கிறது. எனவே, இந்த சிறிய வைட்டமின், ஒரு நாளின் தினசரி நெறிமுறையால் மனித உடலை வழங்க முடியும். இது இரத்த நாளங்கள் மற்றும் உடலின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகளை பலப்படுத்துகிறது, அனைத்து வகை நோய்களுக்கும் எதிர்ப்பு அதிகரிக்கிறது, உடலில் இருந்து கொழுப்புகளை அகற்ற உதவுகிறது, செரிமானம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. உயிர்ச்சத்து பொட்டாசியத்தின் உயர்ந்த உள்ளடக்கம் இதயத் தொகுதிக்கு மாற்ற முடியாதது, மேலும் மெக்னீசியம் ஹைபர்டென்ஷன் மூலம் உதவுகிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்கமைக்கிறது மற்றும் இதயத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. வயிற்றில் ஈர்ப்பு மற்றும் ஈர்ப்பு தோற்றம் கொண்ட ஒரு பரந்த விருந்துக்கு பிறகு கிவி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

எடை இழப்புக்கான கிவி பழம்

கிவி ஒரு பெரிய அளவு நார் மற்றும் நொதிகளை கொண்டுள்ளது, இது எடை இழக்க விரும்புவோருக்கு இது ஒரு தவிர்க்க முடியாத பழத்தை தருகிறது. கிவி உள்ள உயர் ஃபைபர் உள்ளடக்கம் குடலை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது, மற்றும் நொதிகள் முன்னிலையில் கொழுப்பு எரியும் வேகம். சுவையான மற்றும் மென்மையான சதை இந்த பழம் மெலிந்த செய்ய உதவும், மற்றும் எடை இழப்பு செயல்முறை எளிதான மற்றும் இனிமையான உள்ளது. எடை குறைந்து கனவு காணும் பெண்கள் ஒவ்வொரு உணவிற்கும் 30-40 நிமிடங்களுக்கு கிவி 1/2 பழங்களை எடுத்துக்கொள்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் இந்த பழத்தை அவர்களுக்கு இடையில் சிற்றுண்டிக்கு பயன்படுத்தவும். உங்கள் வயிறு உங்கள் வயிறு இறுக்க வேண்டும் என்றால், நீங்கள் கிவி ஒரு வாரம் ஒரு வாரம் ஒரு முறை ஏற்பாடு செய்யலாம். இந்த நாளில் 1-1.5 கிலோ கிவி சாப்பிட வேண்டும், இந்த அளவு 4-6 வரவேற்புகளாக பிரிக்க வேண்டும். மேலும், நீர், பச்சை மற்றும் மூலிகை தேநீர் இல்லாமல் சர்க்கரை இல்லாமல் கனிம நீர் குடிக்கலாம்.

கிவி எடை இழந்து நாட்கள் இறக்க மாறுபடும். சிலர் கிவிக்கு ஒரு அலர்ஜியை தூண்டலாம் என்று நினைத்துக்கொள்ள வேண்டும், எனவே இறக்கும் நாளுக்கு ஒரு சில நாட்களுக்கு முன்பு, நீங்கள் விசாரணைக்காக ஒரு சில பழங்களை முயற்சி செய்து உங்கள் உணர்ச்சிகளைப் பின்பற்ற வேண்டும். நீங்கள் இரைப்பை குடல் நோய்கள் மற்றும் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களுக்கு கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

கீவில் எடை இழப்புக்கான உணவு

புதிய மற்றும் சலிப்பான ஒற்றைத் திறன்களை சோர்வாகக் கவரும் பெண்கள் மிகவும் பொருத்தமானவையாகும். இருப்பினும், இது 7 நாட்களுக்கு மேல் பயன்படுத்தப்படாது 3-4 வாரங்களுக்கு பிறகு மீண்டும் மீண்டும் செய்யலாம். ஆனால் எடை இழப்பு ஒரு வாரத்திற்கு எடை இழப்பு 3 முதல் 5 கிலோ வரை இருக்கலாம்:

1. காலை உணவு . பழ சாலட்: பச்சை ஆப்பிள், கிவி மற்றும் கிரேப்ப்ரூட் துண்டுகளாக வெட்டப்படுகின்றன. 2 டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். முளைப்பு கோதுமை கிருமி கரண்டி, 4 டீஸ்பூன். ஓட் செதில்களின் கரண்டி மற்றும் 150 மிலி குறைந்த கொழுப்பு தயிர் அல்லது கேஃபிர். நான் எழுந்து நிற்கிறேன்.
2. இரண்டாவது காலை . கிவி பழம் கொண்ட காக்டெய்ல் குறைகிறது. க்வீஸ் சுத்தமான மற்றும் அரைத்து. ஆரஞ்சு மற்றும் தயிர் சாறு சேர்க்கவும். ஒரு கலவை அனைத்தையும் கலக்கவும்.
3. மதிய உணவு . கிவா பழத்துடன் மனா கஞ்சி தேங்காய் பால் மீது சமைக்க ரவை. இல் குளிர்ந்த கஞ்சி தேன் மற்றும் வெண்ணெய் வெட்டப்பட்ட துண்டுகள் சேர்க்க. புதிய பழங்கள் மற்றும் தயிர் சேர்க்க.
4. டின்னர் . கிவி பழம் கொண்ட கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டி. ஒரு கலவை கொண்ட கிவி 100 கிராம் குறைந்த கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி 150 கிராம் கலந்து. கிவி ஒரு காக்டெய்ல் குடிக்க.

இது ஒரு முன்மாதிரி மெனுவாகும், இது கண்டிப்பாக பின்பற்றப்பட வேண்டியதில்லை. எடை இழப்புக்கான உணவில் கிவாவைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம் என்பதை புரிந்துகொள்வது முக்கியம். எடை குறைப்புக்கான கிவி பயன்படுத்துவது, உங்கள் எடையை சாதாரணமாக மட்டுமல்லாமல் தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளால் உங்கள் உடலை நிரப்புவது மட்டுமல்லாமல், இந்த கவர்ச்சியான பழங்களிலிருந்து ருசியான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகளை அனுபவிக்கவும் முடியும்.